- پونه از گیاهان خانواده نعناعیان و نام‌های دیگر آن نعناع آمریکائی، گیاه پشه و سبزی پودینگ است. ترکیب اصلی موجود در این گیاه، اسانس روغنی فرار یا روغن منتول است.
- مصرف داروئی آن بیشتر برای خاصیت آرامبخشی و رفع سوءهاضمه و روان‌کننده عادت ماهانه و گاهی برای تسریع سقط جنین بوده‌است.
- در اعضای این گیاه مقداری تانن، مواد رزینی و قند نیز وجود دارد و حاوی مقدار زیادی ویتامین است.
با توجه به خواص ضدمیکروبی که در عصاره و اسانس پونه وجود دارد، می‌توان از این فراورده‌ها به عنوان جایگزین طبیعی برای آنتی بیوتیک‌ها استفاده کرد.
- اسانس پونه بسیار غلیظ و حتی در مقادیر کم سمی و کشنده است.
- پونه را به عنوان تحریک کننده تولید صفرا نیز می‌شناسند.
- رفع کردن مشکلات و ناراحتی‌های گوارشی به طوری که از ترش کردن معده جلوگیری می‌کند و برای هضم غذا و برطرف کردن سکسکه مفید است.

- این گیاه بادشکن، معرق، مدر و محرک نیز می‌باشد.
- از دم کرده این گیاه برای درمان سرماخوردگی، زکام، سردردها، مشکلات گوارشی، کم کردن تب خفیف، تسکین گلودرد و برای بهبود نفخ شکم، حالت تهوع، دردهای قاعدگی و بی خوابی استفاده می‌شود.
- عصاره پونه دارای خواص آرام بخشی خوبی است.
- عصاره پونه دارای خاصیت تسکین دهنده درد می‌باشد.
- عصاره پونه در مقابل ویروس تب خال، ویروس آنفلوآنزا، بیماری نیوکاسل و ویروس‌های مختلف دیگر فعال است.
- به دلیل داشتن ویتامین C بالا برای تقویت لثه ها نیز موثر است.
- بخور آن برای درمان سینوزیت عفونی بسیار مفیدبوده و چای آن برای اسپاسم (گرفتگی) عضلات خاصیت دارد.
- پونه یک انگل زدای قوی است و اگر آن را با عسل بخورید، برای رفع کرم روده نیز موثر است.