16 اردیبهشت , 1402
منتشر شده توسط: فاطمه شهابی در 16 اردیبهشت , 1402
بوی بد دهان شرایط بسیار ناخوشایندی است که متاسفانه دست کم هر فردی یک بار آن را تجربه کرده است. البته، دلیلی برای خجالت کشیدن وجود ندارد، بلکه فقط باید چند تغییر اساسی در روال زندگی خود ایجاد کنید و این را نیز بدانید که استفاده از قرص نعناع همیشه راه حل مناسبی نیست.
مطلب مفید بود؟
15 اردیبهشت , 1402
منتشر شده توسط: سحر نوری در 15 اردیبهشت , 1402
بیماری کبد چرب زمانی ایجاد می شود که مقدار زیادی چربی در کبد شما انباشته شده باشد. پزشکان معمولاً کبد چرب را یک "بیماری خاموش بالینی" می دانند. به این معنا است که معمولاً علائم زیادی ایجاد نمی کند.علائم کبد چرب بسته به شدت آن میتواند متفاوت باشد: از بی علامتی تا درد در سمت راست بالای شکم، خستگی / ضعف، تورم در معده (آسیت) و پاها (ادم)، یرقان یا زردی پوست و چشم. دو شایع کبد چرب، کبد چرب الکلی و کبد چرب غیر الکلی است.
مطلب مفید بود؟
14 اردیبهشت , 1402
منتشر شده توسط: فاطمه شهابی در 14 اردیبهشت , 1402
مکملهای غذایی حاوی موادی هستند که میتواند به تکمیل رژیم غذایی فرد کمک کند. آن ها شامل ویتامینها، مواد معدنی، چربیها، پروتئینها، کربوهیدراتها، آنزیمها و پروبیوتیکها هستند و میتوانند مواد مغذی اساسی را برای فرد فراهم کنند که در رفع کمبودهای تغذیهای بسیار موثر است. آن ها همچنین می توانند به مدیریت برخی از بیماری ها یا علائم مرتبط با آن ها نیز کمک کنند.
مطلب مفید بود؟
13 اردیبهشت , 1402
منتشر شده توسط: سحر نوری در 13 اردیبهشت , 1402
سیستم ایمنی بدن را در برابر بیماری ها و عوامل بیماری زا مختلف مانند ویروس ها، باکتری ها و ... محافظت می کند. بنابراین داشتن بدن و سالم و تقویت سیستم ایمنی اهمیت زیادی دارد. بعد از شیوع همه گیری کرونا افراد بسیاری به دنبال راهی برای تقویت سیستم ایمنی خود بودند. تقویت سیستم ایمنی نه تنها در دوران همه گیری کرونا بلکه همیشه یک موضوع مهم است.
مطلب مفید بود؟
12 اردیبهشت , 1402
منتشر شده توسط: فاطمه شهابی در 12 اردیبهشت , 1402
برخی از افراد عادت دارند میوه ها را با ماسالا، نمک یا شکر میل کنند. اما سوال اینجا است که آیا طعم دادن به میوه ها با ماسالا ارزش تغذیه ای آن را افزایش می دهد؟
مطلب مفید بود؟
11 اردیبهشت , 1402
منتشر شده توسط: فاطمه شهابی در 11 اردیبهشت , 1402
معمولا پوست صورت و بدن نوزادان بسیار حساس است. از این رو، انواع مختلفی کرم وجود دارد. برخی از محصولات برای مرطوب و هیدراته نگه داشتن پوست کودک طراحی شده اند، در حالی که برخی دیگر برای درمان سوختگی پا یا بیماری های پوستی مانند اگزما طراحی شده اند. بهترین کرم کودک حاوی مواد طبیعی است که به پوست نوزاد آسیبی نرساند. این کرم نباید حاوی مواد شیمیایی قوی، رنگ یا عطر باشد، زیرا همگی آن ها ممکن است منجر به تحریک یا واکنشهای آلرژیک شوند.
مطلب مفید بود؟
بانک اطلاعات غذایی
ماده غذایی دلخواه خود را جستجو کنید و میزان کالری، پروتئین، کربوهیدرات، فیبر و کل چربی را مشاهده نمایید.
