گرم
مواد مغذی در هر 100 گرم
درصدها بر حسب مصرف 2000 کالری روزانه محاسبه می شوند، یعنی عدد 100% برای آهن به این معنی است که نیاز یک نفر با 2000 کالری مصرفی روزانه به آهن با مصرف 100 گرم از آن ماده غذایی در روز تامین خواهد شد.
- ترشک درشت گیاهی است تک جنسی(دو پایه) که برگ، ریشه و دانه آن برای درمان بیماریها مورد استفاده قرار میگیرد.
- این گیاه اشتهاآور و تصفیهکننده و هضمکننده بسیار خوبی است و بهخاطر خاصیت تصفیهکنندگیاش برای کسانی که دارای جوشهای موضعی و پوستی هستند بسیار مفید است.
- گیاه ترشک منبع ویتامین C است. بنابراین کسانی که کمبود ویتامین C دارند این گیاه میتواند برای آنها منبع ویتامین C باشد. علاوهبر آن، این گیاه آهن و فسفر کافی هم دارد.
- منبع عالی ویتامین A، B۹ و C است.
- این گیاه به دلیل داشتن مقدار فراوان اسید اکسولید نباید بی رویه مصرف شود، زیرا باعث آسیب زدن به مثانه و کلیه می شود.
- از آن جا که جذب مواد مغذی را بهبود می بخشد برای تقویت مو، ناخن و کیفیت پوست موثر است و خشکی و آسیب دیدگی مو را برطرف می کند.
- آنتی اکسیدان موجود در آن با پیری و چین و چروک پوست مقابله می کند.
- عملکرد قلب و کبد را تقویت می کند و با التهابهای مختلف بدن مقابله می کند.
- دم کرده آن کاهش دهنده کلسترول و میزان تری گلیسیرید است.
- خاصیت سم زدایی آن، سموم مضر بیماری زا و عامل عفونت را از بدن دفع می کند.
- از دانههای این گیاه استفاده میکنند. طریقه استفادهی آن هم به این ترتیب است که دانههای این گیاه را میکوبند و پس از مرطوب کردن در محل درد و مفاصل میگذارند و بهعنوان مُسَکن از آن استفاده میکنند.
- مصرف آن برای رفع اختلالات خونی، آلرژی های بهاری، سل غدد لنفاوی گردن، اختلالات حاد پوستی و نوعی بیماری خونی ناشی از کمبود ویتامین C توصیه می شود.
- ترشک برای تصفیه خون، دفع زرداب و کارآیی کبد، کلیه و روده ها موثر است.
- به عنوان داروی ضدعفونی کننده و منقبض کننده خون به صورت موضعی استفاده می شود.