15 تیر , 1394
تحقیقات نشان میدهد که ترکیبات آنتیاکسیدان انبه در برابر سرطانهای روده، سینه، لوکمی و پروستات پیشگیری میکند. این ترکیبات شامل کرستین، ایزوکرستین، استراگالین، فیستین، اسید گالیک و متیلگالات و همچنین آنزیمهای مختلف است.
- All
- آسیب ورزشی
- آموزش حرکات
- ابزار اندازه گیری
- استخوان و ستون فقرات
- افزایش وزن
- انواع ورزش ها
- اینتروال
- بارداری و شیردهی
- بارداری و شیردهی
- بدنسازی
- پروتئین
- پزشکی
- پوست و ناخن
- پیاده روی
- پیلاتس
- تثبیت وزن
- تغذیه
- تغذیه ورزشی
- تمرینات ورزشی
- تمرینات ورزشی بارداری
- تناسب اندام
- تناسب اندام موضعی
- تی.آر.ایکس (TRX)
- چربی
- چربی اشباع
- چربی غیر اشباع
- چشم
- حرکات موبیلیتی
- خواب
- دارو
- داروهای شیمیایی
- داروی گیاهی
- درشت مغذی ها (ماکرو)
- دسته بندی نشده
- دستور غذایی
- دهان و دندان
- دویدن
- دیابت
- رژیم بدون لکتین
- رژیم سونوما
- رژیم غذایی
- رقص
- رقص و زومبا
- روحی و روانی
- روزه داری (فستینگ)
- ریز مغذی ها
- زنان و بارداری
- زومبا
- زیبایی
- زیورآلات
- سایر رژیم ها
- سلامت غذایی
- سلامت مردان
- سلامت و بهداشت
- سلامتی
- صبحانه
- عضلات
- علائم و بیماری ها
- فیبر
- قد
- قدرتی
- قلب و عروق
- قند
- کاهش قند خون
- کاهش وزن
- کتوژنیک
- کربوهیدرات
- کرونا
- کششی
- کفش
- کودکان
- گوارشی و داخلی
- گیاهخواری
- لبنیات
- ماساژ درمانی
- مد و انتخاب لباس
- مد و پوشاک
- مطالب ترجمه شده
- مغز ها و دانه ها
- مغز و اعصاب
- مکمل ها
- مو
- موبیلیتی
- میان وعده
- میوه و سبزی
- نوشیدنی ها
- هوازی
- وبلاگ اَپ مانکن
- ورزش کودکان
- ورزش های آبی
- وسایل ورزشی
- وعده های غذایی
- یوگا
- یوگا و پیلاتس
14 تیر , 1394
تحقیقات علمی جدید سیب را غذایی مفید و سرشار از مواد شفابخش یافتهاند. این گفته قدیمی که «با خوردن یک سیب در روز، انسان میتواند پزشک را از خود دور کند»، بهخوبی قابل دستیابی است. با ادامه مطالعات درزمینهٔ کشف و شناسایی اهمیت مواد مغذّی گیاهی، دانشمندان بهوضوح دریافتهاند که سیب نقش مهمی در سلامتی بشر ایفا میکند.
13 تیر , 1394
چای، پس از آب، دومین نوشیدنی پرطرفدار و پرمصرف در کشور ما و برخی دیگر از کشورهای دنیاست. اگر شما هم از آن دسته افرادی هستید که زیاد چای مینوشند، لازم نیست نگران مضرات این عادتتان باشید چون بررسیها نشان داده است نوشیدن چای بهویژه چای سبز فواید زیادی برای سلامت دارد.
12 تیر , 1394
نعنا یا نعناع، گیاهی است از رده دولپهایهای پیوسته گلبرگ که سردسته تیره نعناعیان و از سبزیهای خوراکی است. این گیاه تمام اسانسها و خواص پونه را دارد؛ ولی برگهایش کرک کمتری دارند و بریدگیهای کنار برگهای آن بیشتر از پونه و اسانس آن نیز ملایمتر است.
12 تیر , 1394
مطالعات نشان دادهاند که چربی دور شکم رابطه مستقیمی با نارسایی قلبی٬ تصلب شرایین و سایر مشکلات قلبی عروقی دارد. همچنین با مشکلاتی از قبیل پوکی استخوان، آلزایمر، دیابت، سرطان روده بزرگ، سندرم متابولیک، فشارخون بالا و سایر مشکلات سلامتی مرتبط است.
