- All
- آسیب ورزشی
- آموزش حرکات
- ابزار اندازه گیری
- استخوان و ستون فقرات
- افزایش وزن
- انواع ورزش ها
- اینتروال
- بارداری و شیردهی
- بارداری و شیردهی
- بدنسازی
- پروتئین
- پزشکی
- پوست و ناخن
- پیاده روی
- پیلاتس
- تثبیت وزن
- تغذیه
- تغذیه ورزشی
- تمرینات ورزشی
- تمرینات ورزشی بارداری
- تناسب اندام
- تناسب اندام موضعی
- تی.آر.ایکس (TRX)
- چربی
- چربی اشباع
- چربی غیر اشباع
- چشم
- حرکات موبیلیتی
- خواب
- دارو
- داروهای شیمیایی
- داروی گیاهی
- درشت مغذی ها (ماکرو)
- دسته بندی نشده
- دستور غذایی
- دهان و دندان
- دویدن
- دیابت
- رژیم بدون لکتین
- رژیم سونوما
- رژیم غذایی
- رقص
- رقص و زومبا
- روحی و روانی
- روزه داری (فستینگ)
- ریز مغذی ها
- زنان و بارداری
- زومبا
- زیبایی
- زیورآلات
- سایر رژیم ها
- سلامت غذایی
- سلامت مردان
- سلامت و بهداشت
- سلامتی
- صبحانه
- عضلات
- علائم و بیماری ها
- فیبر
- قد
- قدرتی
- قلب و عروق
- قند
- کاهش قند خون
- کاهش وزن
- کتوژنیک
- کربوهیدرات
- کرونا
- کششی
- کفش
- کودکان
- گوارشی و داخلی
- گیاهخواری
- لبنیات
- ماساژ درمانی
- مد و انتخاب لباس
- مد و پوشاک
- مطالب ترجمه شده
- مغز ها و دانه ها
- مغز و اعصاب
- مکمل ها
- مو
- موبیلیتی
- میان وعده
- میوه و سبزی
- نوشیدنی ها
- هوازی
- وبلاگ اَپ مانکن
- ورزش کودکان
- ورزش های آبی
- وسایل ورزشی
- یوگا
- یوگا و پیلاتس
19 اردیبهشت , 1402
دیابت وضعیتی است که با افزایش سطح گلوکز خون (قند خون) شناخته می شود و به این دلیل رخ می دهد که بدن انسولین کافی تولید نمی کند و یا انسولین تولید شده نمیتواند وظیفه خود را که وارد کردن قند به درون سلول هاست به درستی انجام دهد (مقاومت به انسولین)، به همین دلیل قند درون خون تجمع میابد. دیابت می تواند منجر به عوارض طولانی مدت مانند بیماری قلبی، بیماری کلیوی و آسیب عصبی شود.
24 اسفند , 1401
آموکسی سیلین یک داروی نسخه‌ای است که برای درمان انواع عفونت‌های باکتریایی استفاده می‌شود. این دارو یک آنتی بیوتیک پنی سیلین است که باکتری‌ها را از بین می‌برد یا رشد آنها را کُند می‌سازد.
20 اسفند , 1401
کارنیتین که نام دیگر آن ال کارنیتین است، به سلول‌های بدن کمک می‌کند تا با شکستن چربی‌ها انرژی تولید کند. همچنین به مغز کمک کند تا از انتقال دهنده های عصبی، سروتونین و گلوتامات استفاده کند، که این میتواند در افراد مبتلا به فیبرومیالژیا (FMS) و سندرم خستگی مزمن (CFS یا ME/CFS) از تعادل خارج باشد، بنابراین برای این افراد مفید است.
23 بهمن , 1401
متاسفانه، فرهنگ ما فشار زیادی به زنان وارد می‌کند تا استانداردهای فوق العاده بالایی را در مورد زیبایی و وزن رعایت کنند. فرقی نمی کند در اینستاگرام بچرخید و یا به خرید بروید یا حتی به یک پادکست گوش دهید، تقریبا هر همه جا به نوعی پیام کاهش وزن یا تبلیغات وجود دارد. به عبارت ساده تر، می توان گفت که فرهنگ رژیم غذایی ما را احاطه کرده است.
