خیلی از آن‌هایی که درگیر برنامه‌های کاهش وزن هستند گله می‌کنند که چربی‌های بعضی از قسمت‌های بدن بسیار سرسخت هستند و انگار هیچ‌وقت به‌طور کامل از بین نمی‌روند. شکم یکی از متداول‌ترین این ناحیه‌هاست.

بسیاری از ما فکر می‌کنیم در طول روز اگر چیزی نخوریم و به جای آن شام را کامل بخوریم روش مناسبی برای کاهش وزن است، اما کاملاً  اشتباه است. روند کاهش وزن و سوزاندن چربی کمر کار سختی نیست اما نیاز به رعایت نکاتی دارد که ما در این مطلب به آن اشاره می‌کنیم. اگر تاکنون در کاهش وزن نواحی میانی بدن ناموفق بوده‌اید با ما همراه شوید.

بسیاری از بانوان به دنبال راه‌های برای حجیم‌تر کردن پایین‌تنه و باسن و ران خود هستند تا بدین‌وسیله اندام خود را زیباتر و جذاب‌تر نشان دهند و اما برای این موضوع راه‌های مختلفی را می‌توان پیش رو گرفت. در این مطلب مواد غذایی سالم و مفیدی را برای حجیم و چاق‌تر کردن پایین‌تنه و ران و باسن خانم‌ها معرفی می‌کنیم تا اندام خود را جذاب‌تر و زیباتر کنند.

در هفته ۱۶۸ ساعت زمان داریم، اما برای دست یافتن به تناسب‌اندام و کاهش وزن فقط ۶ ساعت از آن هم برای شما کافی است. امروز می‌خواهیم ۱۰ روش به شما آموزش دهیم که چطور از هر دقیقه‌تان نهایت استفاده را ببرید.

تجمع سلول‌های چربی در نقاط خاصی از بدن مانند شکم و پهلو یا ران‌ها و لگن است که می‌تواند جنبه ارثی داشته باشد. به‌عنوان‌مثال بسیاری افراد بخصوص خانم‌ها ممکن است اضافه‌وزن نداشته باشند و یا حتی از تناسب وزن نسبت به قد خوبی برخوردار باشند ولی در برخی نواحی از […]