آب بنوشید، پوست زیبا و بدن سالم داشته باشید
نوشیدن آب یکی از راههای افزایش سطح سلامت زندگی است. آب در عملکرد صحیح بدن نقش بسیار مهمی دارد.این مایه حیات،فواید بسیار زیاد و بی‌شماری برای کل بدن و پوست دارد. کارکردهای مختلف آب، می‌تواند بدن را در موارد زیادی بیمه کند.در ادامه با مانکن همراه باشید.
فواید آب برای بدن و پوست:
– جوان ماندن و شادابی پوست
زمانی که پوست شما مرطوب باشد،شما جوان‌تر به نظرخواهید رسید. آب به بافت‌های پوست کمک می‌کند که مجدداً ساخته شوند و الاستیسیته آن افزایش یابد.
– کاهش استرس
۸۵ درصد بافت مغز را آب تشکیل می دهد. به هنگام تشنگی، بدن و مغز، برای انجام فعالیت های خود با فشار و استرس مواجه می شوند. برای کاهش سطح استرس، همیشه به هنگام کار یک لیوان آب بر روی میز خود داشته باشید و یا به هنگام ورزش، یک بطری آب به همراه داشته باشید، تا با استرس کمتری به فعالیت بپردازید.
– کمک به هضم غذا و پیشگیری از یبوست
نوشیدن آب به دلیل بالا بردن متابولیسم بدن به‌سلامت سیستم گوارش کمک می‌کند. فیبرهای بدن و آب،با کمک یکدیگر،حرکت روده را نرم و راحت‌تر می‌کند.این موضوع باعث خروج سریع‌تر مواد زائد از بدن می‌شود و از ورود این مواد به خون و فشار بر کبد جلوگیری می‌کند.وقتی کبد کمتر در معرض فشار باشد،پوست زیباتر خواهد شد.
مطلب مرتبط: نشانه های کم آبی بدن را بشناسید
کاهش کرم‌خوردگی دندان
می‌دانیم که تأمین آب موردنیاز بدن، به تولید مایعات مختلف در بدن کمک می‌کند، مثلاً بزاق دهان که باعث از بین بردن کرم‌خوردگی دندان‌ها می‌شود.پوسیدگی دندان از تولید اسید ایجاد می‌شود که مینای دندان را می‌خورد، اما بزاق دهان،این اسید را خنثی می‌کند. همچنین حاوی مواد معدنی خاصی است که به بازسازی دندان‌ها کمک می‌کند.اگر میزان کافی آب به بدنتان برسانید، و کمتر شکلات و آب‌نبات بخورید، مطمئن باشید که دندان‌هایی سالم خواهید داشت.
– کاهش خطوط ریز صورت
یکی از عوارض بی‌آبی از دست رفتن انعطاف‌پذیری پوست است که علت عمده خطوط ریز در صورت هست.نوشیدن روزانه ۸لیوان آب می‌تواند بسیار مفید و مؤثر باشد.
