9 فروردین , 1402

چگونه آرایش و لوازم آرایشی خود را پاک کنیم؟

آلودگی ها و باکتری ها همیشه راهی برای ورود به آرایش و لوازم آرایشی پیدا می کنند. اگرچه نشانگر روی یک محصول به ما می‌گوید چه زمانی آن را بیرون بیاندازیم، اما این نکته را نیز باید بدانید که چگونه انواع مختلف آرایش، براش ها و سایر لوازم خود را به درستی تمیز کنید.
8 فروردین , 1402

چگونه برنامه خواب خود را در سال جدید تنظیم کنیم؟

هیچ احساسی با یک خواب راحت شبانه برابری نمی کند، با این حال بسیاری از ما برای خوابیدن در یک ساعت معقول دچار مشکل هستیم.
7 فروردین , 1402

چه رژیم غذایی در کم کاری تیروئید بهتر است؟

اصلی ترین راه درمان کم کاری تیروئید دارو درمانی است، اما پیروی از یک رژیم غذایی و سبک زندگی سالم می تواند به بهبود عملکرد و علائم تیروئید کمک کند. مصرف برخی ریز مغذی ها، حذف گلوتن و غذاهای فرآوری شده و سایر غذاهایی که ممکن است باعث تحریک سیستم ایمنی بدن یا ایجاد التهاب شوند، در بهبود کم کاری تیروئید نقش دارند. در این مقاله در مورد اینکه کدام غذاها را باید بخورید و از کدام‌ها دوری کنید صحبت کرده ایم.
3 فروردین , 1402

علت تعریق در خواب چیست؟ و 7 دلیلی که متخصصین در این زمینه به آن اشاره دارند

حتما برای شما هم پیش آمده در حالی که از خواب بیدار می شوید، ملحفه و لباس هایتان عرق کرده و خب اگر بخواهیم واقع بین باشیم، این اصلا احساس خوشایندی نیست. این وضعیت نه تنها باعث می شود روز خود را با ناراحتی شروع کنید، بلکه هر روز یه کوه لباس و ملحفه برای شستن دارید.
24 اسفند , 1401

آموکسی ‌سیلین (آموکسیل)

آموکسی سیلین یک داروی نسخه‌ای است که برای درمان انواع عفونت‌های باکتریایی استفاده می‌شود. این دارو یک آنتی بیوتیک پنی ‌سیلین است که باکتری‌ها را از بین می‌برد یا رشد آنها را کُند می‌سازد.
20 اسفند , 1401

کارنیتین برای فیبرومیالژیا و نشانگان خستگی مزمن

کارنیتین که نام دیگر آن ال کارنیتین است، به سلول‌های بدن کمک می‌کند تا با شکستن چربی‌ها انرژی تولید کند. همچنین به مغز کمک کند تا از انتقال دهنده های عصبی، سروتونین و گلوتامات استفاده کند، که این می­تواند در افراد مبتلا به فیبرومیالژیا (FMS) و سندرم خستگی مزمن (CFS یا ME/CFS) از تعادل خارج باشد، بنابراین برای این افراد مفید است.
17 اسفند , 1401

درمان غیر جراحی هیپرپلازی خوش خیم پروستات

مردان بالای 50 سال یک سوم شانس ابتلا به هیپرپلازی خوش خیم پروستات (BPH) را دارند. این بیماری یکی از شایع ترین تومورهای خوش خیم موجود در بین بیماری های مردان است.
16 اسفند , 1401

7 قسمت از خانه که احتمالاً در هنگام خانه تکانی فراموش می‌کنید

از طاقچه‌ها گرفته تا فیلترهای آب، این جاها در خانه شما حاوی گرد و غبار، کپک و میکروب‌هایی هستند که ممکن است در سلامت تنفسی‌تان اختلال ایجاد کنند. در اینجا ۷ قسمت خانه که معمولا در خانه تکانی از قلم می‌اندازید را به شما معرفی می‌کنیم.
6 اسفند , 1401

سکته مغزی

سکته مغزی یا حمله مغزی زمانی رخ می دهد که جریان خون به مغز متوقف شود و این یک وضعیت اضطراری است. مغز برای عملکرد عالی به یک منبع دائمی اکسیژن و مواد مغذی نیاز دارد و در صورتی که خون رسانی حتی برای مدت کوتاهی قطع شود، می تواند مشکلات جدی ایجاد کند. درچنین شرایطی، سلول های مغزی پس از چند دقیقه بدون خون یا اکسیژن شروع به مردن می کنند.
3 اسفند , 1401

آیا جویدن آدامس باعث سردرد در کودکان می شود؟

فرقی نمی کند کودک شما آدامس را به خاطر طعم شیرین آن بجود و یا نوجوانتان از آدامس برای رفع استرس یا از بین بردن بوی بد دهان در صبحگاه استفاده کند، در نهایت این عادت ممکن است به محرکی بالقوه برای بروز سردرد یا ابتلا به میگرن تبدیل شود.
29 بهمن , 1401

