اکثر افراد در پایان هر فصل، عملکرد خود را در سه ماه گذشته بررسی می‌کنند. با رسیدن روزهای پایانی تابستان بهتر است که نگاهی به روند افزایش یا کاهش وزن و تناسب‌اندام خود داشته باشید. در ۳ ماه گذشته چاق‌تر شده‌اید یا لاغر؟ نگران نباشید، شما نیمه دوم شهریور را […]

دید و بازدیدهای عید و افطاری حلیم و شکر و شام خوردن های ماه رمضان هم تموم شد! حالا وقت جبران اگر طی یک ماه گذشته افزایش وزن داشتید. می خوایم در 2 ماه آینده قبل از اینکه تابستان شروع بشه 5 کیلوگرم چربی رو کم کنیم. (البته دوستانی که قصد افزایش وزن دارند خب طبیعتا 5 کیلو افزایش خواهند داشت)، ببینیم چه چیزهایی رو باید در چالش رعایت کنیم.

کاهش وزن سرگرم کننده نیست، بلکه فعالیتی طاقت فرساست که به صبر زیادی نیاز دارد. اما چیزی که این فعالیت را شیرین می کند به دست آوردن سلامتی و عزت نفسی است که با رسیدن به هدف بدست می آورید.

کاهش وزن سرگرم کننده نیست، بلکه فعالیتی طاقت فرساست که به صبر زیادی نیاز دارد. اما چیزی که این فعالیت را شیرین می کند به دست آوردن سلامتی و عزت نفسی است که با رسیدن به هدف بدست می آورید. قرار گرفتن در چالش ها یکی از راه های سرگرم […]

فقط کافیه در مانکن کالری شماری کنید و حتما پیشنهاد می کنیم که هدف کالری شماری را ثبت کنید و تا یلدا هر هفته ۶۰۰ گرم کاهش داشته باشید. ۲۵ تا ۳۰ درصد کاهش کالری روزانه شما را به این هدف نزدیک خواهد کرد.

مسابقه #فیت-شو می‌تواند اولین و ساده‌ترین قدم شما به سمت سلامتی و فیت شدن باشد. این مسابقه یک پویش پیاده‌روی در ۷ روز است. برای این مسابقه تنها کافی‌ست یک اپلیکیشن قدم‌شمار بر روی گوشی موبایل خود نصب کنید. سپس روزی ۵۰۰۰ قدم در حین فعالیت‌های روزانه خود پیاده‌روی کنید.

نسخه iOS مانکن بزودی در «تست فلایت» شرکت اپل منتشر خواهد شد. با توجه به محدودیت هایی که این شرکت برای انتشار برنامه های ایرانی دارد و هزینه گزاف نصب و خرید اشتراک استورهای ایرانی، تصمیم گرفتیم تا مانکن را به صورت تست فلایت منتشر کنیم. البته محدودیت هایی مانند […]

اپلیکیشن مانکن در سیزدهمین جشنواره وب و موبایل ایران (۱۳۹۹) کاندیدای «بهترین اپلیکیشن در حوزه سلامت الکترونیک» شده است.

اپلیکیشن مانکن در دوازدهمین جشنواره وب و موبایل ایران (۱۳۹۸) به عنوان «بهترین اپلیکیشن در حوزه سلامت الکترونیک» به انتخاب هیات داوران انتخاب شد.

سخنی کوتاه با مخاطبان نسخه iOS مانکن با توجه به سختگیری های شرکت اپل برای انتشار برنامه ها به روش سابق، متاسفانه امکان دانلود رایگان از سوی استورهای ایرانی فراهم نیست. اما همیشه سعی ما بر این است تا در صورت ایجاد امکان دانلود بدون واسطه یا رایگان سریعا نسبت […]

بسیار خوشحالیم که بعد از ماه ها تلاش شبانه روزی تیم مانکن و به درخواست همراهان و کاربران مانکن توانستیم نسخه آزمایشی این اپلیکیشن را برای پلتفرم های ios منتشر کنیم. ما در این نسخه که بصورت آزمایشی منتشر شده در تلاش بودیم که بخش کالری شماری وهدف را در […]