19 شهریور , 1394
ازآنجاییکه پوست صورت یکی از قسمتهای بدن است که همیشه در معرض هوای گرم و سرد و یا نور آفتاب قرار دارد و بسیار لطیف و آسیبپذیر هست توجه بهسلامت و بهداشت آن نیز بسیار مهم است.
- All
- آسیب ورزشی
- آموزش حرکات
- ابزار اندازه گیری
- استخوان و ستون فقرات
- افزایش وزن
- انواع ورزش ها
- اینتروال
- بارداری و شیردهی
- بارداری و شیردهی
- بدنسازی
- پروتئین
- پزشکی
- پوست و ناخن
- پیاده روی
- پیلاتس
- تثبیت وزن
- تغذیه
- تغذیه ورزشی
- تمرینات ورزشی
- تمرینات ورزشی بارداری
- تناسب اندام
- تناسب اندام موضعی
- تی.آر.ایکس (TRX)
- چربی
- چربی اشباع
- چربی غیر اشباع
- چشم
- حرکات موبیلیتی
- خواب
- دارو
- داروهای شیمیایی
- داروی گیاهی
- درشت مغذی ها (ماکرو)
- دسته بندی نشده
- دستور غذایی
- دهان و دندان
- دویدن
- دیابت
- رژیم بدون لکتین
- رژیم سونوما
- رژیم غذایی
- رقص
- رقص و زومبا
- روحی و روانی
- روزه داری (فستینگ)
- ریز مغذی ها
- زنان و بارداری
- زومبا
- زیبایی
- زیورآلات
- سایر رژیم ها
- سلامت غذایی
- سلامت مردان
- سلامت و بهداشت
- سلامتی
- صبحانه
- عضلات
- علائم و بیماری ها
- فیبر
- قد
- قدرتی
- قلب و عروق
- قند
- کاهش قند خون
- کاهش وزن
- کتوژنیک
- کربوهیدرات
- کرونا
- کششی
- کفش
- کودکان
- گوارشی و داخلی
- گیاهخواری
- لبنیات
- ماساژ درمانی
- مد و انتخاب لباس
- مد و پوشاک
- مطالب ترجمه شده
- مغز ها و دانه ها
- مغز و اعصاب
- مکمل ها
- مو
- موبیلیتی
- میان وعده
- میوه و سبزی
- نوشیدنی ها
- هوازی
- وبلاگ اَپ مانکن
- ورزش کودکان
- ورزش های آبی
- وسایل ورزشی
- وعده های غذایی
- یوگا
- یوگا و پیلاتس
18 شهریور , 1394
یکی از مشکلات بیشتر مردان ، ابتلا به دردها و گرفتگیهای عضلانی در طول روز است. راه رهایی از این مشکل هم نوشیدن آب یا خود آلبالو و گیلاس است.
18 مرداد , 1394
متخصصان تغذیه ترکیبی را در انگور شناسایی کردهاند که خواص آنتیاکسیدانی و اثرات مفید و مثبت دیگری برای بدن دارد.
12 مرداد , 1394
لاغر شدن صورت از آن دست مشکلاتی است که کمتر کسی هست که آن را تجربه نکرده باشد. بسیاری از ما با کوچکترین تغییر در برنامه و رژیم غذاییمان با لاغری صورت روبهرو میشویم. کافی است تمرینات سنگین ورزشی را از سر بگیریم تا در کوتاهترین زمان ممکن جذابیت و زیبایی […]
6 مرداد , 1394
پوست هم با تغییر فصل و تغییر هورمونها و عوامل دیگر دستخوش تغییرات میشود. البته ژنتیک هم در بروز برخی بیماریهای پوستی مانند اگزما و آکنه نقش قابلتوجهی دارد (ممکن است والدین خود را به خاطر مشکلات پوستی سرزنش کنید).
4 مرداد , 1394
ریانا لاوینگ مؤسس برند ارگو (orgo) محصولات ارگانیک مراقبت از پوست و زیبایی دراینباره میگوید مواد مغذی مسئول ایجاد و نگهداری کلاژن هستند. (کلاژن مادهای است که موجب حفظ استحکام پوست میشود). این آنتیاکسیدان جریان خون را تقویت میکند و به پوست استحکام و حالت کشسانی میبخشد.
4 مرداد , 1394
دکتر لیلا شیربیگی، متخصص طب سنتی و متخصص پوست و مو گفت: پوست یک عضو ضعیف است و اختلالات اعضای درونی به خصوص دستگاه گوارش آن را دچار مشکل میکند و تأکید میشود قبل از استفاده از داروهای موضعی بر روی پوست عوامل داخلی درمان شود.
4 مرداد , 1394
یک خواب شب خوب فقط این نیست که بر روی زمین دراز بکشید و منتظر باشید که صبح شود تا به قرارهای فردای خود برسید. کارشناسان توصیه میکنند که ۷ تا ۹ ساعت در شب بخوابید. با کاهش زمان خوابتان ریسک ابتلا به آنفولانزا, بیماریهای قلبی، دیابت و اضافهوزن افزایش مییابد.
