بیسکویت ساقه طلایی
428
کالری82.8g
کربوهیدرات6.5g
پروتئین7.9g
چربی2.6g
فیبر
60
دقیقه دوچرخه
45
دقیقه دویدن
121
دقیقه پیاده روی
104
دقیقه نظافت
توضیحات
کالری بیسکویت ساقه طلایی چقدر است؟
بیسکویت ساقه طلایی یکی از خوراکی‌های قدیمی و نوستالژیک ایرانی است که همیشه در کنار چای محبوب بوده و با بافت ترد و سبوس‌دارش خاطرات خوش دورهمی‌ها را زنده می‌کند. این بیسکویت از دهه‌ها پیش تا امروز در میان بیسکوییت‌های ایرانی جایگاه ویژه‌ای داشته است. علاوه بر مصرف به‌عنوان میان‌وعده‌ای خوشمزه، بیسکویت ساقه طلایی در تهیه انواع دسرهای خانگی نیز کاربرد دارد. اگر شما هم از طرفداران این بیسکویت محبوب هستید، در ادامه همراه مانکن باشید تا با کالری بیسکویت ساقه طلایی و ارزش غذایی آن بیشتر آشنا شوید.
کالری بیسکویت ساقه طلایی چقدر است؟
کالری بیسکویت ساقه طلایی ساده با بیسکویت ساقه طلایی کرم دار متفاوت است. برای آگاهی از میزان کالری این میان وعده محبوب، ادامه مطلب را بخوانید:
۱۰۰ گرم بیسکویت ساقه طلایی (ساده) 428 کالری دارد.
یک عدد بیسکویت ساقه طلایی ساده (12 گرم) 54 کالری دارد.
۱۰۰ گرم بیسکویت ساقه طلایی کرم دار 474 کالری دارد.
یک عدد بیسکویت ساقه طلایی کرم دار (12 گرم) 59 کالری دارد.
به دلیل میزان بالای کالری بیسکویت ساقه طلایی، بهتر است در مصرف این بیسکویت دقت کنید و مقدار آن را مطابق با نیاز روزانه خود تنظیم نمایید.
ارزش غذایی بیسکویت ساقه طلایی
بیسکویت ساقه طلایی علاوه بر طعم دلپذیر خود، حاوی فیبر است و از ترکیب آرد گندم کامل (سبوسدار)، شکر، روغن نباتی (روغن جامد) و دیگر مواد تشکیل می‌شود. با این حال، مصرف مداوم این بیسکویت‌ها به دلیل وجود شکر و چربی‌های جامد می‌تواند به سلامتی آسیب برساند. به طور خاص، کالری بیسکویت ساقه طلایی بالا بوده و اگر به طور مداوم مصرف شود، باعث افزایش وزن، چاقی و مشکلات مربوط به سلامتی مانند کبد چرب، دیابت نوع ۲، و بیماری‌های قلبی عروقی را به دنبال دارد.
شکر و قند زیاد در بیسکویت، علاوه بر افزایش کالری روزانه، موجب افزایش قند خون می‌شود که به تخریب ساختار کلاژن پوست و پیری زودرس آن منجر می‌شود. همچنین، چربی‌های اشباع و ترانس موجود در روغن‌های نباتی هیدروژنه به افزایش کلسترول LDL (کلسترول بد) و کاهش HDL (کلسترول خوب) کمک کرده و خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی را بالا می‌برد.
در نتیجه، مصرف بیسکویت‌های حاوی شکر و چربی‌های ترانس، اگر به میزان زیاد و به طور مرتب باشد، می‌تواند اثرات منفی جدی بر سلامتی داشته باشد.
آیا بیسکویت ساقه طلایی را می‌توان در برنامه کاهش وزن مصرف کرد؟
اگرچه کالری بیسکویت ساقه طلایی نسبتاً بالاست، اما مصرف متعادل آن در رژیم‌های کاهش وزن امکان پذیر است. برای مثال، گاهی اوقات این بیسکویت را به عنوان یک میان وعده کوچک همراه با چای یا قهوه بدون شکر میل کنید. به شرطی که حواستان به کالری آن و مقداری که میل می‌کنید باشد.
منابع:
برای دریافت اطلاعات بیشتر شامل ریز مغذی‌ها و شروع کالری شماری پیشنهاد می‌کنیم مانکن را از لینک زیر دانلود و نصب کنید.
