10 آذر , 1400
واکسن-کووید-۱۹-سلامت-روان-در-افراد-را-بهبود-می‌بخشد

واکسن کووید-۱۹ سلامت روان در افراد را بهبود می‌بخشد

به گفته دکتر فرانسیسکو پرز آرس، محقق، در اوایل شروع این بیماری همه‌گیر، در مارس ۲۰۲۰، ما در مرکز تحقیقات اقتصادی و اجتماعی در دانشگاه کالیفرنیای جنوبی میزگردی را برای ردیابی تأثیرات چندگانه همه‌گیری بر چندین پیامد حاصل از آن، از جمله سلامت روان افراد، راه‌اندازی کردیم.
8 آذر , 1400
ماست-ممکن-است-به-چربی‌سوزی-و-کاهش-وزن-کمک-کند

ماست ممکن است به چربی‌سوزی و کاهش وزن کمک کند

گنجاندن ماست بدون چربی در برنامه کاهش وزن شما ممکن است شکم‌تان را سریع‌تر کوچک کند. بر اساس یک مطالعه جدید، افزودن ماست به رژیم غذایی شما ممکن است موتورهای چربی‌سوزی بدن‌تان را تحریک (فعال‌تر) کند و باعث تسریع روند کاهش وزن و کوچک شدن شکم‌تان شود.
6 آذر , 1400
نکات-فرزند-پروری-برای-کودکان-۱-و-۲-ساله

نکات فرزند پروری برای کودکان ۱ و ۲ ساله

شما به عنوان والد یک کودک نوپا به احتمال زیاد دائماً در حال حرکت و تجربه کردن احساسات مختلف هستید. همانطور که کودک شما به رشد و پیشرفت خود ادامه می‌دهد، نیازها و فعالیت‌های روزانه‌اش نیز همراه با او تغییر می‌کنند.
3 آذر , 1400
عوارض-جانبی-گوجه‌فرنگی-و-سؤالات-مربوط-به-آن

عوارض جانبی گوجه‌فرنگی و سؤالات مربوط به آن

برگ‌های گوجه‌فرنگی خطرناک هستند. آن‌ها در مقادیر زیاد باعث مسمومیت می‌شوند. برخی تحقیقات نشان می‌دهد که تمام قسمت‌های این گیاه به جز گوجه‌فرنگی می‌تواند به ناراحتی گوارشی منجر شود. بر اساس  شواهد غیر‌رسمی، سایر علائم مسمومیت با برگ گوجه‌فرنگی عبارتند از تحریک شدید گلو و دهان، سرگیجه، سر درد و در موارد شدید، مرگ.
1 آذر , 1400
آیا-قهوه-منجر-به-کم‌آبی-بدن-می‌شود؟

آیا قهوه منجر به کم‌آبی بدن می‌شود؟

نوشیدن قهوه برای عده زیاد از افراد شبیه به یک کار تشریفاتی است. اما برای عده‌ای دیگر به بخشی از زندگی آن‌ها تبدیل شده و حتی عمیقاً در روال زندگیشان ریشه دوانده است و برای برخی دیگر نوشیدن قهوه امری ضروری است. ما قهوه می‌نوشیم تا هوشیار باشیم، احساس آرامش کنیم و به طور کلی احساس انسان بودن داشته باشیم. قهوه به ما کمک می‌کند سریع‌تر و سخت‌تر کار کنیم. همچنین می‌تواند ما را بعد از یک شب نا‌آرام، بیدار نگه داشته و از نوسانات خلقی جلوگیری کند.
29 آبان , 1400
ارتباط-بین-کلسترول-بالا-و-فشارخون-بالا-چیست؟

ارتباط بین کلسترول بالا و فشارخون بالا چیست؟

فشار‌خون بالا و کلسترول بالا هر کدام به تنهایی از عوامل خطرساز جدی ابتلا به بیماری‌های قلبی و سکته محسوب می‌شوند. اما زمانی که هر دوی آن‌ها همراه با هم اتفاق می‌افتد، به رگ‌های خونی آسیب رسانده و خطر عوارض دیگر را تا حد زیادی افزایش می‌دهد. از این رو، به منظور پیشگیری از ابتلا به بیماری قلبی و سکته مغزی، کنترل کلسترول و فشارخون اهمیت بسیار زیادی دارد.
26 آبان , 1400
سالم‌ترین-روش‌های-پخت-گوشت

سالم‌ترین روش‌های پخت گوشت

قطعاً گوشت و دیگر پروتئین‌های حیوانی می‌توانند بخشی از یک رژیم غذایی را تشکیل دهند. گوشت قرمز منبعی عالی از پروتئین کامل و سرشار از مواد مغذی همچون ویتامین‌های B6 و B12، آهن، سلنیوم و روی است.
24 آبان , 1400
در-هنگام-دویدن-چگونه-نفس-بکشید