8 دی , 1401
استفاده از روغن های ضروری به دلیل ویژگی های طبیعی که دارد، برای افراد جذاب به نظر می رسد. این روغن ها از گیاهانی که در سراسر دنیا رشد می کنند، گرفته می شوند. استفاده از این روغن ها برای تسکین علائم مربوط به برخی بیماری ها به عنوان یک روش درمانی مکمل شناخته می شود. زیرا این روش ها خارج از درمان های طبی معمول هستند.
2 دی , 1401
تیروزین ماده ای است که باعث تمرکز بیشتر، بهبود حافظه و افزایش عملکرد ورزشی می شود. به همین دلیل است که عنصری فعال و محبوب در بسیاری از نوتروپیک ها (تقویت کننده مغز) و مکمل های ورزشی محسوب می شود.
26 آذر , 1401
ویتامین های محلول در چربی، از جمله ویتامین E، باید همراه با چربی رژیم غذایی مصرف شوند تا به طور موثر در سراسر بدن حمل و استفاده شوند. ویتامین E به طور طبیعی در بسیاری از مواد غذایی حاوی چربی مانند روغن های گیاهی، تخم مرغ، گوشت، مرغ و آجیل و البته در کلم بروکلی، اسفناج، کیوی، انبه و گوجه فرنگی نیز وجود دارد.
7 مهر , 1401
نیاسین ماده ای مغذی و ضروری است که بیشتر از طریق رژیم غذایی دریافت می شود. نیاسین یا همان ویتامین B3، موجب سلامت پوست و سیستم عصبی شده و در تبدیل مواد غذایی به انرژی بسیار موثر عمل می کند.
13 اردیبهشت , 1401
اسیدهای چرب امگا ۳ برای سلامت شما بسیار مهم هستند. مصرف غذاهای کامل سرشار از امگا ۳ مانند ماهی‌های چرب، بهترین راه برای دریافت مقدار کافی از این ماده مغذی است. اگر بقدر کافی ماهی‌های چرب مصرف نمی‌کنید، ممکن است لازم باشد از مکمل امگا ۳ استفاده نمایید.
16 اسفند , 1400
دانستن اینکه هر فرد باید چه مکمل‌هایی مصرف کند، به اندازه کافی دشوار است اما نظر شما در مورد مکمل‌هایی که حاوی چندین ماده تشکیل دهنده هستند – مانند نوروبیون فورت – چیست؟ سر درآوردن از لیست مواد تشکیل دهنده روی این محصولات میتواند گیج کننده باشد.
15 آبان , 1400
ژل ولتارن (دیکلوفناک ۱٪) نوعی داروی ضدالتهابی غیراستروئیدی موضعی (NSAID) است که برای درمان دردهای مرتبط با مشکلات مفصلی مانند آرتروز (OA) استفاده می شود.
20 مرداد , 1400
فیناستراید از تبدیل تستوسترون به دی هیدروتستوسترون (DHT) در بدن جلوگیری می کند، زیرا DHT در ایجاد هیپرپلازی خوش خیم پروستات (BPH) نقش دارد. فیناستراید (Propecia) برای درمان ریزش موی مردانه در مردان و همچنین به منظور درمان علائم هیپرپلازی خوش خیم پروستات (BPH) در مردان مبتلا به بزرگ شدن پروستات استفاده می شود.
19 اسفند , 1399
قرن‌ها است که افراد با فرهنگ‌های مختلف در سرتاسر جهان، به منظور برآوردهسازی نیازهای بهداشتی خود به انواع داروهای گیاهی سنتی روی آورده و به آنها اعتماد کرده‌اند.
24 آذر , 1399
فشارخون بالا که با نام دیگر hypertension نیز شناخته می‌شود، تقریباً نیمی از جمعیت بزرگسال آمریکایی را درگیر کرده است. این بیماری یکی از شایع‌ترین عوامل خطرساز و البته قابل پیشگیری برای بیماری‌های قلبی به شمار می‌رود.
17 مرداد , 1399
اسید فولیک نوعی ویتامین محلول در آب است که در مکمل ها و غذاهای غنی شده استفاده می شود. این یک مورد از فولات ساخته شده توسط انسان است، نوعی ویتامین B طبیعی که در بسیاری از غذاها وجود دارد. در واقع، بدن قادر به تولید فولات نیست، بنابراین باید از طریق رژیم غذایی دریافت شود.
