30 خرداد , 1399

۵ راه برای محافظت از حافظه شما

شاید برای شما هم اتفاق افتاده باشد که به خرید بروید و بعضی از خریدهایتان را فراموش کنید.یا ممکن است در خیابان یا مهمانی با کسی روبه‌رو شوید که مدتی او را ندیده‌اید و نام آن شخص را فراموش کرده باشید و حافظه شما، یاری‌تان نکند.در ادامه با مانکن همراه باشید.
28 خرداد , 1399

درمان های خانگی مؤثر برای سوختگی درجه ۱ – قسمت اول

سوختگی‌های جزئی یا درجه اول، معمولاً به صدماتی که اغلب توسط گرما، اصطکاک و ... وارد می‌شود، اشاره می‌کند. این سوختگی‌ها، باعث آسیب به بافت و همچنین به لایه‌های بالایی پوست می‌شود و نواحی سوخته، متورم، قرمز و دردناک می‌گردند.
26 خرداد , 1399

۴ روش قدرتمند برای افزایش اعتمادبه‌نفس شما

در فرهنگ لغات، اعتمادبه‌نفس به آزادی تردید کردن به نظرات دیگران و اعتقاد به خود و توانایی‌های خود، معنا شده است. متأسفانه بسیاری از مردم فاقد اعتمادبه‌نفس و عزت‌نفس موردنیاز برای یک زندگی شاد و سالم هستند.
25 خرداد , 1399

شما نیز از نارحتی گاستریت (ورم معده) رنج می‌برید؟

گاستریت یا ورم معده، التهابی است که در لایه مخاطی معده رخ می‌دهد. گاستریت حاد شامل، التهاب شدید و ناگهانی می‌شود اما گاستریت مزمن، التهاب بلندمدتی است که اگر درمان نشود می‌تواند سالها همراه فرد باشد. نوع کمتر رایج این بیماری، گاستریت فرسایشی است که معمولا موجب التهاب شدید نمی‌شود اما می‌تواند باعث خونریزی و زخم در لایه معده شود.
16 خرداد , 1399

۷ دلیل خرید درمانی، روشی کاملا قابل قبول برای مقابله با شرایط نامساعد

ممکن است برای شما هم پیش آمده باشد که گاهی خرید درمانی کرده باشید و بعد نسبت به کار خود احساس گناه کرده اید. اما باید بدانید که این سرزنش و احساس گناه کاملا نا به جا است.
21 اردیبهشت , 1399

گزینه های خلاقانه برای انجام تمرینات روزانه تناسب اندام در دوران بیماری کرونا

اگر شما هم جزو آن دسته از افرادی هستید که همیشه به انجام دادن یک کار روتین علاقمند هستند و برای انجام کارهای خود زمان و مکان منظمی داشته و یک ورزش را به صورت روزانه انجام می دهند، باشگاه ها و سالن های ورزشی گزینه مناسبی خواهد بود.
16 اردیبهشت , 1399

جلوگیری از نارسایی قلبی بعد از حمله قلبی

این خطر افرادی را که به دفعات دچار MI شده اند را بیشتر تهدید می کند. در این بیماران شروع نارسایی قلبی غالباً در طی چند ساعت یا روز اول می تواند حاد باشد.
11 اردیبهشت , 1399

راهنمای ساده برای پاک‌سازی درون

یک راه برای پاک‌سازی درون ، حفاظت از باغ ذهن است . از چیزهای ورودی آگاه باشید ،با کلمات ، افکار وتوجه خود شروع کنید .ممکن است متوجه نباشیم اما ما وقت زیادی را صرف غیبت کردن می کنیم همچنین بدگویی ، قضاوت درباره مردم ، یافتن اشتباهات دیگران و افکار منفی نظیر حسادت ، گناه یا ترس و سرپوش گذاشتن روی احساس واقعیمان .
20 فروردین , 1399

استرس را هم‌اکنون و برای همیشه شکست دهید

استرس،نوعی فشار روانی است که می‌تواند به دلایل بیرونی مانند از دست دادن شغل،ازدواج،طلاق و... یا به دلایل درونی مانند،قضاوت‌های اشتباه،باورهای غیرمنطقی و توقعات نادرست ایجاد شود.استرس می‌تواند مثبت یا منفی باشد.در ادامه با مانکن همراه باشید.
1 فروردین , 1399

