- All
- آسیب ورزشی
- آموزش حرکات
- ابزار اندازه گیری
- استخوان و ستون فقرات
- افزایش وزن
- انواع ورزش ها
- اینتروال
- بارداری و شیردهی
- بارداری و شیردهی
- بدنسازی
- پروتئین
- پزشکی
- پوست و ناخن
- پیاده روی
- پیلاتس
- تثبیت وزن
- تغذیه
- تغذیه ورزشی
- تمرینات ورزشی
- تمرینات ورزشی بارداری
- تناسب اندام
- تناسب اندام موضعی
- تی.آر.ایکس (TRX)
- چربی
- چربی اشباع
- چربی غیر اشباع
- چشم
- حرکات موبیلیتی
- خواب
- دارو
- داروهای شیمیایی
- داروی گیاهی
- درشت مغذی ها (ماکرو)
- دسته بندی نشده
- دستور غذایی
- دهان و دندان
- دویدن
- دیابت
- رژیم بدون لکتین
- رژیم سونوما
- رژیم غذایی
- رقص
- رقص و زومبا
- روحی و روانی
- روزه داری (فستینگ)
- ریز مغذی ها
- زنان و بارداری
- زومبا
- زیبایی
- زیورآلات
- سایر رژیم ها
- سلامت غذایی
- سلامت مردان
- سلامت و بهداشت
- سلامتی
- صبحانه
- عضلات
- علائم و بیماری ها
- فیبر
- قد
- قدرتی
- قلب و عروق
- قند
- کاهش قند خون
- کاهش وزن
- کتوژنیک
- کربوهیدرات
- کرونا
- کششی
- کفش
- کودکان
- گوارشی و داخلی
- گیاهخواری
- لبنیات
- ماساژ درمانی
- مد و انتخاب لباس
- مد و پوشاک
- مطالب ترجمه شده
- مغز ها و دانه ها
- مغز و اعصاب
- مکمل ها
- مو
- موبیلیتی
- میان وعده
- میوه و سبزی
- نوشیدنی ها
- هوازی
- وبلاگ اَپ مانکن
- ورزش کودکان
- ورزش های آبی
- وسایل ورزشی
- یوگا
- یوگا و پیلاتس
14 آذر , 1402
ضدعفونی‌کننده دست باید به‌عنوان یک روش کمکی در کنار شستشوی منظم دست‌ها استفاده شود، نه یک راه جایگزین! زیرا پاتوژن‌هایی وجود دارند که با الکل موجود در ضدعفونی‌کننده ها از بین نمی‌روند.
8 آذر , 1402
اگر اغلب به کیست تخمدان مبتلا می شوید، ممکن است به سندرم تخمدان پلی کیستیک (سندروم تخمدان پلی کیستیک) مبتلا باشید. کیست تخمدان یک بیماری شایع است که اغلب بدون علامت است.
7 آذر , 1402
دانه کدو تنبل سرشار از مواد مغذی است و البته طعم دلنشینی دارد، اما متاسفانه در برخی افراد می تواند واکنش های آلرژیک ایجاد کند.
6 آذر , 1402
بسیاری از غذاها از جمله میوه‌ها، سبزیجات، چربی‌های سالم و منابع پروتئینی التهاب را در بدن کاهش و عملکرد ایمنی را افزایش می دهند، باعث بهبودی و ریکاوری می‌شوند و انرژی لازم برای بهبودی را فراهم می کنند.
2 آذر , 1402
بهترین راه برای جلوگیری از ابتلا به کووید-19 و سایر عفونت‌های تنفسی در روزها و هفته‌های آینده چیست؟ واکسن زدن و استفاده از ماسک در محیط‌های شلوغ خارج از منزل یا محیط های سر بسته می‌تواند به محافظت از شما و اطرافیانتان کمک کند.
29 آبان , 1402
سنگ کیسه صفرا مشکل شایعی است که گاهی همراه با علائم نمایان می‌شود و گاهی هیچ علامتی ندارد. مشکلات کیسه صفرا معمولاً زمانی رخ می‌دهد که چیزی مانند سنگ مجرای صفراوی را مسدود کند. افرادی که علائم دارند معمولاً باید با جراحی کیسه صفرا خود را خارج کنند. برای اطلاعات بیشتر در مورد سنگ‌های صفرا، علائم و نحوه درمان آن، ادامه مطلب را بخوانید.
27 آبان , 1402
یکی از بزرگترین عوامل خطر ابتلا به بیماری های قلبی که توسط خود افراد قابل کنترل است، این است که چه خوراکی هایی مصرف می کنند.
25 آبان , 1402
اگرچه مقاومت به انسولین و دیابت یکسان نیستند، اما به هم مرتبط هستند و یکی از آن ها می تواند بر دیگری تأثیر بگذارد.
22 آبان , 1402
آنفولانزا یک ویروس شایع و عفونی است که از راه های مختلفی پخش می شود. ویروس می تواند از فردی در نزدیکی شما که مبتلا به آنفولانزا است و عطسه، سرفه یا صحبت می کند، شما را آلوده کند.
16 آبان , 1402
فشار خون بالا در بارداری پره اکلامپسی زمانی است که در دوران بارداری یا پس از زایمان، فشار خون بالا رود و حداقل یکی از علائم مرتبط با آن رخ دهد، مانند دفع پروتئین در ادرار. همچنین ممکن است نشانه هایی از مشکلات کلیوی یا کبدی داشته باشید.
13 آبان , 1402
هشت عادت سبک زندگی که در اینجا معرفی کرده ایم با طول عمر بیشتر مرتبط است. اتخاذ این عادات در میانسالی می تواند چندین دهه به طول عمر افراد بیافزاید.
8 آبان , 1402
یکی از مغذی ترین مواد غذایی روی کره زمین، اسپیرولینا است. یک جلبک سبز-آبی یا سیانوباکتر که به دلیل فواید فراوانش مورد تحسین قرار گرفته است.
6 آبان , 1402
اگر مدت زیادی است که از آخرین دریافت بوستر COVID-19 شما گذشته است، نسخه جدیدی که در اواخر سپتامبر عرضه می شود، برای شما مناسب است.
1 آبان , 1402
شاید دوست داشته باشید در برنامه روزانه خود زمانی را به یک جلسه تمرینی جدی در باشگاه، پیاده روی طولانی یا دویدن اختصاص بدهید. اما اگر چنین شرایطی را ندارید، می توانید فعالیت های بدنی کوتاه مدت انجام بدهید.
29 مهر , 1402
برای داشتن یک رژیم غذایی سالم برای قلب مصرف بیشتر میوه ها، سبزیجات، حبوبات، آجیل، ماهی و محصولات لبنی پرچرب و مصرف مقادیر متوسط غلات کامل یا گوشت های فرآوری نشده توصیه شده است.
