مراقبت از پوست و مو در دوران بارداری
چه کسی بچه ها را دوست ندارد؟ همه ما از دیدن انگشتان کوچک و لبخند بدون دندان یک نوزاد خوشحال می شویم. بارداری بخش فوق‌العاده ای از زندگی یک زن است، احساس تولد یک زندگی جدید در درون او. احساسی سراسر عشق و شادی. با تمام این زیبای ها، بدن زن در زمان بارداری دچار تغییراتی می شود و باید بیش از قبل از خود مراقبت کند تا سلامت خود و نوزادش را حفظ کند. در ادامه با مانکن همراه باشید.
چه اتفاقی در بدن زن باردار رخ می‌دهد؟
بارداری کار آسانی نیست، با عدم تعادل هورمونی، سرگیجه و حالت تهوع ایجاد می شود. ما همچنین می بینیم که بسیاری از زنان در زمان بارداری از تعدادی از غذاهای مورد علاقه قبلی خود دوری می‌کنند. هنگامی که رژیم غذایی آنها تحت تأثیر قرار می گیرد، این موضوع به وضوح بر روی پوست و مو خود را نشان می‌دهد. برخی از زنان دچار آکنه و ریزش مو در این دوران می شوند.
مراقبت های لازم برای زنان باردار
– اگر شما مستعد ابتلا به آکنه هستند، لازم است تا آماده شوید. خودتان را برای مراقبت از پوست و جلوگیری از ایجاد لکه آماده کنید. از رتینول و سایر مواد شیمیایی در این دوران استفاده نکنید و قبل از استفاده از هر محصول جدید با پزشک خود مشورت کنید. روغن‌های بدن نیز یک گزینه فوق‌العاده هستند و از خشکی بیش‌ازحد پوست جلوگیری می‌کنند.
– مرطوب‌کننده برای صورت نیز نباید فراموش شود. استفاده از مرطوب‌کننده ها پوست شمارا در زمان بارداری انعطاف‌پذیر و درخشان نگه می‌دارد.
– از استرس اجتناب کنید. این موضوع هم برای شما و هم نوزادتان مهم و مفید است. یکی از کارهای مفید برای ایجاد آرامش و دوری از استرس، انجام مراقبه است. در طول روز زمانی را به تمرین نشستن در سکوت اختصاص دهید این کار تأثیر فوق‌العاده مثبتی خواهد داشت.
– به‌اندازه کافی بخوابید. خواب زمانی است که بدن شما تغییرات و بازسازی خود را انجام می‌دهد. از مصرف مواد محرک و حاوی کافئین مانند قهوه، چای و… بخصوص در هنگام شب پرهیز کنید.
– یک برنامه مراقبت پوست بسیار محبوب زنان باردار استفاده از شیر خام است. شیر خام را با پنبه به آرامی در سراسر صورت خود پخش‌کنید. این کار پوست شمارا هیدراته خواهد کرده و لکه‌های قهوه‌ای و مایل به زردپوست را کاهش می‌دهد.
– ترکیبی از آرد ذرت و عسل قطعاً به از بین رفتن لکه‌ها و پوست مرده کمک می‌کند. خمیری که از ترکیب این دو ماده به وجود می‌آید را روی پوست گذاشته و به‌آرامی ماساژ دهید و سپس با آب ولرم بشویید.
– استفاده از حلقه های نازک خیار بر روی چشم به حفظ رطوبت و جلوگیری از تیرگی اطراف چشم کمک می کند و برای دوران بارداری که محدودیت در مصرف مواد آرایشی وجود دارد، راه حل ساده و موثری است.