3 مرداد , 1394
پوست هم با تغییر فصل و تغییر هورمونها و عوامل دیگر دستخوش تغییرات میشود. البته ژنتیک هم در بروز برخی بیماریهای پوستی مانند اگزما و آکنه نقش قابلتوجهی دارد (ممکن است والدین خود را به خاطر مشکلات پوستی سرزنش کنید).
31 تیر , 1394
سلام تابستان! زمانی از سال است که عرق از جاهای مختلف بدنتان سرازیر میشود، جای تعجب نیست که شما کاملاً خیس شدهاید. عرق، سیستم تهویه هوای بدنتان است. همه ما دارای حدود ۶/۲ میلیون غده عرق در سرتاسر بدن هستیم که آنها قادر به تولید مقادیر زیادی عرق در هر ساعت هستند که بسته به نیاز ما به تنظیم سطح دما دارد.
31 تیر , 1394
چرا مصرف ویتامینها اهمیت دارد؟ و چه ساعتی مناسبترین زمان برای مصرف و جذب ویتامینها است؟ این سؤالاتی هستند که خیلیها به دنبال جواب آن هستند. شما حتی اگر از یک برنامه غذایی مناسب برخوردار باشید در حد درصد کمی هم که باشد لازم است نیازهای تغذیهای بدن از طرق مصرف مولتیویتامینها برطرف شود. اگر هم ورزشکار هستید و یا رژیم دارید مصرف مولتیویتامینها ضرورت بیشتری پیدا میکند.
26 تیر , 1394
برخی چربیها برای بدن شما کاملاً ضروری میباشند و برخی دیگر، میتوانند مضر باشند. شناخت صحیح از چربی، منابع آنها و مصرف مقدار موردنیاز میتواند یاری رسان شما برای تغذیه ای سالم باشد. چربیهای اشباعشده این گروه، سطح کلسترول خون را افزایش میدهد و باعث ایجاد حملات قلبی و سکته […]
25 تیر , 1394
حتی اگر بهسادگی قادر به تکمیل جدول کلمات متقاطع باشید و مرتباً دوستانتان را در بازی کلمات شکست دهید، ممکن است عادات روزانه دیگری داشته باشید که به ذهن شما لطمه بزند، تخریب نرونهای عصبی ارزشمند با راههای عجیب! ۶ موضوعی که به گفته کارشناسان برجسته میتواند به قوهٔ درک شما آسیب برساند، عبارتاند از:
25 تیر , 1394
دکتر رندی کوهن، متخصص بیماریهای قلبی و عروقی و مدیر بخش پزشکی دانشگاه Medical Practice Associates در بیمارستان Mount Sinai St. Luke's-Roosevelt در نیویورک میگوید، هدفمند بودن در زندگی هیچگونه تعریف قراردادی مشخصی ندارد، اما مجموع نظرات دال بر این است که هدف، حسی معنادار است و این احساس را در فرد پدید میآورد که زندگی ارزش زیستن دارد.
24 تیر , 1394
بیدلیل نیست که به روغن کنجد لقب ملکه روغنها رو دادن. این روغن خواص شگفتآوری برای بدن ما داره و چه او نو با غذا بخوریم، چه از طریق پوست جذبش کنیم، بههرحال تأثیرش رو روی بدنمان میبینیم. بهغیراز دهها فایدهای که این روغن روی بدن داره، چیزی که حساب روغن کنجد رو از بقیه روغنها جدا می کنه، تأثیر عجیبش روی سلامت و بهداشت دهان و دندانه.
23 تیر , 1394
مطمئناً شما هم به سلامت، طراوت و شادابی موهای خود علاقهمندید. معمولاً این علاقهمندی در اکثر افراد بهویژه خانمها وجود دارد اما بهرهمندی از موهای سالم و زیبا به چیزی بیش از علاقه نیازمند است و درواقع مستلزم توجه کافی و مراقبت شایسته از آن است.
22 تیر , 1394
پوست چرب با فعالیت بیشازحدی که برای تولید چربی دارد، میتواند برای افراد دردسر درست کند. کسانی که دارای پوست چرب هستند، بیشتر جوش میزنند و صورتشان بیشتر اوقات براق است. کمی آلودگی و گردوغبار میتواند بهراحتی به پوست آنها آسیب برساند.
12 تیر , 1394
دارو (به انگلیسی: Drug) و بهشکل کلیتر (به انگلیسی: medicine) در دانش پزشکی به هر مادهای که برای درمان٬ تسکین علائم٬ تشخیص بیماری و یا پیشگیری از آن به کار رود و بر ساختار یا کارکرد ارگانیسم زنده اثر گذارد و پس از ورود به بدن عملکرد بدن را تصحیح کند٬ گفته میشود.
