11 تیر , 1403
رژیم-غذایی-بعد-از-جراحی-برداشتن-کیسه-صفرا-چه-بخوریم-و-چه-چیزهایی-را-حذف-کنیم

بهترین رژیم غذایی بعد از جراحی کیسه صفرا

رژیم غذایی بعد از جراحی کیسه صفرا اهمیت بسیاری دارد؛ زیرا برداشتن کیسه صفرا می‌تواند بر نحوه هضم غذا تأثیر بگذارد. رژیم برای بعد از برداشتن کیسه صفرا پیچیده و دشوار نیست. فقط کافی است بدانید ممنوعیت‌های غذایی برداشتن کیسه صفرا چیست تا آنها را در رژیم غذایی خود اِعمال کنید. در مطلب امروز به شما خواهیم گفت که بهترین رژیم غذایی بعد از جراحی کیسه صفرا به چه صورت خواهد بود.
20 خرداد , 1403

بررسی مضرات شکر و تأثیرات منفی بر سلامت بدن

مصرف شکر از دیرباز تاکنون در جوامع مختلف به عنوان یکی از مهم‌ترین اجزای رژیم غذایی انسان شناخته شده است. اما مطالعات علمی نشان داده است که مصرف بیش از حد شکر می‌تواند تأثیرات منفی بسیاری بر سلامت بدن داشته باشد. در این مقاله، به بررسی مضرات شکر و تأثیرات منفی مصرف شکر بر سلامتی می‌پردازیم.
16 خرداد , 1403
چه-شرایطی-باعث-افزایش-وزن-می-شوند؟

دلایل اضافه وزن چیست؟ بررسی عوامل موثر بر افزایش وزن

اضافه وزن و چاقی مشکلاتی هستند که به طور گسترده در سراسر جهان رواج دارند و اثرات منفی زیادی بر سلامتی افراد دارند. این موضوع به عنوان یکی از چالش‌های اصلی بهداشت عمومی شناخته می‌شود. در این مقاله، به بررسی اصلی‌ترین دلایل اضافه وزن، عوامل موثر بر افزایش وزن و پیامدهای آن می‌پردازیم. با مانکن همراه باشید.
12 خرداد , 1403

ترفندهایی ساده برای تهیه صبحانه پرانرژی

با خوردن یک صبحانه پرانرژی می‌توانید روز پربارتری را آغاز کنید و در بقیه ساعات روز، عملکرد بهتری داشته باشید. یک صبحانه مقوی جلوی ریزه خواری در ساعات قبل از ناهار و پرخوری در وعده ناهار و حتی شام را خواهد گرفت.
27 اردیبهشت , 1403

چگونه از دست یبوست خلاص شویم؟ + روش‌های درمان یبوست

افراد بسیاری به دنبال رهایی از یبوست و پیدا کردن بهترین درمان یبوست هستند. هنگامی که بحث رفع یبوست به میان می‌آید، معمولا چند راه حل توصیه می‌شود. به عنوان مثال یکسری روش‌های ورزشی برای درمان یبوست وجود دارد و خیلی از افراد رفع یبوست با ورزش را توصیه می‌کنند.
24 اردیبهشت , 1403
تفسیر آنالیز بدن و تست اینبادی

تفسیر آنالیز بدن و تست اینبادی

احتمالا برای شما هم پیش آمده که بعد از یک دوره ورزش و رژیم کاهش وزن، بعد از رفتن روی ترازو متوجه شده باشید که وزن شما تغییری نکرده و یا حتی بیشتر نیز شده است.
3 اردیبهشت , 1403
هشت-نشانه-کمبود-ویتامین--A

8  نشانه رایج کمبود ویتامین و مواد معدنی مورد نیاز بدن

ویتامین‌ها و مواد معدنی از جمله عناصر اساسی برای حفظ سلامت بدن هستند و کمبود هر یک از این مواد می‌تواند منجر به مشکلات جدی سلامتی شود. یک رژیم غذایی که شامل تنوع کافی از مواد مغذی باشد، می‌تواند به حفظ سلامت بدن کمک کند، در حالی که رژیم غذایی نامتوازن و فاقد مواد مغذی ممکن است آسیب‌رسان باشد.
30 فروردین , 1403

دلایل یبوست چیست؟ + 7 خوراکی دلیل یبوست

یبوست یکی از مشکلات شایع در سلامتی است که به طور کلی به معنای داشتن کمتر از سه بار اجابت مزاج در هفته تعریف می‌شود. عوامل مختلفی وجود دارد که می‌توانند به ایجاد یبوست منجر شوند. در این مقاله، به بررسی دلایل یبوست و خوراکی‌هایی که ممکن است منجر به آن شوند، می‌پردازیم و همچنین راه‌هایی برای پیشگیری و مدیریت این مشکل ارائه خواهیم داد.
28 دی , 1402
قرص ادیوس چیست و چه عوارضی دارد؟