کاهش وزن
24 اسفند , 1399
منتشر شده توسط: طیبه جلایر در 24 اسفند , 1399
خوش فرم بودن، هدف اصلی اکثر افرادی است که به باشگاه میروند یا به طور منظم ورزش میکنند؛ با اینحال خوش اندام بودن یعنی چه؟ شاید این سوال ساده به نظر برسد؛ اما پاسخ مشخصی برای آن وجود ندارد. آیا خوش فرمی بدن یعنی داشتن یک اندام ورزشکاری یا فقط بدین معناست که فرد از نظر جسمی متناسب باشد؟ در مطلب امروز توضیح میدهیم که خوش اندام بودن چه معنایی میتواند داشته باشد. همچنین درباره بهترین روشهای خوش فرم شدن صحبت خواهیم کرد.
مطلب مفید بود؟
11 آبان , 1394
منتشر شده توسط: مانکن در 11 آبان , 1394
تابهحال به رژیم روزانه خود دقت نموده اید؟ آیا تنها با حذف مفرط کالری ها می توانید به یک لاغری بدون بازگشت دست پیدا کنید؟ آیا جای خالی فیبر در این برنامه احساس نمیشود ؟
مطلب مفید بود؟
18 آذر , 1398
منتشر شده توسط: فاطمه شهابی در 18 آذر , 1398
زیره قرن هاست که به عنوان ماده معطر کننده و همچنین نگهدارنده مورد استفاده قرار می گیرد. عده ای از افراد معتقدند که زیره فواید زیادی برای بدن دارد و حتی می تواند در کاهش وزن نیز موثر باشد، اگرچه همه این عقاید به صورت علمی پشتیبانی نمی شود.
مطلب مفید بود؟
تغذیه
15 دی , 1400
منتشر شده توسط: فاطمه شهابی در 15 دی , 1400
قارچها به دلیل نقش بالقوهای که به تازگی در پیشگیری از سرطان یافتهاند، بسیار مورد توجه قرار دارند و اکنون مطالعه جدیدی در مجله اختلالات عاطفی نشان میدهد که این ماده خوراکی میتواند تأثیر مثبتی بر سلامت روان افراد نیز داشته باشد.
مطلب مفید بود؟
20 اسفند , 1394
منتشر شده توسط: مانکن در 20 اسفند , 1394
کینوا که معمولا به عنوان یک مادهغذایی فوق العاده از آن یاد میشود به خاطر وجود مزایای بسیار در میان افراد محبوب شده است. کینوا سرشار از پروتئین، فیبر و ویتامینها و مواد معدنی مختلف است.
مطلب مفید بود؟
10 تیر , 1399
منتشر شده توسط: فاطمه شهابی در 10 تیر , 1399
اگر دوست دارید تخم مرغ شما سبک و پفکی باشد، این یک دستور عالی است. همچنین، این روش بسیار جالب و سرگرم کننده است. در صورت تمایل و برای افزودن یک عطر و طعم اضافی، می توانید نصف گوجه فرنگی خشک شده آفتابی را خرد کرده و به مخلوط اضافه کنید.
مطلب مفید بود؟
1 اردیبهشت , 1400
منتشر شده توسط: طیبه جلایر در 1 اردیبهشت , 1400
با اینحال چندین نوع از غلات هستند که فیبر زیادی دارند و شما میتوانید بعنوان بخشی از یک رژیم غذایی سالم و با کربوهیدرات کنترل شده، در حد اعتدال از آنها لذت ببرید.
مطلب مفید بود؟
5 آذر , 1397
منتشر شده توسط: فاطمه شهابی در 5 آذر , 1397
مقدار کربوهیدرات در لوبیا سبز بسیار پایین بوده و در عین حال غنی از مواد مغذی لازم و ضروری برای بدن است. لوبیای زرد به اندازه ی لوبیا سبز سرشار از مواد مغذی نیست اما از لحاظ کربوهیدرات مانند هم هستند.
