این ۵ میوه را برای داشتن پوست سالم و زیبا مصرف کنید
با مصرف میوه‌ها در رژیم غذایی روزانه خود می‌توانید پوست سالم و درخشان داشته باشید. استفاده از میوه‌ها در جوان‌سازی پوست،حفظ رطوبت طبیعی و بهبود بافت آن مؤثر است.همچنین مصرف میوه‌ها پوست شمارا روشن نموده و باعث می‌شود پوست جوان و درخشان به نظر برسد. میوه‌ها عوارض جانبی ندارند و مقرون‌به‌صرفه هستند.آن‌ها سموم را از بدن دفع کرده و پوستی زیبا و شفاف به شما هدیه می‌دهند. در ادامه با مانکن همراه باشید.
– موز
موز، سرشار از ویتامین A، ویتامین B و ویتامین E است که عامل ضد پیری محسوب می‌شود. موز یک منبع غنی از فیبر، مواد معدنی، منیزیم و پتاسیم است که به گردش خون مناسب و تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می‌نماید.موز یک جایگزین عالی برای تنقلات ناسالم در میان وعده‌های غذایی است. یک عدد موز تازه له‌شده مخلوط با عسل،ماسک خانگی ساده‌ای است که به داشتن پوست سالم و درخشان کمک می‌کند.
– لیمو
این میوه سرشار از ویتامین C بوده و خواص سفیدکنندگی طبیعی پوست دارد. همچنین لیمو یک پاک‌کننده عالی است و لکه‌ها و جای جوش را از روی پوست برمی‌دارد.برای داشتن یک‌پوست درخشان کافی است که روز خود را با نوشیدن یک لیوان آب گرم مخلوط با مقداری آب‌لیمو تازه و یک قاشق چای‌خوری از عسل شروع کنید. این کار موجب از بین رفتن سلولیت و پاک شدن پوست از درون می‌شود.
مطلب مرتبط: چگونه می‌توانیم خشکی پوست را درمان کنیم؟
– پرتقال
پرتقال یک منبع غنی از ویتامین C بوده و به بهبود بافت پوست کمک می‌کند. ویتامین C سرعت روند پیری پوست را کاهش می‌دهد. استفاده از پودر پوست پرتقال خشک‌شده؛ به‌عنوان لایه‌بردار طبیعی یک یا دو بار در هفته، موجب روشن و درخشان شدن پوست می‌گردد.
– سیب
وجود آنتی‌اکسیدان بالا در سیب، باعث جلوگیری از آسیب دیدن و پیری پوست می‌شود.سیب همچنین موجب تمیز نگه‌داشتن روده‌ها می‌گردد و این به‌نوبه خود چین‌وچروک و خطوط ریز پوست را به حداقل می‌رساند. ماسک آب سیب مخلوط با عسل باعث آب‌رسانی به صورت شده و آن را شاداب می‌کند.
– پاپایا
پاپایا یک منبع غنی از آنتی‌اکسیدان‌ها و آنزیمی به نام پاپین است. استفاده از گوشت پاپایا به‌صورت موضعی روی پوست، می‌تواند آلودگی‌های و سلول‌های مرده آن را پاک کند. برای این کار پوست صورت خود را به‌آرامی با گوشت پاپایا برای حدود یک دقیقه ماساژ دهید تا پاپایا موجب لایه‌برداری، پاک‌سازی و نرم کردن پوست شما شود. روش دیگر، ترکیب پاپایا و دو قاشق غذاخوری عسل یا ماست است. این ترکیب برای مرطوب نگه‌داشتن پوست فوق‌العاده مفید است.
پاپایا پک میوه برای شادابی و طراوت پوست
از گوشت میوه پاپایا در ساخت انواع ماسک استفاده می‌شود. چند نوع ماسک خانگی که از ترکیب با این میوه تهیه می‌شود عبارت‌اند از:
– ترکیب با عسل – مرطوب‌کننده و جلوگیری از آکنه
– ترکیب با آب‌لیمو – از بین بردن جای زخم
– ترکیب با آرد جو – مناسب برای پاک‌سازی پوست های مختلف
– ترکیب با عصاره چای سبز – مفید برای جوان‌سازی پوست
– ترکیب با ماست – از ایجاد لکه‌های قهوه‌ای جلوگیری می‌کند
منبع: stylecraze.com / ترجمه: سیده سحر حسینی
