خیار

Cucumber

16

کالری

1.7g

قند

0.5g

فیبر
سرد و تر

مواد مغذی در هر 100 گرم

ویتامین B6

0 درصد

ویتامین A

2 درصد

ویتامین C

4 درصد

ویتامین E

0 درصد

آهن

1 درصد

پتاسیم

147 میلیگرم

درصدها بر حسب مصرف 2000 کالری روزانه محاسبه می شوند، یعنی عدد 100% برای آهن به این معنی است که نیاز یک نفر با 2000 کالری مصرفی روزانه به آهن با مصرف 100 گرم از آن ماده غذایی در روز تامین خواهد شد.

توضیحات

- نود درصد حجم خیار آب است و این میوه قدرت حفظ آب را دارد.
- خیار سرشار از آب است و مصرف آن برای شفافیت پوستتان موثر است.
- اگر پوست خیار را دوست ندارید آن را دور نریزید و بدانید که پوست آن برای تسکین خارش پوست و آفتاب سوختگی مفید است.
- اگر می‌بینید که چشم‌هایتان پف کرده، زیر چشم‌هایتان گود رفته یا سیاه شده است خیار را دریابید چون خواص ضدالتهابی آن برای رفع این قبیل مشکلات کار ساز است.
- سیلسیوم و گوگرد موجود در خیار به رشد سریع‌تر موها کمک می‌کند.
- قراردادن خیار خام روی پوست، حرارت و التهاب را کاهش می‌دهد.
- خاصیت خنک‌کننده و تمیزکننده آن برای پوست مفید است.

خواص

- آب خیار تازه، سوزش سردل، اسید معده، زخم معده و ورم معده را تسکین می‌دهد.
- مصرف روزانه آب خیار، در کنترل بیماری اگزما، آرتروز و نقرس نقش دارد.
- خیار برای افرادی که از بیماری ریه، معده و سینه رنج می‌برند، مفید است.
- پتاسیم موجود در آن برای بیماران دارای فشارخون بالا مفید است.
- بیماری روماتیسم را که به علت اسید اوریک اضافه در بدن به وجود می‌آید با مصرف مخلوطی از آب خیار و هویج درمان کنید.
- این میوه خاصیت درمانی برای بیماری‌های کلیوی، مثانه، کبد و لوزالمعده دارد.
- ماده معدنی موجود در آن مانع ایجاد شکاف در ناخن‌های دست و پا می‌شود.

موارد مشابه

برای دریافت اطلاعات بیشتر شامل ریز مغذی‌ها و شروع کالری شماری پیشنهاد می‌کنیم مانکن را از لینک زیر دانلود و نصب کنید.