28 مرداد , 1403
۸ نکته کاربردی برای لاغری صورت

راهکارهای مفید برای لاغری صورت و رفع لاغری صورت

لاغری صورت و تلاش برای رفع آن موضوعی است که بسیاری از افراد با آن روبرو هستند. لاغری صورت ممکن است به دلایل مختلفی از جمله کاهش وزن ناگهانی، عوامل ژنتیکی، استرس، عدم تغذیه مناسب و دیگر مسائل به وجود آید. در این مقاله به بررسی راهکارهای مفید برای لاغری صورت و رفع لاغری صورت می‌پردازیم. با مانکن همراه باشید.
15 اردیبهشت , 1403
بهترین تمرینات ورزشی برای تقویت باسن و ران افزایش حجم ران و باسن

بهترین تمرینات ورزشی برای تقویت باسن و ران | افزایش حجم ران و باسن

در دنیای ورزش، تقویت باسن و ران یکی از اهداف اصلی برای بسیاری از افراد است. علاوه بر افزایش جذابیت ظاهری، این قسمت از بدن می‌تواند در بهبود عملکرد روزانه و جلوگیری از آسیب‌های وابسته به حرکت نیز نقش موثری داشته باشد.
12 شهریور , 1402
تیپ-بدنی-سیب-یا-گلابی-شکل؟-آیا-شکل-بدن-شما-در-سلامت-شما-تاثیر-دارد؟

تیپ بدنی سیب یا گلابی شکل؟ آیا شکل بدن شما در سلامت شما تاثیر دارد؟

شکل بدن و اندازه بدن افراد با هم متفاوت است و همین موضوع همه ما را منحصر به فرد می کند. تبلیغات و معیارهای زیبایی جامعه که همیشه در حال تغییر است باعث شده که یک شکل خاص زیبا در نظر گرفته شود و اکثر افراد سعی می کنند خودشان را به این معیار نزدیک کنند.
21 مرداد , 1402
رایج-ترین-شکل-های-بدن-کدامند؟

رایج ترین شکل های بدن کدامند؟

بدن ها در شکل ها و اندازه های متفاوتی هستند. این بخشی از چیزی است که هر یک از ما را منحصر به فرد می کند، همه ما کمی متفاوت هستیم.
15 تیر , 1402

راهنمای کامل در مورد کویتیشن اولتراسونیک با استفاده از دستگاه کویتیشن

فناوری کویتیشن اولتراسوند شامل تصاویر رادیوگرافی برای شکستن چربی اضافی در عمق پوست است و این کار با کمک دستگاه کویتیشن انجام می شود. این یک روش غیر جراحی برای از بین بردن سلولیت و چاقی در مناطق خاصی از بدن بدون نیاز به جراحی است.
20 دی , 1401

محدودیت‌های لیپوساکشن

قانع کردن بیماران برای داشتن انتظارات واقع بینانه از اعمال جراحی زیبایی مسئله ای است که بسیاری از جراحان پلاستیک هر روز با آن دست و پنجه نرم می کنند. چرا که برخی از افراد از جراحی پلاستیک انتظار معجزه دارند و به طور کامل محدودیت های آن را درک نمی کنند.
22 تیر , 1399
۱۰-راه-برای-تقویت-و-خوش-فرم-شدن-ران-پا

10 راه برای تقویت و خوش فرم شدن ران پا

شکل دادن، تقویت و خوش فرم کردن عضلات ران کاری بسیار مفید است. داشتن ران هایی قوی تر یعنی گام هایی سریع تر، پرشی هایی بلند تر و داشتن ثبات بدنی بیشتر. به همین دلیل تقویت پاها هدفی بسیار بهتر از رسیدن به ران هایی کوچکتر است .
16 شهریور , 1398
۵-راه-برای-عضله-سازی-و-دریافت-قدرت-بدنی-بیشتر

