درمان های گیاهی و طبیعی برای نقرس

ننقرس نوعی آرتریت (التهاب مفاصل) است که باعث ایجاد دردی در مفاصل می شود، این به دلیل تجمع اسید اوریک بالا در خون و سپس رسوب آن در مفاصل است و باعث التهاب همراه با ناراحتی و درد می شود. اطلاعات بیشتر در مورد نقرس را می توانید اینجا ببینید. برخی درمان های طبیعی ممکن است کمک کننده باشد.

درمان های طبیعی

گیلاس یا آب گیلاس ترش

گیلاس – چه ترش، شیرین، قرمز، سیاه، به شکل عصاره، به عنوان آب میوه یا … یک درمان خانگی بسیار محبوب و موفق برای برای جلوگیری از حملات نقرس در بسیاری از افراد است.

منیزیم

منیزیم یک ریز مغذی است که برخی ادعا می کنند که برای نقرس مفید است زیرا کمبود منیزیم ممکن است استرس التهابی مزمن را در بدن بدتر کند. همچنین منیزیوم می تواند خطر نقرس یا وقوع نقرس را در طولانی مدت کاهش دهد. بهتر است روزانه از غذاهای غنی از منیزیم استفاده کنید .

زنجبیل

زنجبیل ادویه ایست که از آشپزی گرفته تا درمان های گیاهی کابرد دارد که برای شرایط التهابی تجویز می شود. استفاده موضعی از زنجبیل درد مربوط به اسید اوریک در نقرس را کاهش می دهد. با جوشاندن آب شروع کنید، سپس با 1 قاشق غذاخوری زنجبیل تازه رنده شده را در آب ریخته و کمپرس یا خمیر زنجبیل درست کنید. یک پارچه را در مخلوط خیس کنید. وقتی خنک شد، حداقل یک بار در روز به مدت 15 تا 30 دقیقه، دستمال را روی ناحیه ای که درد دارید بمالید. البته ممکن است در آن ناحیه پوست کمی تحریک شود، بنابراین بهتر است ابتدا روی قسمت کوچکی از پوست تست کنید. همچنین میتواندی دمنوش زنجبیل تهیه کنید به این صورت که 2 قاشق چایخوری ریشه زنجبیل را با آب جوش به مدت 10 دقیقه دم کنید و از نوشیدن آن لذت ببرید. قبل از مصرف مقادیر زیاد زنجبیل، ابتدا به پزشک خود اطلاع دهید.

آب گرم با سرکه سیب، آب لیمو و زردچوبه

سرکه سیب، آب لیمو و زردچوبه هر کدام به طور مکرر برای نقرس توصیه می شوند. با ترکیب آن ها با هم می توان یک نوشیدنی دلپذیر و درمانی تهیه کنید. آب نصف لیمو را با آب گرم مخلوط کنید. با 2 قاشق چایخوری زردچوبه و 1 قاشق چایخوری سرکه سیب ترکیب کنید و نوش جان.

کرفس یا دانه کرفس

کرفس گیاهی است که به طور سنتی برای درمان مشکلات ادراری استفاده می شود. عصاره و دانه های این گیاه به یکی از درمان های خانگی محبوب برای نقرس تبدیل شده است. تصور می شود که کرفس التهاب را کاهش دهد. سعی کنید کرفس را چندین بار در روز به خصوص چوب کرفس خام، آب، عصاره یا دانه های آن را مصرف کنید.

چای گزنه

گزنه یک داروی گیاهی برای نقرس است که ممکن است التهاب و درد را کاهش دهد. برای امتحان این چای، 1 تا 2 قاشق چایخوری گزنه خشک را در فنجان با آب جوش دم کنید و روزانه 3 فنجان از آن بنوشید.

قاصدک

چای، عصاره و مکمل های قاصدک برای بهبود سلامت کبد و کلیه استفاده می شود. می توانید از چای قاصدک، عصاره یا مکمل آن استفاده کنید.

بذر خار مریم

خار مریم گیاهی است که برای سلامت کبد استفاده می شود. مطالعات نشان داده اند که بذر خار مریم ممکن است اسید اوریک و آسیبی که می‌تواند به کلیه‌ها برساند را کاهش دهد.

استفاده موضعی آب سرد یا گرم

استفاده از آب سرد یا گرم روی مفاصل ملتهب نیز ممکن است موثر باشد. مطالعات و نظرات در این مورد متفاوت است. قرار دادن قسمت ملتهب در آب سرد اغلب توصیه می شود. بسته های یخ نیز ممکن است موثر باشند. قرار دادن قسمت ملتهب در آب داغ معمولاً فقط زمانی توصیه می شود که التهاب در آن قسمت شدید نباشد.

نکات دیگر برای کاهش عود نقرس

محرک های رژیم غذایی را حذف کنید

رژیم غذایی اغلب با تشدید نقرس و درد مرتبط است. اجتناب از محرک ها و رعایت یک رژیم غذایی خوب برای نقرس به خودی خود یک درمان مهم است. گوشت قرمز، غذاهای دریایی، شکر و الکل محتمل ترین محرک ها هستند. به جای آن از میوه‌ها، سبزیجات، غلات کامل، آجیل، حبوبات و لبنیات کم‌چرب استفاده کنید.

آب کافی بنوشید

نوشیدن آب زیاد برای عملکرد کلیه مهم است. حفظ سلامت کلیه ها همچنین می تواند تجمع کریستال اسید اوریک و حملات نقرس را کاهش دهد. مطمئن شوید که آب کافی می نوشید که می تواند برای نقرس مفید باشد.

استراحت کافی داشته باشید

حملات نقرس می تواند در حرکت و تحرک اختلال ایجاد کند. برای جلوگیری از بدتر شدن علائم، استراحت کنید و در حالی که مفاصل ملتهب هستند در جای خود بمانید. از ورزش کردن، تحمل وزنه های سنگین و استفاده بیش از حد از مفاصل خودداری کنید که می تواند درد و مدت زمان دردها را بدتر کند.

سخن پایانی

همیشه قبل از مصرف هرگونه درمان خانگی و گیاهی ابتدا با پزشک خود مشورت کنید زیرا ممکن است تداخلات و عوارض جانبی به همراه داشته باشد. همچنین به خاطر داشته باشید که داروهای تجویز شده پزشک برای نقرس را با درمان های خانگی جایگزین نکنید.

منبع: healthline.com / ترجمه: سحر نوری