۵ سوالی که باید قبل از ثبت نام از یک مربی شخصی بپرسید

استخدام مربی شخصی یک تصمیم بزرگ است. اولاً این کار هزینه دارد و ثانیا انتخاب بهترین فرد برای این کار روی زمان رسیدن به اهداف‌ تناسب اندام‌تان و اینکه اصلا به آنها دست پیدا خواهید کرد یا نه، تأثیر می‌گذارد.

در حال حاضر فرایند انتخاب مربی شخصی ساده‌تر از قبل شده است. در گذشته، گزینه های شما به مربیان حاضر در باشگاه ورزشی مورد نظرتان محدود می‌شد. به طور کلی مسئولین باشگاه، صلاحیت‌ها و سایر شرایط لازم مربیان را قبل از استخدام آنها بررسی می‌کردند که این کار تا حدودی کیفیت کار آنها را تضمین می‌کرد.

اما اینترنت همه چیز را تغییر داده است. امروزه مشتریان بالقوه می‌توانند گزینه مناسب خود را از میان تمرین دهندگان و مربیان محلی و بین‌المللی انتخاب کنند که هر کدام سطوح مختلفی از تجربه، صلاحیت‌، نرخ‌ و در دسترس بودن را ارائه می‌دهند.

با این حال آموزش آنلاین، راه را برای ورود افراد بسیاری به این عرصه هموار کرده است. این بدان معناست که بازار مملو از ورزشکاران، عاشقان باشگاه و بدنسازانی است که معتقدند تجربه و موفقیت آنها برای ارائه خدمات‌شان به عنوان یک متخصص تناسب اندام کفایت می‌کند.

به این ترتیب، یافتن بهترین تمرین دهنده یا مربی شخصی می‌تواند مانند یک میدان مین باشد. برای کمک به تصمیم ‌گیری آگاهانه که باعث هدر نرفتن زمان و پول شما می‌شود و شانس موفقیت‌تان را افزایش می‌دهد، در اینجا ۵ سوال حیاتی وجود دارد که قبل از ثبت ‌نام باید از یک متخصص تناسب اندام بپرسید.

۱.گواهینامه (مدرک) شما چیست؟

افراد مشتاق و خوش نیت بسیاری وجود دارند که معتقدند در این کار عرق ریخته‌اند و تجربه کافی برای آموزش مؤثر یا مربیگری دیگران را دارند. با این حال، اغلب این واقعیت را درک نمی‌کنند که رویکرد آنها ممکن است مناسب نباشد یا حتی برای بعضی مشتریان جواب ندهد.

یک آموزش رسمی، کارشناسان تناسب اندام را با یک پایه گسترده در مورد اصول برنامه ریزی و تجویز تمرین فردی مجهز می‌کند. بدون این پایه، مربیان ممکن است سعی کنند از یک رویکرد یکسان و کلیشه‌ای، با استفاده از یک شکل از آموزش یا ساختار تمرین برای همه شاگردان استفاده کنند.

بنابراین یک گواهی، دیپلم یا مدرک مربوطه از یک مؤسسه معتبر و شناخته شده برای هرکسی که قصد دارد از مشتریان  بابت وقت و تخصص خود هزینه دریافت کند، الزامی است. بنابراین از مربی مورد نظر بخواهید که مدرکش را به شما نشان دهد و از تحقیق آنلاین در مورد موسسه‌ای که گواهینامه را به او اعطا کرده است، نترسید.

به خاطر داشته باشید که داشتن یک مدرک تنها، صلاحیت مربی مورد نظر را تضمین نمی‌کند. با توجه به ماهیت پویای این صنعت، مربیان باید به طور مستمر در جریان جدیدترین پیشرفت‌های روز قرار بگیرند و پایگاه دانش خود را به طور منظم آپدیت کنند.

بررسی کنید که آنها علاوه بر دارا بودن حداقل‌های لازم برای تبدیل شدن به یک کارشناس تناسب اندام واجد شرایط، همچنان در حال یادگیری هستند و به طور مداوم دانش و صلاحیت خود را ارتقاء می‌دهند یا نه.

در حالی که این یک الزام قانونی اجباری نیست (حداقل هنوز نیست)، مربیان باید به طور داوطلبانه تعداد خاصی از اعتبارات آموزش مداوم (CEC) را به دست آورند تا بهترین استانداردهای عملکردی در این صنعت را برآورده کنند. از مربی مورد نظرتان بخواهید دوره‌ها یا رویدادهایی را که اخیراً برای برآورده کردن الزامات سالانه CEC  در آنها شرکت کرده است را به شما نشان دهند و اگر در چنین دوره‌هایی شرکت نکرده است، دلیل آن را بپرسید.

توانایی یک مربی برای ارائه مدالیته‌های تمرینی مختلف مانند وزنه‌ برداری المپیک، HIIT، تمرینات عملکردی یا یوگا نیز می‌تواند تمرین شما را جالب و موثر نگه دارد و به شما اطمینان ‌دهد که با پیشرفت تمرین یا تغییر اهداف‌تان می‌توانید با همان مربی همچنان پیشرفت کنید.

و فراموش نکنید که در مورد صلاحیت های اضافی که متخصصان تناسب اندام برای رعایت الزامات ایمنی و بهداشت این صنعت، مانند دوره معتبر کمک‌های اولیه (سطح ۱) نیاز دارند نیز پرس و جو کنید.

