کاهش وزن: روزانه با فشردن این 4 نقطه طب فشاری، کاهش وزن را تجربه کنید

این نکته مهم را به یاد داشته باشید که طب فشاری فقط یک درمان مکمل برای کاهش وزن است و نمی توانید از آن به عنوان جایگزینی برای ورزش کردن و تغذیه سالم استفاده کنید.

طب فشاری یک روش درمانی سنتی چینی است که بر روی فشار دادن انگشتان به نقاط فشار خاصی در سراسر بدن تمرکز دارد. از انواع سردردهای تنشی، حالت تهوع و کمردرد گرفته تا مشکلات خواب، این روشی درمان سنتی چینی برای درمان انواع بیماری های جسمی و روحی شناخته شده است.

طب فشاری برای کاهش وزن

عملکرد طب فشاری بر اساس اصل اساسی اعمال فشار فیزیکی است.

عملکرد طب فشاری بر اساس اصل اساسی اعمال فشار فیزیکی هدفمند خارجی بر روی تعداد کمی از اعضای بدن است که دسترسی آسانی به آن ها وجود دارد. همچنین، این روش درمانی سنتی مدعی است که با افزایش متابولیسم می تواند به کاهش وزن کمک کند.

با این حال، بهترین بخش این واقعیت است که برای انجام آن نیازی به کمک فرد دیگر نیست، زیرا به راحتی می توانید خودتان آن را تمرین کنید و به روند کاهش وزن تان سرعت ببخشید. نقاط زیادی برای ماساژ دادن آسان در سراسر بدن وجود دارد که می توانید با انگشتان خود به آن نقطه فشار وارد کرده و وزنتان را کاهش دهید.

در اینجا 4 نقطه فشار برای افزایش متابولیسم و کاهش وزن وجود دارد:

بالای لب

فشار ملایمی بر روی فضای بین لب بالایی و بینی خود وارد کنید (فیلتروم). مطمئن شوید که فشار متوسطی را درست در مرکز فیلتروم اعمال کنید. این نقطه فشار به عنوان نقطه shuigou شناخته می شود.

همچنین می توانید روزانه 2 الی 3 دقیقه این نقطه را به صورت دایره ای ماساژ دهید تا باعث تحریک متابولیسم شود.

داخل آرنج

بازوی خود را کمی خم کنید تا این نقطه در آرنج داخلی مشخص شود. در واقع، این نقطه فشار یک اینچ یا 2.5 سانتی متر پایین تر از چین مفصل آرنج، به سمت داخل آرنج قرار دارد. می توانید روزانه این نقطه را روزانه به مدت 2 الی 3 دقیقه با انگشت شست خود فشار دهید. این کار باعث تحریک عملکرد روده می شود.

نقطه گوش

برای تعیین موقعیت این نقطه، کافی است انگشت خود را در جایی قرار دهید که استخوان فک از آنجا شروع می شود. فک خود را به سمت بالا و پایین حرکت دهید و با بیشترین حرکت انگشت خود را روی نقطه فشار قرار دهید. این نقطه را روزانه 1 الی 2 دقیقه با انگشت اشاره فشار دهید.

فشردن این نقطه که درست در زیر لاله گوش قرار دارد به کنترل اشتها کمک می کند.

انگشت شست

نقطه فشار را در قسمت پایینی انگشت شست خود پیدا کنید و آن را فشار دهید. این نقطه با تحریک غده تیروئید منجر به افزایش متابولیسم می شود. توصیه می شود روزانه حدود دو دقیقه این نقطه را فشار دهید.

سخن پایانی

از آنجایی که نقاط فشار زیادی وجود دارد که به کاهش وزن کمک می کند، بهتر است تمام نقاط را امتحان کنید تا ببینید با کدام یک به نتیجه بهتری دست پیدا می کنید. همچنین، گرچه هیچ عارضه جانبی شناخته شده ای برای طب فشاری وجود ندارد، اما در صورتی که به نتیجه دلخواه خود نرسیدید، باید آن را متوقف کنید.

منبع: timesofindia.indiatimes.com / ترجمه: فاطمه شهابی