-
تناسب اندام
-
تغذیه
-
پزشکی و سلامت
-
ورزشی
-
مد و پوشاک
شاخص توده بدنی
درصد چربی بدن
- شاخص توده بدنی
- درصد چربی بدن
- متابولیسم
- آب مصرفی روزانه
- پروتئین مصرفی
- نوع استخوان بندی
- نسبت کمر به باسن
- درصد چربی بدن
- آب مصرفی روزانه
- پروتئین مصرفی ورزشی
- شکل بدن
شاخص توده بدنی
جنسیت
سن
وزن
قد
بازه وزن ایده‌آل
وزن مناسب
مقدار اضافه وزن
شاخص توده بدنی
کالری شماری شرح دادیم که اگر کالری دریافتی روزانه کمتر، بیشتر یا مساوی متابولیسم باشه کالری شماری شرح دادیم که اگر کالری دریافتی روزانه کمتر، بیشتر یا مساوی متابلویسم باشه.
محاسبه گر شاخص توده بدنی چیست؟
شاخص توده بدنی در واقع مرجعی برای اندازه گیری میزان تناسب وزن، نسبت به قد فرد است و دقیقترین معیار جهانی چاقی است. با استفاده از این مقیاس می توانید متوجه شوید که دچار کمبود وزن هستید، اضافه وزن دارید و یا اینکه وزن مناسبی دارید.
شاخص توده بدنی رده سنی 2 تا 19 سال:
محاسبه شاخص توده بدنی این رده سنی مشابه بزرگسالان انجام می شود، با این تفاوت که شاخص بدست آمده با توجه به دختر یا پسر بودن و سن تحلیل خواهد شد و نتیجه به صورت درصدی بدست خواهد آمد. برای مثال، شاخص توده بدنی پسر بچه ای 3 ساله با وزن 35 کیلوگرم و قد 150 سانتیمتر، 15/5 است، که طبق جداول استاندارد مرکز پیشگیری و کنترل بیماریهای ایالات متحد آمریکا (CDC) از 33 درصد همسن های خود وزن بیشتری دارد، که مناسب است.
در اینجا به چهار عامل که به تعادل وزنی و سلامتی کودکان کمک زیادی می کند، اشاره می کنیم:
- مصرف غذاهای سالم و نوشیدنی ها از جمله آب
- فعالیت فیزیکی و تحرک در بیشتر روزهای (ترجیحاً همه) هفته
- خواب کافی
- محدودیت زمان تماشای تلویزیون و استفاده از وسایل دیجیتالی
منبع: calculator.net
محاسبه گرهای مرتبط