۲. در گذشته چقدر موفق بوده‌اید؟

در حالی که داشتن یک مدرک مرتبط کاملا ضروری است اما یک CV چشمگیر مملو از دستاوردهای تحصیلی همیشه اثربخشی آنها را تضمین نمی‌کند. مربیان شخصی باید بتوانند دانش آکادمیک خود را در دنیای واقعی به کار گیرند.

از او درباره رضایت نامه‌ها، داستان‌های موفقیت یا تعریف‌های مراجعین قبلی یا فعلی اش سوال کنید. همچنین ارزش آن را دارد که از مربی جدید احتمالی خود در مورد نسبت حفظ مشتری (مراجع) بپرسید. این نشان می‌دهد که آیا او ریزش زیاد مشتری را تجربه می‌کند، که باید زنگ خطر را برای شما به صدا درآورد. در حالی که مشتریان می‌آیند و می‌روند، مربیان خوب معمولاً گروهی از مشتریان اصلی و پروپاقرص خود را حفظ می‌کنند زیرا نتایج مطلوبی ارائه می‌دهند.

هنگامی که یک مربی شخصی دارای گروه بزرگی از مشتریان وفادار باشد، بدین معناست که او خیرخواه مراجعینش بوده و روابط قوی با آنها ایجاد کرده است.

آیا مربی شخصی شما، تشویق کننده شخصی‌تان نیز هست؟ باید باشد!

۳. روش کاری شما چیست و چگونه با شاگردان‌تان تعامل می‌کنید؟

همیشه بهترین کار این است که از قبل در مورد رابطه کاری صحبت کنید

هرکسی ترجیحات متفاوتی در مورد تعامل بین فردی و دیجیتال دارد. برخی از افراد ممکن است یک مربی گوشی به دست را دوست داشته باشند که هر زمان که بخواهند با او چت کنند (در حد منطق) در دسترس باشد. برخی دیگر ممکن است ترجیح دهند هر از گاهی یک گفتگوی مختصر و مشخص در مورد روند تمرینات داشته باشند.

شناسایی مهارت‌های «نرم» یا اجتماعی که با شخصیت و ترجیحات شما همسو هستند، برای ایجاد یک رابطه سالم و سودمند برای دو طرف حیاتی است.

همیشه بهترین کار این است که از قبل در مورد رابطه کاری صحبت کنید تا انتظارات مشخص شود و مطمئن شوید که چشم انداز ارتباط تان چگونه خواهد بود. این می‌تواند تا حد زیادی از ناامیدی ناشی از نیاز به تعویض مربی در ۳ هفته آینده به دلیل خوب پیش نرفتن ارتباط شما جلوگیری کند.

همچنین باید زمان بگذارید تا نحوه تعامل مربی با شاگردان خود را در رسانه‌های اجتماعی بررسی کنید و با مرور پست‌های مربی‌تان، یک شناخت کلی نسبت به نگرش و رفتار او پیدا نمایید.

چیزی که قابل اغماض نیست، تمرکز و تعهد ۱۰۰ درصد مربی به شاگردان خود در طول هر جلسه تمرینی می‌باشد. اگر برای زمان او هزینه می‌کنید، مربی شما باید متعهد شود که در طول جلسات تمرینی با شما به تماس یا پیام‌های تلفنی پاسخ نخواهد داد تا مطمئن شود هیچ مزاحمتی وجود ندارد.

۴. چه خدمات دیگری ارائه می‌دهید؟

بسیاری از مربیان، راهنمایی‌های تغذیه‌ای یا برنامه‌های غذایی را به عنوان یک خدمت رایگان ارائه می‌دهند، در حالی که برخی دیگر هزینه این خدمات را به طور جداگانه از هزینه تمرین و مشاوره دریافت می‌کنند.

یک مربی همچنین ممکن است بخشی از یک «سیستم همکاری در فروش» باشد و بتواند مکمل‌ها و وسایل تمرینی را با تخفیف‌های خوبی به شاگردان خود عرضه نماید.

و بر اساس صلاحیت‌های خود ممکن است خدمات اضافی مانند ماساژ ورزشی یا آماده سازی ورزشی نیز داشته باشد که با نرخ‌های پایین‌تری به شاگردان خصوصی خود ارائه دهد.

بنابراین، قبل از امضای نهایی حتماً آنچه که در قرارداد و ارائه خدمات گنجانده شده است را مشخص کنید.

۵. چه مبلغی دریافت می‌کنید؟

در نهایت باید ارزیابی کنید که آیا نرخی که مربی دریافت می‌کند با آنچه در ازای آن ارائه می‌دهد، متناسب است یا خیر.

برای ارزیابی منصفانه می‌توانید این نرخ را با مبالغی که سایر مربیان به شما پیشنهاد کرده‌اند، مقایسه کنید.

همچنین تعیین اینکه آیا نرخ آنها بر اساس وضعیت مالی شما در چند ماه آتی بصرفه است یا خیر نیز اهمیت دارد زیرا دستیابی به موفقیت با یک مربی شخصی حداقل به ۱۲ تا ۱۶ هفته زمان نیاز دارد.

منبع: fitnessmag.co.za / ترجمه: طیبه جلایر