12 تیر , 1394
اگر به دنبال یک روش کاهش وزن سریع هستید، برنامه ۲ هفتهای کاهش وزن دکتر آز را امتحان کنید. با مصرف غذاهای سالم مثل سبزیهایی با قند پایین و مقادیر کمی پروتئین، میتوانید اشتهای خود را کنترل کرده و به بدن خود شروعی تازه بدهید.
12 تیر , 1394
دارو (به انگلیسی: Drug) و بهشکل کلیتر (به انگلیسی: medicine) در دانش پزشکی به هر مادهای که برای درمان٬ تسکین علائم٬ تشخیص بیماری و یا پیشگیری از آن به کار رود و بر ساختار یا کارکرد ارگانیسم زنده اثر گذارد و پس از ورود به بدن عملکرد بدن را تصحیح کند٬ گفته میشود.
11 تیر , 1394
طب گیاهی قدیمیترین شکل درمان است که از سوی بشر شناختهشده و از دیرباز مورداستفاده قرارگرفته است. استفاده از این روش درمانی در تمامی تمدنها سابقه دارد و یک جزء مهم در پیشرفت علم پزشکی رایج به شمار میرود.
11 تیر , 1394
راز کاهش وزن، این نیست که تنها به محتویات بشقاب غذا نگاه کنید. نوشیدنیهای محبوب زیادی هستند که به خاطر وجود کربوهیدرات فراوان، کار را خراب میکنند. برخی آبمیوهها و نوشابههای انرژیزا از این جمله هستند؛ اما در این مطلب قصد داریم به معرفی پنج نوشیدنی مطلوب و خوشطعم بپردازیم که به کاهش وزن شما کمک شایانی میکنند.
10 تیر , 1394
10 تیر , 1394
بهطور متوسط هر انسانی به نوشیدن هشت لیوان آب در شبانهروز احتیاج دارد، این یعنی حدود دو لیتر آب آشامیدنی، بااینحال، افرادی که اضافهوزن دارند.
10 تیر , 1394
هرگونه نوشیدنی با فروکتوز بالا را از رژیم غذایی خود حذف کنید. برای مثال سس سالاد یا سس گوجهفرنگی. سس گوجهفرنگی که در یک شیشه آن را میخرید، بیش از کلوچههای کوچک قند دارد. بدون استثنا تمام شربتها با فروکتوز بالا را از رژیم غذایی خود حذف کنید.
10 تیر , 1394
مطالعه ۱۶ ساله بر روی بیش از صد و بیست هزار داوطلب در سراسر دنیا نشان میدهد که استفاده از غذاهای دریایی، حذف گوشت قرمز و استفاده از غذاهایی با شاخص قند پایین، مهمترین روشهای کاهش وزن هستند.
10 تیر , 1394
انجیر میوهای است که هر دو حالت خشک و تازه آن مفید و مغذی است. با وجود این که انجیر خشک در تمام طول سال در دسترس است، اما خیلیها معتقدند جای طعم خوش و منحصربهفرد انجیر تازه را نمیگیرد.
9 تیر , 1394
عمده مشتریان قرصهای لاغری را زنان تشکیل میدهند و اطلاع دقیق از عوارض این قرصها ندارند و نمیدانند که اختلالات قاعدگی، پرمویی و عصبانیت از شایعترین عوارض قرصهای لاغری به شمار میرود.
8 تیر , 1394
اگر میخواهید ناپاکیهای پوستتان را تمیز کنید، میتوانید بهطور مداوم از این آجیل بخورید. مطمئناً مؤثر خواهد بود، چراکه محتویات بادام بهطور مؤثری ناپاکیهای بدن را تمیز کرده و پوست شما را از درون نرم و درخشان میکند.
8 تیر , 1394
زنانی که با وجود عیبهای صورتشان زیبا جلوه میکنند، زنانی هستند که میدانند، پاک کردن، تقویت کردن و غذا دادن، رساندن مواد مغذی به پوست، سه اصل اساسی برنامه مراقبت از پوست است. برای این منظور به نکات زیر توجه کنید:
6 تیر , 1394
گیاهخواری به معنای پرهیز از خوردن گوشت جانوران است که ممکن است شامل پرهیز از غذاهایی مانند مواد شیری که خاستگاه جانوری دارند نیز بشود. چندین نوع گیاهخواری وجود دارد که بسته به نوع آن، جهتگیری گیاهخواران در برابر دامها و فراوردههای دامی متفاوت است. گیاهخواران در کنار نخوردن و یا کمتر خوردن فراوردههای جانوری با آزار و کشتار آنها نیز مخالفاند.