9 تکنیک CBT برای سلامت روانی بهتر

درمان شناختی رفتاری یا (Cognitive behavioral therapy) CBT شکل رایجی از گفتار درمانی است و برخلاف سایر روش ها، CBT معمولا به‌عنوان یک درمان کوتاه‌مدت در نظر گرفته می‌شود که برای دیدن نتایج به چند هفته تا چند ماه زمان نیاز دارد.
26 بهمن , 1401

۷ هدیه برای خواب بهتر که کارشناسان خواب، آن را تأیید می‌کنند

به دنبال راهی برای دادن آرامش و تمدد اعصاب به یک دوست یا یکی از عزیزان خود هستید؟ به هدیه‌ای فکر کنید که خواب شبانه آنها را بهبود می‌بخشد.
23 بهمن , 1401

پشت پرده خطرناک قرص های لاغری

متاسفانه، فرهنگ ما فشار زیادی به زنان وارد می‌کند تا استانداردهای فوق العاده بالایی را در مورد زیبایی و وزن رعایت کنند. فرقی نمی کند در اینستاگرام بچرخید و یا به خرید بروید یا حتی به یک پادکست گوش دهید، تقریبا هر همه جا به نوعی پیام کاهش وزن یا تبلیغات وجود دارد. به عبارت ساده تر، می توان گفت که فرهنگ رژیم غذایی ما را احاطه کرده است.
16 بهمن , 1401

هورمون‌ها و سلامتی شما: یک راهنمای ضروری

هنگامی که بحث هورمون‌ها به میان می‌آید، بسیاری از ما فقط به زمان‌های خاصی در زندگی مانند بلوغ، بارداری و یائسگی فکر می‌‌کنیم اما حقیقت این است که هورمون‌ها هر روز بر سلامت بدن و ذهن ما تأثیر می‌گذارند.
13 بهمن , 1401

۲۰ مرد مشهور که سرطان پروستات داشته‌اند

برای سرطان فرقی نمی‌کند که شما ثروتمند و مشهور باشید: حتی ستاره‌هایی مانند رابرت دنیرو یا سر ایان مک کلن نیز از این بیماری مصون نیستند. سرطان پروستات دومین سرطان شایع (پس از سرطان پوست) در بین مردان در ایالات متحده است. انجمن سرطان آمریکا تخمین می‌زند که از هر ۸ مرد، ۱ نفر مبتلا به سرطان پروستات تشخیص داده می‌شود که این رقم به ۲۶۸۰۰۰ مورد جدید  در سال می‌رسد. خوشبختانه، این بیماری در صورت تشخیص زودهنگام بسیار قابل درمان است و در برخی موارد تنها درمان توصیه شده، مراقبت فعال یا انتظار هوشیارانه می‌باشد.
29 دی , 1401

6 نکته ای که هیچکس درباره PCOS یا تنبلی تخمدان به شما نمی گوید

پریودهای نامنظم و دیر به دیر یکی از ویژگی‌های بارز PCOS است، اما همه علائم به همین ختم نمی شود و این فقط بخشی از این بیماری است. PCOS یک سندرم است. یعنی به راحتی دیگر نواحی بدن را تحت تاثیر قرار می دهد. به طوری که PCOS نه تنها منجر به بروز مشکلات تولید مثلی می شود، بلکه می تواند بر تخمک گذاری تاثیر بگذارد و با مشکلات متابولیکی نیز مرتبط است.
22 دی , 1401

توصیه‌های کارشناسان در مورد کشمکش‌های مدرسه و فرزند شما

تمام نکردن تکالیف، مشکل در پیدا کردن دوست، دعوا در کلاس. اگر این نگرانی‌های مدرسه برای شما آشنا به نظر می‌رسند، مضطرب نشوید. داشتن کمی کشمکش در مدرسه برای همه دانش آموزان طبیعی است. اما اگر فرزند شما به طور مداوم با مشکلات مشابه روبرو می‌شود، ارزش آن را دارد که به دنبال راه‌هایی برای کمک به او باشید. الن بارتولینی، روانپزشک، متخصص سلامت روان در تیم روانشناسی پزشکی کودکان جانز هاپکینز، به برخی از سوالات متداول در مورد مشکلات مدرسه پاسخ می‌دهد.
12 دی , 1401

علت جدا شدن ناخن پا یا دست از بستر چیست؟

جدا شدن ناخن پا یا ناخن دست می تواند یک علامت نگران کننده باشد، به خصوص زمانی که ندانید علت آن چیست. به طور معمول جدا شدن ناخن یک فرآیند تدریجی است که تنها بخشی از ناخن را تحت تاثیر قرار می­دهد. با این حال، در مواردی خاص، مثلا اگر ضربه ای به ناخن وارد شود، کل ناخن به سرعت از بستر جدا می ­شود.