- All
- آسیب ورزشی
- آموزش حرکات
- ابزار اندازه گیری
- استخوان و ستون فقرات
- افزایش وزن
- انواع ورزش ها
- اینتروال
- بارداری و شیردهی
- بارداری و شیردهی
- بدنسازی
- پروتئین
- پزشکی
- پوست و ناخن
- پیاده روی
- پیلاتس
- تثبیت وزن
- تغذیه
- تغذیه ورزشی
- تمرینات ورزشی
- تمرینات ورزشی بارداری
- تناسب اندام
- تناسب اندام موضعی
- تی.آر.ایکس (TRX)
- چربی
- چربی اشباع
- چربی غیر اشباع
- چشم
- حرکات موبیلیتی
- خواب
- دارو
- داروهای شیمیایی
- داروی گیاهی
- درشت مغذی ها (ماکرو)
- دسته بندی نشده
- دستور غذایی
- دهان و دندان
- دویدن
- دیابت
- رژیم بدون لکتین
- رژیم سونوما
- رژیم غذایی
- رقص
- رقص و زومبا
- روحی و روانی
- روزه داری (فستینگ)
- ریز مغذی ها
- زنان و بارداری
- زومبا
- زیبایی
- زیورآلات
- سایر رژیم ها
- سلامت غذایی
- سلامت مردان
- سلامت و بهداشت
- سلامتی
- صبحانه
- عضلات
- علائم و بیماری ها
- فیبر
- قد
- قدرتی
- قلب و عروق
- قند
- کاهش قند خون
- کاهش وزن
- کتوژنیک
- کربوهیدرات
- کرونا
- کششی
- کفش
- کودکان
- گوارشی و داخلی
- گیاهخواری
- لبنیات
- ماساژ درمانی
- مد و انتخاب لباس
- مد و پوشاک
- مطالب ترجمه شده
- مغز ها و دانه ها
- مغز و اعصاب
- مکمل ها
- مو
- موبیلیتی
- میان وعده
- میوه و سبزی
- نوشیدنی ها
- هوازی
- وبلاگ اَپ مانکن
- ورزش کودکان
- ورزش های آبی
- وسایل ورزشی
- یوگا
- یوگا و پیلاتس
2 اسفند , 1394
زخم‌های دهان می‌توانند بسیار دردناک باشند و توانایی خوردن و همچنین صحبت کردن را از فرد بگیرند. زخم دهان قطعاً یک موضوع جدی است بنابراین اگر شما مستعد ابتلا به آنها هستید، ممکن است متوجه شده باشید که معمولاً آنها زمانی که بسیار استرس دارید، ظاهر می‌شوند. گاهی اوقات، زخم‌های […]
1 اسفند , 1394
نتیجه یک مطالعه نشان می‌دهد، استرس و افسردگی، احتمال سکته مغزی و مرگ ناشی از بیماری‌های قلبی عروقی را در بیماران مبتلابه دیابت بیش از دو برابر افزایش می‌دهد. مطالعات محققان دانشگاه کارولینای شرق نشان می‌دهد که استرس و افسردگی از عوارض بیماری دیابت هستند و وجود هر دو حالت به‌طور […]
30 بهمن , 1394
درد گردن، دردی بسیار آزاردهنده است. به همین دلیل یکی از عباراتی که مردم به‌عنوان روشی برای بیان آزردگی خود به کار می‌برند، آرزوی این درد، برای طرف مقابل است! درد گردن، زندگی روزانه را بسیار غیرقابل‌تحمل می‌کند. این ناراحتی، باعث درد شدید و کسل‌کننده در ناحیه گردن، شانه‌ها و […]
20 بهمن , 1394
مطالعات نشان می‌دهد که افراد مبتلا به بیماری لثه، نسبت به افراد با لثه سالم، بیشتر احتمال ابتلا به بیماری قلبی دارند. این که بیماری‌های لثه باعث بیماری‌های دیگر می‌شود، هنوز ثابت نشده است. اما منطقی است که از دهان مانند سایر قسمت‌های بدن خود مراقبت کنید. در این مقالات رابطه‌ی […]
18 بهمن , 1394
خروپف شدید ممکن است علاوه بر اطرافیان برای خودتان نیز بد باشد. مطالعه‌ای از مغز و اعصاب نشان می‌دهد، افرادی که به طور شدید خروپف می‌کنند و از اختناق در خواب ( قطع تنفس در خواب) رنج می‌برند نسبت به آن‌هایی که تنفس آسانی دارند یک دهه زودتر با مشکلات […]
