- All
- آسیب ورزشی
- آموزش حرکات
- ابزار اندازه گیری
- استخوان و ستون فقرات
- افزایش وزن
- انواع ورزش ها
- اینتروال
- بارداری و شیردهی
- بارداری و شیردهی
- بدنسازی
- پروتئین
- پزشکی
- پوست و ناخن
- پیاده روی
- پیلاتس
- تثبیت وزن
- تغذیه
- تغذیه ورزشی
- تمرینات ورزشی
- تمرینات ورزشی بارداری
- تناسب اندام
- تناسب اندام موضعی
- تی.آر.ایکس (TRX)
- چربی
- چربی اشباع
- چربی غیر اشباع
- چشم
- حرکات موبیلیتی
- خواب
- دارو
- داروهای شیمیایی
- داروی گیاهی
- درشت مغذی ها (ماکرو)
- دسته بندی نشده
- دستور غذایی
- دهان و دندان
- دویدن
- دیابت
- رژیم بدون لکتین
- رژیم سونوما
- رژیم غذایی
- رقص
- رقص و زومبا
- روحی و روانی
- روزه داری (فستینگ)
- ریز مغذی ها
- زنان و بارداری
- زومبا
- زیبایی
- زیورآلات
- سایر رژیم ها
- سلامت غذایی
- سلامت مردان
- سلامت و بهداشت
- سلامتی
- صبحانه
- عضلات
- علائم و بیماری ها
- فیبر
- قد
- قدرتی
- قلب و عروق
- قند
- کاهش قند خون
- کاهش وزن
- کتوژنیک
- کربوهیدرات
- کرونا
- کششی
- کفش
- کودکان
- گوارشی و داخلی
- گیاهخواری
- لبنیات
- ماساژ درمانی
- مد و انتخاب لباس
- مد و پوشاک
- مطالب ترجمه شده
- مغز ها و دانه ها
- مغز و اعصاب
- مکمل ها
- مو
- موبیلیتی
- میان وعده
- میوه و سبزی
- نوشیدنی ها
- هوازی
- وبلاگ اَپ مانکن
- ورزش کودکان
- ورزش های آبی
- وسایل ورزشی
- یوگا
- یوگا و پیلاتس
14 آذر , 1394
یکی از مزایای بخور گیاهی التیام سرفه و گرفتگی می‌باشد، چنانچه امسال به سرفه یا گرفتگی مبتلا شدید، به یاد داشته باشید که این روش فوق‌العاده است.
14 آذر , 1394
برای مدتها یک سوال ذهن دانشمندان را به خود مشغول کرده بود.اراده،یک فضیلت انسانی است اما آیا اراده انسان قابل تقویت هست،مانند یک ماهیچه که با ورزش و تغذیه قوی می شود؟ اگر اراده انسان هم مانند ماهیچه های بدن قابل تقویت باشند،چه عواملی آن را تقویت خواهد کرد؟در ادامه […]
12 آذر , 1394
برای درمان انواع افسردگی، سالیان درازی است که از انواع داروهای ضدافسردگی شیمیایی استفاده می‌شود ولی چون درمان افسردگی گاهی چندین ماه یا چندین سال طول می‌کشد، مصرف‌کنندگان این داروها همیشه از عوارض جانبی آن ناراضی و نگران هستند؛ به همین دلیل، به‌تازگی تحقیقات وسیعی روی گیاهان دارویی ضدافسردگی و […]
12 آذر , 1394
نه گفتن یک توانایی محسوب می شود و زمان با ارزش است. زمانی که شما برنامه ای در ذهن دارید و می خواهید کاری انجام دهید. گفتن این کلمه با ارزش دو حرفی، می تواند این زمان طلایی را برای شما حفظ کند. وقتی شما قصد کاری دارید گفتن: نه […]
12 آذر , 1394
امروزه، موسیقی جزء لاینفک زندگی ما انسان‌ها شده است. البته علت علاقه بعضی افراد به موسیقی، فرار از شنیدن صداهایی است که دوست ندارند بشنوند. مسلماً همه ما ترجیح می‌دهیم که داخل اتوبوس یا مترو با گوش کردن به یک موسیقی دل‌چسب، به آرامش برسیم و حتی یک ثانیه هم‌صدای غرولندهای برخی همشهریان را نشنویم.