روش های غلبه بر کمبود اعتماد به نفس

کمبود اعتماد به نفس ، می تواند بر همه قسمت های زندگی روزانه شما تأثیر بگذارد. احساس بی کفایتی، بی ارزشی و خجالت، شما را از شرکت در فعالیت های عادی باز می دارد  اما شما می توانید نگرش و تصویرذهنی که از خود دارید را بهبود بخشید.
26 اسفند , 1398

نحوه صحیح استفاده از ضدعفونی کننده های دست

ستفاده از ضدعفونی کننده های الکلی بسیار آسان و دسترسی به آن ها نیز راحت است. یک روش بسیار ساده برای بهره بردن بیشتر از این ماده ضد عفونی کننده وجود دارد، اما قبل از آن باید این نکته بسیار مهم را در نظر داشته باشید که اصلا استفاده از این ماده بهترین انتخاب می تواند باشد یا خیر.
23 اسفند , 1398

چگونه از کسالت و بی حوصلگی روزهای بیماری کم کنیم؟

بیماری می تواند یک زمان دشوار باشد. شما ممکن است در چنین روزهایی بسیار کسل و بی حوصله شوید. اما چند فعالیت وجود دارد که می تواند به شما کمک کند تا از روزهای بیماری تان لذت برده و آن را تبدیل به یک فرصت عالی برای استراحت و تمرکز بر سلامتی خود کنید. در ادامه با مانکن همراه باشید.
17 دی , 1398

علائم سرطان پوست

از آنجایی که هیچ نوع غربالگری خاصی برای تشخیص اولیه سرطان پوست وجود ندارد، در نتیجه بیشتر افراد باید برای شناخت هرچه سریعتر بیماری خود علائم و نشانه های این بیماری را بشناسند.
21 شهریور , 1398

چگونه کاهش وزن موجب بهبود وضعیت خواب می شود؟

هر فرد خودش بهتر می داند که چقدر به کاهش وزن نیاز دارد، اما چگونه کاهش وزن موجب بهبود وضعیت می­شود؟ یا چه مقدار وزن باید از دست داد؟ از خروپف گرفته تا آپنه خواب، کاهش وزن در همه این ها موثر است و مزایای قابل توجهی دارد و منجر به استراحت بهتر شود.
9 تیر , 1398

حقایقی کلی در مورد آرتروز

آرتروز در لغت به معنای التهاب مفصل است. در حقیقت، در واژه Arthritis، “Arth” به مفاصل اشاره دارد و “itis” به التهاب اشاره می کند. علیرغم آنچه تصور بیشتر افراد است، آرتروز یک نوع بیماری خاص نیست، بلکه بیش از ۱۰۰ نوع مختلف از آن وجود دارد و افراد مختلفی […]
26 خرداد , 1398

راه های طبیعی برای مبارزه با التهاب

با کاهش التهابات مزمن که همچنین به عنوان التهاب درجه پایین و یا سیستمیک شناخته می شود، ممکن است قادر به دفاع از خود در برابر چندین بیماری عمده باشید. در واقع، علاوه بر تنظیم رژیم غذایی و مراقبت از خود، می توانید با کمک مواد طبیعی خاص و درمان […]
12 اردیبهشت , 1398

عوارض اسپری های پاک کننده

اسپری های پاک کننده عوارض ریوی طولانی مدتی برای بدن به همراه خواهند داشت برخی از افراد تلاش می کنند تا برای تمییز شدن هرچه بیشتر سطوح مقدار بیشتری از مواد شوینده و اسپری های پاک کننده استفاده کنند. اما متاسفانه توجهی به عوارض جانبی این مواد شیمیایی ندارند و […]
30 فروردین , 1398

چگونه اندام بدن با افزایش سن تغییر می کند

شکل اندام شما چه مدل سیب باشد یا گلابی، رفته رفته با افزایش سن دستخوش تغییراتی می شود. در این دگرگونی عوامل متعددی دخیل است که به دو دسته اصلی تقسیم می شود: عوامل قابل کنترل و عوامل غیر قابل کنترل. به طور خاص می توان گفت که میزان این تغییرات با مواردی همچون سبک زندگی مانند ورزش کردن، سیگار کشیدن و رژیم غذایی مرتبط است. در ادامه با مانکن همراه باشید.