یخ خوردن چه ضرری دارد؟
هر آنچه لازم است بدانید، در این مقاله ارائه شده است:
زمانی که به شدت احساس گرما می کنید یا واقعا حالتان خوب نیست، مکیدن یکی دو تکه یخ به سرعت حالتان را بهتر می کند. یا زمانی که آنقدر حالت تهوع دارید که حتی نمی توانید کمی آب بنوشید، یک روش آسان برای آبرسانی به بدن، مکیدن یخ است.
اما در صورتی که دائم در حال یخ خوردن هستید، مسئله جدی تری مطرح می شود و باید با جزئیات بیشتری آن را بررسی کنید.
چرا هوس یخ می کنم؟
به هوس خوردن یخ، پاگوفاژیا می گویند که نوعی پیکا است.
به هوس خوردن یخ، پاگوفاژیا می گویند که نوعی پیکا است. پیکا نوعی اختلال تغذیه ای است و افراد میل به خوردن چیزهایی پیدا می کنند که لزوما ماده غذایی نیستند و ارزش غذایی هم ندارند، مانند یخ، خاک، کاغذ و مواردی از این دست.
افراد مبتلا به برخی بیماری‌های روانی، مانند اسکیزوفرنی یا OCD، گاهی اوقات پیکا را به عنوان یک مکانیسم مقابله ایجاد می کنند. حتی یک مسئله به ظاهر ساده مانند استرس نیز ممکن است منجر به بروز پیکا شود.
البته، در برخی مواقع پیکا می تواند نشانه ای از یک بیماری جسمی زمینه ای ماننند کم خونی باشد.
کم خونی/ فقر آهن
کم خونی ناشی از فقر آهن شایع ترین نوع کم خونی است که با کاهش سطح هموگلوبین (پروتئین مسئول حمل اکسیژن به بافتها) در گلبول های قرمز مشخص می شود.
این نوع کم خونی زمانی رخ می دهد که بدن دچار کمبود آهن معدنی باشد. در واقع، زمانی که آهن به اندازه کافی وجود نداشته باشد، هموگلوبین کافی هم برای دور زدن در بدن وجود ندارد. در نتیجه، بدیهی است که این شرایط یک مشکل جدی ایجاد می کند: زیرا بدن به اکسیژن نیاز دارد و بدون مقدار کافی هموگلوبین، اکسیژن کافی هم دریافت نمی کند.
بنابراین، زمانی که دچار کم خونی ناشی از فقر آهن می شوید، ممکن است هوس خوردن یخ را تجربه کنید. هنوز کارشناسان به طور کامل نمی دانند چرا این اتفاق می‌افتد، اما نظریه ای در این باره وجود دارد که معتقد است خوردن یخ ممکن است باعث تقویت ذهنی افراد مبتلا به کمبود آهن شود.
برخی علائم دیگر عبارتند از:
- خستگی و ضعف عمومی
- پوست رنگپریده
- تنگی نفس
- سردرد
- ضربان قلب نامنظم
- سرگیجه
- احساس گزگز
- ناخن های شکننده
- تورم یا درد زبان
- دست و پاهای سرد
در صورتی که مشکوک به کم خونیِ فقر آهن هستید، در اسرع وقت به پزشک مراجعه کنید. علاوه بر این، می‌توانید مصرف غذاهای غنی از آهن مانند گوشت، سبزیجات برگ‌دار و لوبیا را نیز افزایش دهید.
آیا خوردن یخ همان تاثیر نوشیدن آب را دارد؟
جواب هم می تواند بله باشد و هم خیر! خوردن یخ مانند نوشیدن آب فوایدی دارد، اما مانند آب به بدن آبرسانی نمی کند.
خطرات بالقوه خوردن یخ
خوردن یخ شما را در معرض آسیب های جدی (و بسیار هزینه بر) دندانی قرار می دهد.
انجمن دندانپزشکی آمریکا نسبت به خوردن یخ هشدار می دهد، زیرا می تواند باعث آسیب جدی به دندان های شما وارد کند. زیرا، مینای دندان ها (یعنی، خارجی ترین لایه روی دندان ها) قادر به مقاومت در برابر خوراکی های سفتی مانند یخ نیست و زمانی که مینای دندان فرسوده می شود، دندان های شما حساس تر و بیشتر مستعد پوسیدگی می شوند.
