پژوهشهایی که در طی سالها انجام شده به ویتامینهای خاصی با ترکیبات ضد التهابی اشاره کرده است. این ویتامینها را میتوان به شکل مکمل و با خوردن غذاهایی که به طور طبیعی حاوی آنها هستند به دست آورد.
خودگوییهای منفی - تمایل به تفسیر موضوعات در جهان به روشی بدبینانه و داشتن نوعی ندای درونی خود محدودکننده - میتواند استرس قابلتوجهی در زندگی برایتان ایجاد کرده و شرایط استرسزایی را که پیش از این با آن روبرو بودید را بدتر کند. بنابراین ایجاد خودگوییهای مثبت و بیشتر، راه مهمی برای کاهش استرس است. شما میتوانید با احاطه کردن خود با انرژیهای مثبت در زندگی، به خودتان کمک کنید تا چهارچوب ذهنی مثبتی داشته باشید.
تسلط بر خود یا به عبارتی همان خودکنترلی یعنی توانایی فرد در تغییر واکنشها و پاسخهای خود به منظور اجتناب از رفتارهای نامطلوب، افزایش رفتارهای مطلوب و رسیدن به اهداف بلندمدت. پژوهشها نشان دادهاند که خودکنترلی میتواند بر سلامتی و بهزیستی افراد اهمیت ویژهای داشته باشد.
به گفته دکتر فرانسیسکو پرز آرس، محقق، در اوایل شروع این بیماری همهگیر، در مارس ۲۰۲۰، ما در مرکز تحقیقات اقتصادی و اجتماعی در دانشگاه کالیفرنیای جنوبی میزگردی را برای ردیابی تأثیرات چندگانه همهگیری بر چندین پیامد حاصل از آن، از جمله سلامت روان افراد، راهاندازی کردیم.
فشارخون بالا و کلسترول بالا هر کدام به تنهایی از عوامل خطرساز جدی ابتلا به بیماریهای قلبی و سکته محسوب میشوند. اما زمانی که هر دوی آنها همراه با هم اتفاق میافتد، به رگهای خونی آسیب رسانده و خطر عوارض دیگر را تا حد زیادی افزایش میدهد. از این رو، به منظور پیشگیری از ابتلا به بیماری قلبی و سکته مغزی، کنترل کلسترول و فشارخون اهمیت بسیار زیادی دارد.
مقامات بهداشتی اخیراً توصیه کردند که اکثر آمریکاییها، یک دوز اضافی از واکسنهای mRNA کووید ۱۹ را دریافت کنند. این بوسترها در هفتههای آتی در دسترس قرار میگیرند. پس از آن سازمان غذا و داروی ایالاتمتحده (FDA) استفاده اضطراری از یک دوز تقویتکننده واکسن فایزر را برای گروههای خاصی از افراد تأیید کرد.
شایعات و تصورات غلط بسیاری در مورد واکسنها وجود دارد که بسیاری از آنها ناشی از توطئههای ضد واکسن است که در شبکههای اجتماعی در جریانند. این پیامها میتوانند ترسناک و در عین حال قانعکننده باشند و آموزش، بهترین دفاع شما در برابر سردرگمی حاصل از اطلاعات غلط در مورد واکسنها است. شما با درک نحوه عملکرد واکسنها و هدف اصلی آنها میتوانید واقعیت را از شایعات جدا کنید و تصمیمات آگاهانهای برای خود و خانوادهتان اتخاذ نمایید.
کبد شما یک عضو باورنکردنی است – آن میتواند از تقریباً هیچ چیز، رشد کند. اما اگر به دفعات زیاد آسیب ببیند، میتواند به یک بیماری به نام فیبروز منجر شود. خبر خوب این است که شما میتوانید این آسیب را قبل از بدتر شدن متوقف کنید.
ساخت خمیر دندان در منزل از چیزی که فکر می کنید بسیار آسان تر است. همچنین این می تواند یک جایگزین عالی برای خمیر دندان های حاوی مواد شیمیایی و با طعم های مصنوعی باشد که در فروشگاه ها یافت می شود.
افراد سوالاتی زیادی در این مورد پرسیدهاند، بنابراین ما نیز این پرسش را برای پزشکان مطرح کردهایم و پاسخ آنها را به اطلاع شما میرسانیم. با ظهور نوع دلتا و افزایش موارد ابتلا به COVID-19 در سراسر کشور، ویروس کرونا باری دیگر ذهن افراد را به خود مشغول کرده است. به این ترتیبت، نگرانی مردم در این زمینه قابل درک است که ممکن است از خود بپرسند آیا این علامت تصادفی میتواند نشانهای از ابتلا به COVID-19 باشد یا خیر. یکی از آن علامتهای غیرمترقبه: خوندماغ است.
پرفشاری خون یا فشار خون بالا، متداولترین عامل خطر قابل پیشگیری برای بیماری قلبی است. بیش از ۱ میلیارد نفر در سراسر جهان، فشار خون بالا دارند. اگر مقادیر فشار خون سیستولیک (SBP، عدد بالایی) معادل ۱۳۰ میلیمتر جیوه یا بیشتر و فشارخون دیاستولیک (DBP، عدد پایین) بیشتر از ۸۰ میلیمتر جیوه باشد، آنگاه شما به فشار خون بالا دچار شدهاید.
تقریباً ۲۰ میلیون آمریکایی با بیماری تیروئید زندگی میکنند و احتمالاً ۶۰ درصد آنها اطلاعی از بیماریشان ندارند. اگر از خود پرسیدهاید که آیا شما هم جزء این افراد هستید یا نه، ممکن است به فکر خرید یک کیت تست تیروئید خانگی افتاده باشید تا از این مسئله مطمئن شوید.
در مطلب زیر میخواهیم در اینباره صحبت کنیم که چگونه درک ما از کروناویروس در طی یک سال گذشته افزایش یافته است و همچنین بگوییم که در مبارزه با کووید-۱۹ به کجا رسیدهایم.
بسیاری از افراد به دنبال راهی برای کاهش مصرف قند در رژیم غذایی خود هستند. زیرا قند ماده ای بسیار ناسالم است و اغلب در غذاهای فرآوری شده، نوشابه ها و شربت ذرت با فروکتوز بالا یافت می شود.
استفاده از زالو در علم پزشکی و برای درمان نا هنجاری های سیستم عصبی، دردهای دندانی، بیماری های پوستی و درمان عفونت ها از زمان مصر باستان مرسوم و مورد استفاده بوده است،
همه ما گاهی تجربه ناخوشایند فراموش کردن کاری یا مسئلهای را داشتهایم. این نوع از دست دادن بخشهایی از حافظه، ممکن است منجر به ترس از رسیدن به بیماری فراموشی و یا شروع ابتلا به بیماری آلزایمر شود.
سرطان در هر شکلی میتواند برای افراد غافلگیرکننده باشد. در بیشتر مواقع، این بیماری در مراحل پایانی تشخیص داده میشود و در آن زمان گزینههای درمانی بسیار محدود میشوند. اما، یکی از بهترین راهها برای تشخیص زود هنگام سرطان در مراحل اولیه - قابل درمانترین مرحله - غربالگری سرطان است.