قرص ادیوس چیست و چه عوارضی دارد؟

یکی از معروف‌ترین قرص‌های لاغری اخیر، قرص لاغری ادیوس است. در این مقاله قصد داریم انواع قرص لاغری ادیوس، خواص و عوارض آن را باهم بررسی کنیم، پس در ادامه با ما همراه باشید.
23 دی , 1402
معجزه زنجبیل برای لاغری

معجزه زنجبیل برای لاغری

زنجبیل، این ادویه خوش عطر و پرخاصیت، ادویه پرکاربردی است که هم به صورت تازه، هم به شکل پودر شده در غذاها و نوشیدنی­‌های متنوعی استفاده می‌شود. این ادویه خواص متنوعی دارد و در زمان‌های قدیم از آن برای درمان بسیاری از بیماری‌ها استفاده می‌شد.
19 دی , 1402
10خاصیت شگفت انگیز دانه چیا برای لاغری

10خاصیت شگفت انگیز دانه چیا برای لاغری

استفاده از دانه‌ چیا فواید زیادی برای سلامتی بدن دارد. ادعای زیادی در مورد مزایای دانه چیا برای لاغری وجود دارد، از جمله اینکه ممکن است به کاهش وزن کمک کنند. اما آیا واقعا می‌¬تواند به کاهش وزن کمک کند؟ ادامه این مطلب را بخوانید تا متوجه شوید.
18 دی , 1402
اصولی‌ترین روش کاهش وزن در منزل

اصولی‌ترین روش کاهش وزن در منزل

روش‌‌های زیادی برای کاهش وزن در منزل وجود دارد؛ اما همه این روش‌ها سالم نیستند. رژیم‌های سخت و غیر اصولی، توصیه‌های بی پایه و اساس شاید منجر به کاهش وزنتان شوند؛ اما آسیب‌های جدی‌تری را به همراه دارند. در این مطلب از سایت مانکن این مسئله را بررسی می‌کنیم.
7 دی , 1402

رژیم گیاه خواری مطلق: راهنمایی مبتدیان؛ قسمت دوم

وگان ها معمولا لاغرتر هستند و شاخص توده بدنی یا BMI کمتری نسبت به غیر وگان ها دارند. این ممکن است توضیح دهد که چرا تعداد فزاینده ای از مردم به رژیم های گیاهی به عنوان راهی برای کاهش وزن روی می آورند.
3 دی , 1402

چه غذاهایی به بهبود دل درد و ناراحتی معده کمک می کنند؟

تقریباً همه هر از گاهی دچار دل درد می شوند. علائم شایع عبارتند از تهوع، سوء هاضمه، استفراغ، نفخ، اسهال یا یبوست. دلایل زیادی برای ناراحتی معده و دل درد وجود دارد و درمان ها بسته به علت اصلی آن متفاوت است.
26 آذر , 1402

علائم کمبود فولات چیست؟

فولات یا اسید فولیک نوعی ویتامین B است. این کمک می کند تا بدن ما 1. DNA بسازد 2. DNA را ترمیم کند 3. گلبول های قرمز بسازد. اگر فولات کافی در رژیم غذایی خود مصرف نمی کنید، ممکن است با کمبود فولات مواجه شوید. برخی نوشیدنی ها و غذاها، مانند آب مرکبات و سبزیجات سبز تیره، منابع خوبی از فولات هستند.
23 آذر , 1402

رژیم گیاه خواری مطلق: راهنمایی مبتدیان؛ قسمت اول

اخیرا رژیم غذایی گیاه خواری بسیار محبوب شده است. رژیم گیاه خواری انواع مختلفی دارد که یکی از آن ها رژیم گیاه خواری مطلق یا وگان است که خودش نیز انواع مختلفی دارد. افراد به دلایل اخلاقی، محیط زیستی یا سلامتی تصمیم به گیاه خوار شدن می گیرند.
19 آذر , 1402

تفاوت کلرلا و اسپیرولینا چیست؟

کلرلا و اسپیرولینا اشکالی از جلبک هستند که در دنیای مکمل ها محبوبیت پیدا کرده اند. هم غنی از مغذی هستند و مزایای سلامتی بسیاری دارند، مانند کاهش عوامل خطر بیماری قلبی و بهبود مدیریت قند خون.
16 آذر , 1402

هشت خاصیت چای کامبوجا

هزاران سال است که مردم کامبوجا، نوعی چای تخمیر شده، مصرف می‌کنند. نه تنها خواص مفید مشابه چای سبز دارد، بلکه سرشار از پروبیوتیک های مفید است. کامبوجا حاوی آنتی اکسیدان است، می تواند باکتری های مضر را از بین ببرد و ممکن است به مبارزه با چندین بیماری کمک کند. در اینجا 8 مزیت اصلی چای کامبوجا برای سلامتی را توضیح داده ایم.
دانلود مانکن
جستجو
مانکن
حساب کاربری
0
سبد خرید