در هنگام دویدن چگونه نفس بکشید

تنفس صحیح در هنگام دویدن می‌تواند روی راحتی کلی و عملکرد شما تأثیر بگذارد. در حالیکه بدن شما به طور طبیعی الگوی تنفس‌تان را در پاسخ به تغییرات در سطح فعالیت‌تان تغییر می‌دهد اما ممکن است برخی از عادات تنفسی شما بر توانایی‌تان برای دویدن مؤثر، اثر بگذارند.
22 آبان , 1400
چرا-BMI-بهترین-معیار-برای-اندازه‌گیری-نیست؟

چرا BMI بهترین معیار برای اندازه‌گیری نیست؟

روش‌های مختلفی برای اندازه‌گیری سلامت افراد وجود دارد و BMI یا همان شاخص توده بدن یکی از روش‌هایی است که برای طبقه‌بندی افراد بر اساس قد و وزن آن‌ها استفاده می‌شود. این اندازه‌گیری اغلب برای تشخیص، درمان و مراقبت افراد استفاده می‌شود، اما به طور کلی در این پژوهش، به عنوان رویکردی فاقد اثربخشی مورد بررسی قرار گرفته است.
19 آبان , 1400
کیک-موز-شکلاتی

کیک موز شکلاتی

ترکیب این کیک مرمری در کنار بستنی و موز و گردو به همراه شکلات فراوان عالی به نظر می‌رسد. بهترین بخش این کیک طعم شیرین آن است که تنها با خرما و شیره میوه مانک، شیرین شده است. بنابراین، می­توانید با خیال راحت آن را میل کنید.
17 آبان , 1400
آیا-دوچرخه‌سواری-یک-ورزش-خوب-است؟

آیا دوچرخه‌سواری یک ورزش خوب است؟

دوچرخه‌‎سواری یک تمرین قلبی عروقی عالی است که کالری می‌سوزاند و عضلات پایین‌تنه شما را هدف می‌گیرد. ورزشی متنوع، مفرح و یک روش کم‌هزینه و راحت برای حمل‌و‌نقل می‌باشد و از آنجا که کم‌برخورد است، فشاری روی مفاصل وارد نمی‌کند.
15 آبان , 1400
ژل-ولتارن-چیست؟

ژل ولتارن چیست؟

ژل ولتارن (دیکلوفناک ۱٪) نوعی داروی ضدالتهابی غیراستروئیدی موضعی (NSAID) است که برای درمان دردهای مرتبط با مشکلات مفصلی مانند آرتروز (OA) استفاده می شود.
12 آبان , 1400
حقایق تغذیه‌ای و مزایای سلامتی قهوه

حقایق تغذیه‌ای و مزایای سلامتی قهوه

قهوه برای بسیاری از ما یک جزء اصلی از رژیم غذایی روزانه است. ما از قهوه برای سرحال شدن، معاشرت و صرف یک وعده غذایی لذت بخش استفاده می‌کنیم. برخی منابع علمی می‌گویند که قهوه می‌تواند مفید و در عین حال مضر باشد اما این واقعیت‌ها اغلب تغییری در عادات روزانه ما ایجاد نمی‌کنند.
10 آبان , 1400
حقایق-تغذیه‌ای-و-فواید-سلامتی-سس-تند

حقایق تغذیه‌ای و فواید سلامتی سس تند

بعضی افراد عاشق سس تند هستند! شما چطور؟ سس تند که گاهی اوقات سس چیلی یا فلفل نامیده می‌شود، نوعی چاشنی است که معمولاً بر پایه فلفل‌های چیلی به علاوه چاشنی‌هایی مانند سرکه، نمک، سیر یا پودر پیاز تهیه می‌شود. میزان تندی این سس‌ها از نسبتاً ملایم تا بسیار شدید، متغیر است بنابراین گزینه‌های بسیاری برای تند کردن وعده‌های غذایی ملایم وجود دارد.
5 آبان , 1400
خواص-و-ارزش-غذایی-آب

خواص و ارزش غذایی آب

وجود آب برای زندگی و بقای ما ضروری است، زیرا به تنظیم دمای بدن، کارکرد مفاصل، حفظ حجم خون، دفع سموم از بدن و انتقال مواد مغذی به داخل بدن کمک می‌کند. بدن یک فرد بالغ حدود ۵۵ تا ۶۰ درصد از آب تشکیل شده است و این مقدار در کودکان و نوزادان بیشتر است. کمبود آب یا افزایش خروج آب از بدن (مانند تعریق) منجر به کم آبی بدن می‌شود که این امر خطرناک و در موارد شدید حتی کشنده است.
دانلود مانکن
جستجو
مانکن
حساب کاربری
0
سبد خرید