7 بهمن , 1394
چه چیزی باعث یبوست می‌شود؟ خب، عوامل زیادی برای ایجاد این مشکل وجود دارد مانند یک رژیم غذایی کم فیبر، بارها و بارها نادیده گرفتن نیاز به دستشویی، کمبود آب بدن و یا عدم انجام فعالیت‌های ورزشی. در اینجا بعضی از مهم‌ترین علل احتمالی یبوست را باهم مرور می‌کنیم. لطفاً […]
5 بهمن , 1394
مردم متأسفانه در زندگی سریع و پر از استرس امروزی، اهمیتی که لازم است را به موضوع خواب نمی‌دهند. خوابیدن چیزی بیشتر از استراحت و تجدیدقواست. شاید شما بتوانید پف‌کردگی چشم‌ها، سیاهی اطراف چشم و پوست رنگ‌پریده را با آرایش مخفی کنید، اما قطعاً فواید شگفت‌انگیز خواب را از خود دریغ کرده‌اید. خواب برای بدن بسیار مفید و ضروری است. در ادامه با مانکن همراه باشید.
3 بهمن , 1394
آیا دوست دارید لبخند زیبایی داشته باشید؟ از آشپزخانه شروع کنید. میوه ها و سبزیجات ترد مثل کرفس، هویج، و سیب، سفید کننده طبیعی دندان است. آنها باعث ترشح بزاق دهان می شوند که ذرات مواد غذایی را شسته ومانع لکه شدن دندان می شود. توت فرنگی دارای آنزیمی است […]
26 دی , 1394
سندروم متابولیک مجموعه ای از ناهنجاری هاست که خطر ابتلا به بیماری های قلبی –عروقی و دیابت نوع ۲ را افزایش می دهد. در این مورد بیشتر بدانیم.
21 دی , 1394
روغن‌های گیاهی کاربردهای زیادی در درمان دارند اما شاید ندانید که از آنها برای تعادل هورمونی نیز می توان کمک گرفت. روغن‌های طبیعی مادامی که به درستی استفاده شوند، می‌توانند بسیار مفید و موثر باشند، اما همین روغن‌ها خطراتی را نیز در بر دارد. قبل از استفاده از روغن‌های طبیعی […]
18 دی , 1394
آیا شما از پوست خشک رنج می برید؟ آیا از کرم های موجود در بازار استفاده کرده اید، اما ا فایده ای نداشته اند؟ پوست خشک یک مشکل شایع است، اما اگر فورا درمان نشود، می‌تواند به عفونت‌های جدی منجر شود. اجازه بدهید که نگاهی به شایع‌ترین مشکلات پوست خشک […]
12 دی , 1394
صداهای غیرارادی راه‌های هشدار بدن به شماست تا متوجه شوید مشکلی پیش آمده است. در این اینجا به شما می‌گوئیم که چطور صداهای تق تق و تلیک تلیک را تعبیر (وچه موقع نادیده بگیرید) نمائید.
9 دی , 1394
زمانی که غذا می خوریم، لوزالمعده به صورت خودکار مقدار انسولین مناسب را تولید می نماید، که قند را از خون به سلولها حرکت می دهد.
9 دی , 1394
بر اثر شیوع آنفلوانزای خوکی (H1N1) درکرمان، سیستان، بلوچستان و بوشهر که تاکنون تعداد زیادی از هموطنان کشته و صدها نفر بستری شده‌اند و احتمال گسترش آن به سایر نقاط کشور نیز وجود دارد راه‌های مقابله با آن را بدانید.
9 دی , 1394
کلیه یکی از موهبت های الهی است.زندگی انسان وابسته به وجود کلیه سالم است. انسان دارای دو کلیه است و هر کدام از کلیه ها بیش از هشتصد میلیون نفرون دارند.نفرون ها، یک فیلتر دقیق هستند که مواد مضر را دفع کرده و مواد مفید را برای جذب مجدد،آماده می‌کنند. […]
