هلو

Peach

39

کالری

8.0g

قند

1.5g

فیبر
سرد و تر

مواد مغذی در هر 100 گرم

ویتامین B6

0 درصد

ویتامین A

6 درصد

ویتامین C

11 درصد

ویتامین E

0 درصد

آهن

1 درصد

پتاسیم

190 میلیگرم

درصدها بر حسب مصرف 2000 کالری روزانه محاسبه می شوند، یعنی عدد 100% برای آهن به این معنی است که نیاز یک نفر با 2000 کالری مصرفی روزانه به آهن با مصرف 100 گرم از آن ماده غذایی در روز تامین خواهد شد.

توضیحات

- جويدن هلو مخصوصاً پوست آن جهت رفع بوي بد دهان مفید است.
- هلو یک میوه خوب برای رشد و نمو کودکان است.
- از تركيب گليسيرين وكمي عسل و آب هلو يك ماسك مرطوب كننده‌اي خوب مي‌توان تهيه كرد.
- جوشاندة هلوي نارس براي رفع خارش بدن استفاده مي‌شود. از شستشو با جوشاندة آن همچنين با جوشاندة پوست آن مي‌توان براي بيماري‌هاي پوستي استفاده كرد.
- هلو به خاطر وجود كولين در آن ضد تصلب شرائين است و براي نارسايي عروق كرونر بسيار مفيد مي‌باشد.
- وجود پتاسيم در هلو باعث فعاليت كليه ها و لنيت مزاج و دفع سمومي چون اوره و اسيد اوريك مي باشد.
- براي رفع جوش و لك‎هاي صورت برگ درخت هلو را كوبيده به صورت ضماد روي پوست بگذاريد.

خواص

- هلو یک مسهل ملایم است که بهترین زمان خوردن آن نیم ساعت بعد از خوردن غذا می‌باشد.
- برگ درخت هلو قلنج کلیوی را تسکین می‌دهد.
- هلو متعادل کنندة سوخت و ساز بدن می‌باشد.
- کسانی که نقرس دارند نیم ساعت بعد از غذا یک عدد هلو میل کنند.
- کسانی که یبوست دارند می‌توانند از مربای هلو استفاده کنند.
- اگر پوست زیبا و خوب می‌خواهید از هلو به عنوان ماسک برای صورت استفاده کنید.
- هلو دفع کنندة اوره و اسید اوریک است به خصوص برگه هلو را در زمستان میل کنید.

موارد مشابه

برای دریافت اطلاعات بیشتر شامل ریز مغذی‌ها و شروع کالری شماری پیشنهاد می‌کنیم مانکن را از لینک زیر دانلود و نصب کنید.