11 آذر , 1394
همانطور که می دانید کبد عضو بسیار مهمی در بدن انسان است. همچنین می دانیم که سلامت پوست، شادابی و زیبایی آن نقش بسیار مهمی در اعتماد به نفس افراد دارد. پوست کدر و خشک نیز بر زیبایی فرد تاثیر منفی دارد و از اعتماد به نفس فرد می کاهد. […]
10 آذر , 1394
سردرد یکی از بدترین دردهای دنیا است. بازتاب شناسی با رفلکسولوژی یکی از جدیدترین روش هایی است که به سرعت سردردتان را بهبود می بخشد. بازتاب شناسی یا رفلکسولوژی بعضی از محققان استفاده از روش قدیمی بازتاب شناسی را توصیه می کنند. بازتاب شناسی یا رفلکسولوژی هنری ظریف و […]
8 آذر , 1394
بیماری‌های روماتیسمی بیماری‌های مزمنی هستند که در اکثر مواقع بصورت طولانی مدت ادامه پیدا می نمایند. در صورتی که بیماران رماتیسمی باید آموزش ببینند که چطور با بیماری خود کنار بیایند قطعا می توانند عوارض ناشی از بیماری خود را تا حد بسیار زیادی کنترل نمایند. در این مقاله ۶ اشتباه رایجی که برخی بیماران روماتیسمی مرتکب می شوند مورد بررسی قرار می گیرد.
8 آذر , 1394
اغلب ما فکر میکنیم که داشتن اعتماد به نفس کار سختی است.اعتماد به نفس نیرو و مهارتی است که در زندگی فردی اشخاص اهمیت " حیاتی" دارد.بدون داشتن اعتماد به نفس پایه ریزی یک زندگی موفق غیر ممکن است.
4 آذر , 1394
چاقی به تنهایی می‌تواند زمینه ساز کبدچرب باشد،تاکید کرد که شناخته شده‌ترین روش برای درمان کبدچرب ورزش همراه با کاهش وزن است و حتی دیده شده در بیمارانی که کاهش وزن نداشته‌اند، ورزش نقش مهمی در بهبود کبدچرب را داشته است. در ادامه با آی.مانکن همراه باشید. دکتر شهرام […]
4 آذر , 1394
خواب یکی از نیازهای مهم انسان است.دانشمندان معتقدند که میزان و کیفیت خواب انسان،تعیین کننده کیفیت زندگی اجتماعی و بهداشت روانی افراد است.بدون خواب مناسب انسان قادر به انجام امور روزمره خود به صورت مناسب نیست.زمانی که به هر دلیلی اشکالی در روند طبیعی خواب پیش می آید،بدن برای جبران […]
4 آذر , 1394
کمبودآهن، یکی از شایع ترین مشکلاتی است که اغلب در زنان دیده می شود. آهن برای تولید گلبول های قرمز حیاتی است. گلبول های قرمز، نوعی پروتئین است که به انتقال اکسیژن در سراسر بدن کمک می کند.
4 آذر , 1394
سرفه علت‌های مختلفی دارد ازجمله عفونت تنفسی مانند برونشیت، ذات‌الریه، واکنش به حساسیت، عفونت ویروسی مانند سرماخوردگی یا آنفلوانزا و مصرف داروهایی مانند داروهای فشارخون نیز می‌تواند به سرفه منجر شود.
3 آذر , 1394
قرار گرفتن در معرض هوای سرد همیشه با سرد شدن انگشتان دست همراه است. این اتفاق طبیعی است چون بدن خون بیشتری را به اندام‌های حیاتی مانند قلب، مغز و ریه ها می فرستد.اما اگر انگشتان شما همیشه و حتی در هوای گرم، سرد هستند، این ممکن است نشانه دلایل دیگری باشد.
26 آبان , 1394
قبل از هر چیز باید وجود یا عدم وجود کم‌خونی و همچنین نوع آن را تشخیص دهید و بعد اگر لازم بود تحت نظر پزشک از مکمل‌ها استفاده کنید. فرصت را غنیمت شمردیم تا با دکتر سید محسن رضوی، فوق تخصص بیماری‌های خون و سرطان به بررسی تمامی علل کم‌خونی و راه‌های تشخیص آنها بپردازیم.