5 راه برای عضله سازی و دریافت قدرت بدنی بیشتر

بهترین راه برای داشتن بدنی لاغرتر و سفت تر ، بدست آوردن عضله و کاهش چربی است. اما نگران نباشید، این موضوع به این معنا نیست که برای رسیدن به این هدف حتما باید بدنی حجیم و ماهیچه ای داشته باشید.
3 اردیبهشت , 1398
چگونه-از-چربی-های-شکم-خلاص-شویم

چگونه از چربی های شکم خلاص شویم

شاید بیشتر افرادی که در تلاش برای کاهش وزن هستند با این مسئله مواجه شده باشند که سایز بسیاری از قسمت های بدن کاهش می یابد به جز قسمت میانی بدن و به گونه ای است که انگار چربی های آن قسمت قصد آب شدن ندارند. اینطور تصور می شود که چربی های شکم واقعا لجوج و سمج هستند.
15 بهمن , 1397
از-بین-بردن-چربی-ران-پا-با-روش-های-پزشکی-و-طبیعی

از بین بردن چربی ران با روش های پزشکی و طبیعی

آیا شما هم جزو آن دسته افرادی هستید که به دنبال راهی برای کاهش چربی ران خود هستند؟ انواع رژیم های غذایی، ورزش و روش های زیبایی صنعتی پر از راه هایی برای خلاص شدن از شر این چربی های مزاحم در خانه است. اما مسئله اینجاست که تنها تعداد […]
29 تیر , 1395
چربی-ران-کاهش

در ۱۳ مرحله چربی ران خود را آب کنید ( بخش دوم)

در قسمت قبلی این مطلب با روش هایی که می توان چربی ران را کاهش داد آشنا شدیم، در ادامه مطلب با چند نوع رژیم غذایی معروف و چند توصیه ورزشی با مانکن همراه باشید. ۳- رژیمی کم کربوهیدرات مانند رژیم اتکینز را در پیش بگیرید طراحان این رژیم ها […]
19 تیر , 1395
چربی-ران-کاهش

در ۱۳ مرحله چربی ران خود را آب کنید ( بخش نخست)

آب کردن چربی ران ها تنها با ترکیبی از رژیم غذایی و تمرینات ورزشی امکان پذیر است. رو فرم آمدن و رژیم غذایی روی همه قسمت های بدن تاثیر می گذارد. اگر می خواهید مقداری از چربی ران هایتان کم کنید در ادامه با مانکن همراه باشید. بخش اول: تمرینات هدفمند […]
22 اردیبهشت , 1395
افتادگی-پوست-شکم

چگونه افتادگی پوست شکم را درمان کنیم؟ قسمت اول

آیا پوست شکم شما به خاطر کاهش وزن سریع و یا زایمان،شل شده است؟ افتادگی پوست شکم یک موضوع بسیار مأیوس‌کننده است.در موارد بسیار شدید،ممکن است تنها راه درمان،عمل جراحی باشد اما برای بسیاری از افراد، راه‌های ساده‌تر و طبیعی‌تری برای سفت نمودن پوست شکم،وجود دارد.
4 فروردین , 1395
لیفت-سینه

تفاوت عمل لیفت سینه و کوچک کردن آن

انواع مختلفی از جراحی‌های زیبایی وجود دارد، که محبوب ترین آنها جراحی سینه است. این روش به منظور برطرف کردن مسائل خاص مربوط به سینه مانند افتادگی سینه، بهبود نیمرخ سینه و همچنین افزایش و کاهش سایز و بالا کشیدن سینه انجام می‌شود. از بین تمام جراحی‌های سینه، بالا کشیدن […]
29 بهمن , 1394
باسن-حرکات-ورزشی

تمرینات ورزشی برای داشتن باسن محکم و سفت

اجازه ندهید برنامه‌ی کاری سخت و شلوغ، تمرینات ورزشی شما را تحت تاثیر خود قرار دهد. این دو حرکت ورزشی را به برنامه‌ی روزانه‌ و یا هفتگی خود اضافه کنید تا باسن با شکل بهتری داشته باشید. شما می‌توانید از این حرکات ۳ بار در هفته استفاده کنید و بقیه‌ی […]
دانلود مانکن
جستجو
مانکن
حساب کاربری
0
سبد خرید