عرق کردن بیش از حد: چطور آن را کنترل کنیم؟
سلام تابستان! زمانی از سال است که عرق از جاهای مختلف بدنتان سرازیر می‌شود، جای تعجب نیست که شما کاملاً خیس شده‌اید. عرق، سیستم تهویه هوای بدنتان است. همه ما دارای حدود ۶/۲ میلیون غده عرق در سرتاسر بدن هستیم که آن‌ها قادر به تولید مقادیر زیادی عرق در هر ساعت هستند که بسته به نیاز ما به تنظیم سطح دما دارد.
میزان عرق کردن از فردی به فرد دیگر متفاوت است. و هرکدام از ما دارای تاریخچه خانوادگی و ژنتیکی هستیم که ممکن است ما را نسبت به کاهش یا افزایش عرق مستعد سازد. کاملاً طبیعی است که در یک روز گرم یا رطوبتی و در طی فعالیت فیزیکی، بسیار عرق کنیم. همه ما باید در این موقعیت‌ها آب بیشتری مصرف کنیم تا بدن عملکردی سالم داشته باشد.
اگر این نشانه‌ها رادارید، شما بیش‌ازاندازه عرق می‌کنید:
۱- هرروز لباس‌های شما لکه‌دار می‌شوند.
عرق کردن بیش‌ازحد باعث انتشار عرق از زیر بغل به سمت پایین و به بند کمر دامن یا شلوار می‌شود، و همه این خیسی و رطوبت می‌تواند نشت کند و لکه‌های معذب کننده‌ای را روی لباس‌ها بر جای گذارد.
۲-فشار عصبی یا روحی منجر به عرق کردن شما می‌گردد.
اگر باید سخنرانی کاری را ارائه دهید و متوجه می‌شوید که پشتتان خیس شده است و یا پیشانی‌تان به‌طور کامل با عرق پوشیده شده است، به این معناست که شما فردی هستید که استرس منجر به عرق کردن زیادتر شما می‌شود. هم‌چنین زمانی که با افراد جدید ملاقات می‌کنید و زمانی که با فرد مقابل دست می‌دهید، کف دست‌هایتان عرق می‌کند.
۳-پاها و دست‌هایتان همیشه خیس است.
بیمارانم به من می‌گویند که از زمانی که کودک بودند، دست‌ها و پاهایشان عرق می‌کند و مادرانشان بدن‌های خیس و انگشت‌های مرطوبشان را به یاد می‌آورند. در هنگام بزرگ‌سالی ممکن است کفش‌هایشان به خاطر عرق بیش‌ازحد، از پاهایتان درآید.
زمانی که عرق کردن در زندگی‌تان مشکل ایجاد می‌کند، باید به کمک متخصص پوست حل شود.
و اما راه‌حل‌های حقیقی برای عرق کردن بیش‌ازحد:
در خانه: در شب، دئودورانت بزنید. سعی کنید خودتان را به استفاده از دئودورانت ضد عرق در شب قبل از خواب عادت دهید. وقتی غدد عرق فعالیت کمی دارند، بنابراین ترکیبات می‌توانند عمیقاً جذب شوند و این مسئله نتایج خوبی را برای فردای آن روزبه دنبال دارد. اگر شما صبح روز بعد به حمام روید، بعد از حمام کردن، دوباره دئودورانت بزنید.
در خارج از خانه: از اوج گرما دوری‌کنید. اگر در بیرون از خانه ورزش می‌کنید، قبل یا بعد از ساعات اوج گرما (از ساعت ۱۱ تا ۴ عصر) این کار را انجام دهید. این کار به بدنتان کمک می‌کند تا دمای خود را توسط عرق کم‌تر، تنظیم کند.
عرق کردن بیش‌ازحد
در مطب متخصص پوست: داروترانی را شروع کنید. دریزول (Drysol) ترکیبی است با ۲۰ درصد محلول آلومینیوم کلرید که شما در شب استفاده می‌کنید تا ترشح غدد عرق را به‌طور مؤثر کاهش دهد. (دریزول: نوعی ضد عرق که فعالیت سلول‌های تولیدکننده عرق را در بدن تغییر می‌دهد) فرض کنید که یک ضد عرق عالی استفاده کرده‌اید. می‌توانید آن را در مناطقی که عرق می‌کنید استفاده کنید. مانند پاها، زیر بغل، ران‌ها و پوست سر.
بوتاکس را امتحان کنید.
تزریق سم بتولیم نوع A زیر بازوهایتان، عصبی را که غدد عرق را تحریک می‌کند، مسدود می‌سازد. در تجربیاتم با بیماران، اولین درمان حدود ۳ ماه به طول می‌انجامد و به دنبال آن، درمان‌های ۶ ماهه یا بیشتر وجود دارد. این راهکار می‌تواند تفاوت چشمگیری در بسیاری از افراد به وجود آورد.
میکروویو ها (microwaves) را امتحان کنید
بله، درست خوانده‌اید. برای موارد شدید، فنّاوری میکروویو MiraDry نامیده می‌شود که آخرین راه‌حل برای عرق زیر بغل است. میکروویو ها به آن منطقه تابانده می‌شوند، غدد عرق زیر بغل را از بین می‌برند و عرق را به میزان ۸۰ درصد کاهش می‌دهند. این دو پروتکل ویژه ۳ ماه طول می‌کشد و به‌طور میانگین ۳۰۰۰ دلار برای درمان، هزینه در بردارد.