مطلب مفید بود؟
5 تیر , 1400
منتشر شده توسط: فاطمه شهابی در 5 تیر , 1400
کره از جداسازی شیر از خامه و زدن خامه تا غلیظ شدن و جامد شدن آن تهیه میشود. (از طرف دیگر، کره آجیلها از آسیاب کردن آجیل تا حد خمیر شدن آن به طوری که بافتی شبیه کره گاوی پیدا کند، به دست میآید). کره تهیهشده از شیر گاو جز اصلی آشپزی بود و بعد به عنوان اسید چرب اشباعشده شناخته شد و امروزه تا حدودی به عنوان منبع طبیعی یک چربی مغذی مورد تأیید است.
مطلب مفید بود؟
8 مهر , 1402
منتشر شده توسط: سحر نوری در 8 مهر , 1402
کم خونی زمانی رخ می دهد که سطح هموگلوبین در گلبول های قرمز خون کاهش یافته باشد. هموگلوبین پروتئین موجود در گلبول های قرمز شما است که وظیفه حمل اکسیژن به بافت های شما را بر عهده دارد.
مطلب مفید بود؟
7 مهر , 1402
منتشر شده توسط: فاطمه شهابی در 7 مهر , 1402
در مورد دانه هندوانه افسانه های زیادی وجود دارد. آیا بهتر است دانه های سفید خورده شوند یا سیاه؟ یا اصلا آیا بهتر است به دنبال هندوانه های بی دانه باشیم؟ حتما می دانید که خوردن دانه های سیاه رنگ منجر به رشد هندوانه در داخل معده نمی شود، اما آیا همچنان دلایل بهداشتی دیگری برای منع مصرف آن ها وجود دارد یا خیر؟!
مطلب مفید بود؟
5 مهر , 1402
منتشر شده توسط: فاطمه شهابی در 5 مهر , 1402
همیشه وقتی صحبت از پخت کیک می شود، اسم خلال دندان هم برای تست به میان می آید. از قدیم مادرها و مادربزرگ هایمان هم همین کار را انجام می دادند. حتی امروزه هم در بسیاری از دستورهای پخت توصیه می شود برای اطمینان از پخت کامل کیک، از خلال دندان استفاده کنید
مطلب مفید بود؟
4 مهر , 1402
منتشر شده توسط: مانکن در 4 مهر , 1402
کاهش وزن سرگرم کننده نیست، بلکه فعالیتی طاقت فرساست که به صبر زیادی نیاز دارد. اما چیزی که این فعالیت را شیرین می کند به دست آوردن سلامتی و عزت نفسی است که با رسیدن به هدف بدست می آورید. قرار گرفتن در چالش ها یکی از راه های سرگرم […]
مطلب مفید بود؟
بانک اطلاعات غذایی
ماده غذایی دلخواه خود را جستجو کنید و میزان کالری، پروتئین، کربوهیدرات، فیبر و کل چربی را مشاهده نمایید.
کاهش وزن
5 فروردین , 1399
منتشر شده توسط: فاطمه شهابی در 5 فروردین , 1399
بسیاری از افراد در رژیم های غذایی خود برای کنترل گرسنگی، اجتناب از پرخوری و لاغر شدن به دنبال غذاهایی با گلیسمی پایین هستند. برخی از پژوهش ها نشان می دهد که یک برنامه رژیم غذایی با گلیسمی کم می تواند به شما در کاهش وزن کمک کند
مطلب مفید بود؟
18 آذر , 1394
منتشر شده توسط: مانکن در 18 آذر , 1394
هنگامیکه به طور مداوم، هوس غذاهای شیرین، شور و لذیذ میکنید، نگه داشتن رژیم غذاییتان در مسیر درست به کاری دشوار تبدیل میگردد و وقتی شکمتان دائما غرغر میکند، نمیتوانید کاری به جز خوردن بیشتر برای آن انجام دهید. به گفته دانشمندان، زمانیکه بدن احساس کند غذا به مقدار […]
مطلب مفید بود؟
4 آبان , 1399
منتشر شده توسط: فاطمه شهابی در 4 آبان , 1399
اگر تصمیم به کاهش وزن و لاغری دارید، حتما به دنبال بهترین راهها برای کاهش کالری در رژیم غذایی خود هستید. استفاده از شیرینکنندههای بدون کالری به جای شکر میتواند در روند کاهش کالری مؤثر باشد.
مطلب مفید بود؟