۵ روش موثر برای پیشگیری از ریزش مو در فصل پاییز

موی انسان مانند گیاه برای رشد و سلامت به نور خورشید نیاز دارد. بنابراین شاید توجه کرده باشید که موی سر در فصل بهار و تابستان در خوش فرم ترین حالت است زیرا مانند گیاهان جوانه می زند و شکوفا می شود. دلیلش این است که نور خورشید باعث ترشح هرمون رشد در ریشه مو می شود. اما در پاییز که فصل ریزش برگ درختان است، اگر مراقبت از موها انجام نشود، خزان به موهای ما هم می رسد و موجب ریزش آن ها می شود.

در واقع این امری کاملا طبیعی است دقیقا مانند ریزش برگ ها. زیرا با کوتاه تر شدن روز ها و سردتر شدن هوا ریشه موها هم به خواب می رود و مانند برگ های پاییزی شروع به ریزش می کند.

در نتیجه در ابتدای فصل سرما به مدت ۴ تا ۶ هفته ریزش موها افزایش می یابد، اما خیلی جای نگرانی وجود ندراد. در حقیقت این ها همان موهای جوانه زده و نازکی هستند که در تابستان روییدند، بنابراین در فصل پاییز می ریزند و این خیلی هم اتفاق بدی نیست.

با این حال در ادامه توصیه هایی برای شما ارائه شده است که در کنار استفاده از شامپوها و نرم کننده ی مناسب می توانید آن ها را رعایت کنید تا از ریزش بیش از حد موهایتان در پاییز جلوگیری شود.

۱- ماساژ روزانه ی پوست سر

بهتر است پوست سرتان را هر روز ماساژ دهید. این کار غدد چربی موجود در سر را تحریک کرده و موجب افزایش گردش خون می شود. برای این کار بهتر است از دستکش استفاده شود تا هر چند به ناگاه ناخن ها با پوست سر برخورد نکند.

۲- هوادهی هفتگی موها

هوادهی موها باعث می شود تا پوست سر و موها در فصول سرد، سالم و مرطوب باقی بماند. همچنین از خارش، تحریک و ریزش بیش از حد موها طی تغییر فصل جلوگیری می کند. از این رو می توانید از نوعی حنای بدون رنگ و یا از روغن های طبیعی استفاده کنید، به این صورت که باید آن را شب تا صبح بر روی پوست سر قرار داده و صبح آن را به خوبی بشویید.

۳- کوتاه کردن ماهانه ی موها

همواره سعی کنید که به صورت ماهیانه انتهای موهایتان را قدری کوتاه کنید. این کار کمک می کند تا هر گونه آسیب دیدگی در انتهای موها از بین برود و یا اگر موخوره گرفته باشد به سرعت جلوی رشد آن را می گیرد و مهم تر اینکه برای پوست سر و ریشه ی مو نیز بسیار مفید است.

۴- تغذیه ی سالم و همیشگی داشته باشید

فصل پاییز، فصل برداشت محصول است، از این رو سعی کنید از همه ی محصولات طبیعی موجود در این فصل به خوبی استفاده کنید. همچنین بیشتر به دنبال مصرف چیزهایی باشید که در رشد موها موثر باشد و ریزش آن ها را کاهش دهد. از جمله محصولات بی نظیر فصل پاییز می توان اشاره کرد به: انواع سیب، کلم بروکسل، زردک (نوعی هویج)، گلابی، گل کلم، کدو، کدو حلوایی، سیب زمینی شیرین، شلغم، انار، خرما، کیوی و انواع مرکبات.

۵- اجتناب از داشتن استرس

یکی از عمده دلایل ریزش مو استرس است و البته فرایند ریزش مو نیز به خودی خود موجب افزایش استرس می شود. اما باید بدانید که اصلا نگرانی فایده ای ندارد، پس با یک نفس عمیق تمرینات آرام بخش خود را شروع کنید، بخندید، از دمنوش های گیاهی استفاده کنید و به عزیزانتان عشق بورزید. پس از مدتی مشاهده می کنید که دیگر از استرس خبری نیست.

و شما می توانید از این فصل زیبا بی نهایت لذت ببرید.

منبع: morroccomethod.com  /  ترجمه: فاطمه شهابی