- All
- آسیب ورزشی
- آموزش حرکات
- ابزار اندازه گیری
- استخوان و ستون فقرات
- افزایش وزن
- انواع ورزش ها
- اینتروال
- بارداری و شیردهی
- بارداری و شیردهی
- بدنسازی
- پروتئین
- پزشکی
- پوست و ناخن
- پیاده روی
- پیلاتس
- تثبیت وزن
- تغذیه
- تغذیه ورزشی
- تمرینات ورزشی
- تمرینات ورزشی بارداری
- تناسب اندام
- تناسب اندام موضعی
- تی.آر.ایکس (TRX)
- چربی
- چربی اشباع
- چربی غیر اشباع
- چشم
- حرکات موبیلیتی
- خواب
- دارو
- داروهای شیمیایی
- داروی گیاهی
- درشت مغذی ها (ماکرو)
- دسته بندی نشده
- دستور غذایی
- دهان و دندان
- دویدن
- دیابت
- رژیم بدون لکتین
- رژیم سونوما
- رژیم غذایی
- رقص
- رقص و زومبا
- روحی و روانی
- روزه داری (فستینگ)
- ریز مغذی ها
- زنان و بارداری
- زومبا
- زیبایی
- زیورآلات
- سایر رژیم ها
- سلامت غذایی
- سلامت مردان
- سلامت و بهداشت
- سلامتی
- صبحانه
- عضلات
- علائم و بیماری ها
- فیبر
- قد
- قدرتی
- قلب و عروق
- قند
- کاهش قند خون
- کاهش وزن
- کتوژنیک
- کربوهیدرات
- کرونا
- کششی
- کفش
- کودکان
- گوارشی و داخلی
- گیاهخواری
- لبنیات
- ماساژ درمانی
- مد و انتخاب لباس
- مد و پوشاک
- مطالب ترجمه شده
- مغز ها و دانه ها
- مغز و اعصاب
- مکمل ها
- مو
- موبیلیتی
- میان وعده
- میوه و سبزی
- نوشیدنی ها
- هوازی
- وبلاگ اَپ مانکن
- ورزش کودکان
- ورزش های آبی
- وسایل ورزشی
- یوگا
- یوگا و پیلاتس
2 مهر , 1402
نوشیدن چای سفید می تواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی، حفره های دندانی و مقاومت به انسولین را کاهش دهد. اگرچه در مقایسه با چای های محبوب تر مانند چای سبز، تحقیقات زیادی در مورد آن انجام نشده است، اما همچنان یک افزودنی سالم به رژیم غذایی شما است.
31 شهریور , 1402
کلسیم یک ماده معدنی است که برای عملکرد صحیح بدن ضروری است. می دانیم که بدن برای داشتن استخوان های قوی و سالم به کلسیم نیاز دارد.
30 شهریور , 1402
سیب زمینی یک خوراکی بسیار خوش طعم و همه فن حریف است. اما دقیقا در کدام دسته مواد غذایی جای می گیرد؟ میوه جات یا سبزی ها؟ در این مقاله، هر آن چه لازم است درباره سیب زمینی بدانید ارائه شده است.
25 شهریور , 1402
زندگی گیاهخواری به این معنی نیست که دیگر از خوردن خوراکی های کلاسیک مانند بیسکویت های زنجبیلی محبوب محروم هستید! با ادامه مطلب همراه باشید تا یک دستور جدید و کاملا خوشمزه داشته باشید.
24 شهریور , 1402
آیا مصرف مولتی ویتامین ها می تواند شما را چاق کند؟ پاسخ منفی است، اما اگر با افزایش وزن مشکل دارید و مکمل های غذایی مصرف می کنید، ادامه مطلب را بخوانید.
21 شهریور , 1402
قارچ شیتاکه منبع خوبی از بسیاری از مواد مغذی است. قارچ شیتاکه یکی از محبوب ترین قارچ ها در سراسر جهان است. این قارچ به دلیل طعم غنی، خوش طعم و مزایای سلامتی زیادی که دارد بسیار مورد توجه است
18 شهریور , 1402
بسیاری از مردم موهای سالم را نمادی از سلامت و زیبایی می دانند. مانند هر قسمت دیگری از بدن، مو برای رشد و سالم به نظر رسیدن به مواد مغذی مختلفی نیاز دارد.
17 شهریور , 1402
اصطلاح «درشت مغذی‌ها» که برخی آن را ماکرو می‌نامند و پروفایل درشت مغذی‌ها (سفارشی سازی نسبت‌ها برای تناسب با اهداف یا نیازهای سلامتی یا تناسب اندام) موضوعات داغ این روزها در صنعت سلامت و تناسب اندام هستند.
16 شهریور , 1402
با تمام شدن فصل تابستان و خنک شدن هوا، دو راه برای نگهداری از هلوهای تابستانی تازه دارید: آن ها را فریز یا کمپونت کنید. هلوهای منجمد برای استفاده در دستورهای غذایی که نیاز به استفاده از هلوهای تازه و نپخته دارند، ایده آل هستند.
13 شهریور , 1402
چه می شد اگر می توانستید به کمک یک بازی کامپیوتری طوری روی مغزتان کار کنید که در برابر هوس و میل به شیرینی جات مقاومت می کرد؟
11 شهریور , 1402
بیشتر وزن بدن ما را آب تشکیل داده است به عبارتی 60 درصد از بدن ما آب است. در طول هر شبانه روز بدن آب از دست می دهد، عمدتاً از طریق ادرار، عرق و عملکردهای دیگر مانند تنفس. تمام واکنش های شیمایی بدن مثل عملکرد آنزیم ها در محیط آبی انجام می شود.
8 شهریور , 1402
البته، گاهی اوقات دسرها می توانند بهترین دارو باشند، اما آیا بستنی واقعاً برای درمان گلودرد موثر است؟ در این مقاله، هر آنچه لازم است درباره بستنی و رابطه آن با کاهش درد بدانید، آورده شده است.
6 شهریور , 1402
ویتامین D که اسم دیگر آن ویتامین آفتاب است، هورمونی است که بدن شما هنگام قرار گرفتن پوست در معرض نور خورشید تولید می کند. ویتامین D برای سلامت استخوان ها، مغز و سیستم ایمنی بدن شما بسیار مهم است.
5 شهریور , 1402
غذا یکی از پازل های متعدد زندگی روزمره شماست. بین رفت و آمد، کار، تعهدات خانوادگی یا اجتماعی، وظایف و بسیاری از عوامل روزانه دیگر، غذا ممکن است آخرین لیست نگرانی شما باشد. اولین قدم برای پیروی از یک رژیم غذایی سالم این است که غذا را یکی از اولویت های خود قرار دهید.
3 شهریور , 1402
کره های آجیلی یکی از پر طرفدارترین خوراکی ها است و ترکیبات خوشمزه ای را با نان تست، دسرها و غلات صبحانه می سازد. بعلاوه، امروزه شما می توانید انواع متنوعی از کره های آجیلی را داشته باشید.
