درمان های خانگی مفید برای گلودرد
گلودرد، مسئله ای آزار دهنده است و ما را وسوسه می کند تا هر چه سریعتر به دکتر مراجعه کنیم. دکتر جفری لیندر از بخش داخلی بیمارستان بریگهام، معتقد است که: گلودرد ممکن است نشانه یک بیماری جدی باشد، اما صرف نظر از دلیل ایجاد آن، می توانید با روشهای خانگی به درمان آن بپردازید و در صورت عدم موفقیت این روشها به پزشک مراجعه کنید. در ادامه با مانکن همراه باشید.
– داروهای ضد التهاب
یکی از موثرترین درمان ها برای گلودرد، استفاده از داروهای ضد التهاب غیر استروئیدی، مانند آسپرین یا ناپروکسن است. دکتر لیندر می گوید: این داروها ترکیبی از داروهای ضد درد و ضد التهاب هستند، به طوری که به شما احساس بهتری می دهند و همچنین تورم و گلو درد را کاهش می دهند. داروهای ضد التهاب در صورتی که تب داشته باشید، به طور موثری آن را پایین می آورند.
– غرغره آب شور
مطالعات متعدد نشان داده است که غرغره کردن با آب نمک گرم به میزان چند بار در روز، می تواند به کاهش تورم در گلو، نرم کردن آن و خروج مواد محرک و باکتری کمک نماید. پزشکان توصیه می کنند که نیم قاشق چای خوری نمک را در یک فنجان آب گرم حل کنید. اگر طعم شور برای شما بیش از حد ناخوشایند است، سعی کنید مقدار کمی عسل اضافه کنید.فقط به یاد داشته باشید آب نمک را پس از غرغره کردن، به جای بلعیدن، تف کنید و یکبار آب بدون نمک را در دهان بچرخانید و بیرون بریزید.
– نوشیدن مایعات
دکتر لیندر می گوید: آب کافی در بدن بسیار مهم است، به ویژه هنگامی که شما بیمار هستید و گلوی شما، ملتهب است. او ادامه می‌دهد که: شما باید به اندازه کافی مایعات بنوشید به طوری که ادرارتان، زرد روشن یا کاهی رنگ شود، دراین حالت غشاهای مخاطی مرطوب مانده و بهتر قادر به مبارزه با باکتری ها و محرک ها هستند. همچنین وجود آب کافی در بدن، سایرعلائم سرماخوردگی مانند تب را نیز کاهش می دهد. دکتر لیندر، معتقد است: نوشیدن آب، آبمیوه های فاقد شکر و طبیعی و همچنین سوپ داغ، منابع مناسبی برای تامین آب بدن هستند.
– چای
اگر از نوشیدن آب خسته شده اید یک فنجان چای گیاهی گرم می تواند مفید باشد. چای گرم، گلودرد را تسکین می‌دهد. انواع چای ازجمله: سیاه، سفید و سبز حاوی آنتی اکسیدان است که به تقویت ایمنی بدن و دفع عفونت کمک می کند. برای افزایش اثر درمانی، یک قاشق چای خوری عسل، به چای تان اضافه کنید. این کار خواص ضد باکتریایی چای را افزایش می دهد.
– سوپ مرغ
یکی از قدیمی ترین درمانهای خانگی برای گلودرد، سوپ مرغ است. زمانی که گلوی شما ملتهب است، خوردن غذاهای سفت غیرممکن و سخت می شود و می تواند به گلو و تارهای صوتی آسیب بزند. در این هنگام یک سوپ مغذی،گرم و آبکی بسیار مفید خواهد بود.
– استراحت
دکتر لیندر می گوید: شاید استراحت کردن، سریعترین راه درمان گلودرد و سرماخوردگی نباشد، اما بهترین راهی است که در وهله اول بهتر است انتخاب کنید. اکثریت قریب به اتفاق گلو دردها توسط ویروس ها، ایجاد می شوند و بهترین راه مقابله با آنها، تقویت بدن با استراحت کردن است. او می گوید: هر چه بیشتر استراحت کنید، زودتر قدرت خود را بازیابی کرده و بهبود پیدا می کنید.
نویسنده: آماندا مک میلان