همچنین، جویدن یخ باعث ترک خوردن دندان‌ها می شود و ترک های دندانی نه تنها بسیار دردناک است، بلکه تا زمانی که درمان نشود، گسترش می یابد و شدیدتر نیز می شود.
بنابراین، اگر مراقب نباشید، ترک خوردگی دندان ها منجر به التهاب و پوسیدگی جدی تری می شود.
اگر علت یخ خوردن، کم خونی باشد…
در بیشتر موارد، کم خونی ناشی از فقر آهن به راحتی قابل درمان است و بعید به نظر می رسد که عوارضی ایجاد کند. با این حال، کم خونی درمان نشده منجر به مشکلات جدی سلامتی می شود. از جمله:
- افسردگی: کمبود آهن احساس خستگی و ضعف عمومی را به دنبال دارد، که اغلب با افسردگی همراه است. همچنین طبق برخی از تحقیقات انجام شده، فریتین (نوعی پروتئین آهن دار) در افراد مبتلا به افسردگی کمتر است.
- تأخیرهای حرکتی یا شناختی در کودکان: عملکرد بافت ها برای یک روند رشد سالم، بسیار مهم هستند و کودکانی که کمبود آهن دارند بیشتر در معرض تاخیر رشد اند.
- مشکلات قلبی: کمبود اکسیژن آسیب جدی به قلب می زند و افراد درگیر کم خوبی نسیت به افراد سالم، به طور قابل توجهی در معرض حمله قلبی و یا نیازمند درمان برای بیماری های قلبی هستند.
- عوارض بارداری: بدن در دوران بارداری مقداری خون اضافی تولید می کند، بنابراین کم خونی خفیف می تواند مسئله شایعی در بین زنان باردار باشد. با این حال، در صورت بروز چنین اتفاقی، حتما به دنبال درمان باشید، زیرا کم خونی شدید منجر به زایمان زودرس یا تولد نوزادی با وزن کم می شود.
اگر علت یخ خوردن، ریشه در پیکا داشته باشد…
اگرچه پیکا یکی از علائم کم خونی است، اما می تواند علل دیگری هم داشته باشد. ممکن است بدن دچار کمبود ماده مغذی دیگری مانند روی شده باشد و یا این پیکا در پاسخ به یک اختلال روانی ایجاد شده باشد.
شاید خوردن یخ دندان ها را خراب کند، اما آسیبی به اندام های داخلی نمی زند. اما، مبتلایان به پیکا ممکن است احساس نیاز به خوردن چیزهایی پیدا کنند که ممکن است به طور بالقوه جان آن ها را تهدید کند.
برای مثال، ممکن است احساس کنند باید چیزهایی را بخورند که اصلا خوردنی نیستند و حتی خطر مرگ را برای فرد به دنبال دارند:
- مسمومیت: عوارض مسمومیت می تواند بلافاصله و یا تدریجی باشد. بسیاری از افراد مبتلا به پیکا احساس می کنند که باید تراشه های رنگی بخورند. اما این تراشته به دلیل داشتن سرب باعث مسموم شدن آن ها می شود.
- انسداد یا پارگی روده: بدن ما قادر به خوردن و هضم خیلی از مواد نیست. بنابراین پیکا ممکن است انسداد یا پارگی روده را به دنبال داشته باشد. اینها مسائل جدی و تهدید کننده زندگی هستند که نیاز به درمان فوری دارند.
- خفگی: انسداد گلو نیز یکی دیگر از خطرات جدی برای مبتلایان به پیکا است.
آیا هوس و میل به خوردن یخ قابل درمان است؟
در صورتی که پاگوفاژی شما نشانه یک اختلال جسمی زمینه‌ای باشد، بله، درمان کلید بهبودی است.
اگر احساس کردید پیکا در پاسخ به استرس، OCD، اسکیزوفرنی یا سایر مسائل مربوط به سلامت روان ایجاد شده است، بهتر است در این مورد با متخصص سلامت روان مشورت کنید.
منبع: allrecipes.com / ترجمه: فاطمه شهابی
