- انجیر یک میوه شیرین می باشد. محتوی مقدار زیادی هسته است و غالبا خشک مصرف می‌شود.
- انجیر منبع خوبی از منیزیم است.
- انجیر خشک محتوی مقدار زیادی قند (در حدود 60 درصد) می باشد. این دلیل خوبی است برای آن که ورزشکاران از انجیر استفاده می‌کردند.
- رومی‌ها انجیر تازه را به برده‌هایشان می دادند، برای آن که آن ها بتوانند بهتر کار کنند.
- انجیر، منبع خوبی از فیبرهای غذایی می باشد. فیبر، اثر مفیدی بر کاهش وزن دارد و گرسنگی را به تاخیر می‌اندازد.
- انجیر تازه بسیار خوشمزه می باشد و از آن مربا و ترشی درست می‌کنند.
- به خاطر داشتن فیبر بالا، از ابتلا به سرطان سینه جلوگیری می‌کند.

- پتاسیم موجود در انجیر، دفع ادراری کلسیم را کاهش می دهد. پس انجیر یکی از بهترین‌ها برای افزایش تراکم استخوان است و از پوکی استخوان جلوگیری می‌کند.
- افرادی که روزانه 3 عدد یا بیشتر انجیر مصرف می کنند، ضعف و انحطاط عضلانی کمتری دارند.
- به بهبود سرفه و نفس کشیدن راحت کمک می‌کند.
- انجیر تازه مقدار کمی ویتامین C دارد و بهترین منبع (نسبت به دیگر میوه ها) ویتامین B6 است.
- انجیر برای افراد دارای کلسترول بالا و اسید اوریک بالا، بسیار مفید است.
- امگا 3 و امگا 6 دارد، پس برای سیستم اعصاب، مغز و قلب بسیار مفید است.
- انجیر برای بهبود سردرد، دندان درد، تهوع، تب، نقرس، گوش درد، سوختگی، معده درد، ورم چرکی(آبسه)، بیماری‌های ریوی و بیماری‌های مقاربتی مفید است.