راه های جوان سازی پوست هنگام خواب
بسیاری از مردم آرزومند داشتن پوستی سالم، درخشان و شاداب هستند و حاضرند برای دستیابی به پوستی عالی، همه کارهای لازم و انواع مراقبت‌های پوستی از قبیل استفاده از انواع محصولات مراقبت از پوست مفید و مطمئن مانند انواع لوسیون های ضد پیری، انواع ماسک‌ها، داروهای طبیعی و غیره را به کار گیرند. از ساده‌ترین و آسان‌ترین روش‌های مراقبت از پوست، داشتن خواب کافی و بسیار راحت می‌باشد. در واقع، از ضروری‌ترین راه‌های مراقبت از پوست، داشتن حداقل ۸ ساعت خواب آرام و راحت است. داشتن خوابی خوب و راحت، نه تنها برای پوست مفید می‌باشد بلکه برای سلامت روحی و جسمی نیز بسیار حائز اهمیت است. از آنجا که داشتن خواب کافی و درست، اولین تأثیر مثبت خود را روی سلامت و زیبایی پوست می‌گذارد، در اینجا بر آنیم تا شما را با نکاتی چند در مورد جوان سازی پوست هنگام خواب آشنا سازیم.
1
اولین قدم برای داشتن پوستی زیبا و درخشان این است که صورت خود را قبل از خواب کاملاً بشویید تا همه مواد آرایشی، گرد و غبار و انواع آلودگی‌ها از روی آن پاک گردند. با انجام این کار منافذ طبیعی پوست می‌توانند نفس بکشند. اگر با پوست پاک نشده بخوابید، پوستتان مستعد جوش، آکنه و چین و چروک می‌گردد زیرا منافذ پوست برای تنفس باز نمی‌شوند. بسته ماندن منافذ طبیعی پوست و عدم تنفس پوست از طریق آنها مانع شکل گیری کلاژن می‌شود. می دانیم که به دنبال تشکیل کلاژن و شکل گیری آن، جوان سازی پوست را خواهیم داشت.
2
قبل از خواب، پوست خود را حتماً و کاملاً با یک کرم مرطوب کننده مناسب، مرطوب سازید. بنابراین، هر شب پس از شستن پوست خود، آن را کاملاً مرطوب سازید. این عمل تمام چربی‌های ضروری پوست را حفظ خواهد کرد و آن را هیدراته نگه خواهد داشت. در واقع، با انجام این کار، صبح هنگام، پوست شما درخشان و با طراوت خواهد بود. ما به شما کرم‌های مرطوب کننده اون (Avene)را پیشنهاد می‌کنیم.
3
یکی از مهم‌ترین بخش‌های صورت، لب‌ها می‌باشند. لب‌های ترک خورده و خشک باعث ایجاد ظاهری نا زیبا خواهند شد. بهترین راه داشتن لب‌هایی خوش رنگ، نرم و زیبا این است که هر شب قبل از خواب، آنها را کاملاً پاک نمایید، بشویید و حتی لایه برداری نمایید. ساده‌ترین و ارزان‌ترین راه لایه برداری لب، شستن آنها با یک مسواک بسیار نرم و تمیز می‌باشد. این امر موجب رهایی از دست لب‌هایی ترک خورده و خشک و در مقابل، داشتن لب‌هایی صورتی و خوش رنگ، زیبا و نرم خواهد شد.
4
از مهم‌ترین مراقبت‌های پوست قبل از خواب، استفاده از کرم‌های مناسب دور چشم است که می‌توانند مانع چین و چروک دور چشم و پف آن گردند. از آنجا که پوست دور چشم بسیار نازک و حساس است؛ بنابراین، مرطوب سازی آن با کرم‌های مخصوص دور چشم بسیار مهم می‌باشد. به منظور جوان سازی پوست خود، ابتدا کرم دور چشم مناسب و مطمئنی را انتخاب نمایید و سپس قبل از خواب با حرکتی دورانی و بسیار آرام، کرم را دور چشم خود بزنید. از بهترین کرم‌های ضد چروک دور چشم می‌توانیم به کرم‌های بایوفیسه گلنیک (Galenic Biophycee eye cream) اشاره کنیم. این کرم از عصاره خالص جلبک آبی بوده و اثرات جوان کنندگی و استحکام کنندگی دارد. کرم‌های بایوفیسه گلنیک، اثرات ضد افتادگی، ضد چروک و بازسازی کننده عمیق پوست را نیز دارا هستند. اثرات جوان کنندگی آن بعد از ۲۱ روز استفاده، واضح خواهد بود.
5
اسکراب یا لایه برداری، عملی بسیار ضروری برای پوست محسوب می‌گردد؛ اما زمان لایه برداری، پوست بسیار آسیب پذیر می‌شود؛ به عنوان مثال، در مقابل نور آفتاب خیلی صدمه می‌بیند؛ پس بهتر است شب‌ها درست قبل از خواب، عمل لایه برداری را انجام دهید تا مانع هرگونه آسیبی به پوستتان شوید.
6
هنگام مراقبت‌های پوست، فقط به پوست صورت و گردن خود تمرکز نکنید زیرا پوست دست و پا نیز مهم هستند. بنابراین، قبل از خواب با یک مرطوب کننده مناسب، دست و پای خود را مرطوب سازید. این عمل آنها را هیدراته و با طراوت نگه می‌دارد و از خشک و زبر و خشن شدن آنها نیز جلوگیری می‌کند. ایده خوب دیگر برای حفاظت از پوست دست و پا، پوشیدن دستکش و جوراب پس از مرطوب سازی آنهاست.با انجام این عمل، علاوه بر مرطوب سازی و رفع خشکی پوست، گردش خون بهبود یافته و از میزان استرس کاسته می‌شود که همه این موارد منجر به پوستی عالی می‌گردند.
7
بر روی شکم و دمر نخوابید زیرا هنگام دمر خوابیدن، صورت در گودی بالش فرو می‌رود که این امر نیز به نوبه خود باعث ایجاد چین و چروک می‌شود؛ در واقع، دمر خوابیدن،عامل تسریع روند پیری پوست محسوب می‌گردد. حتی اگر دمر خوابیدن برای شما لذت بخش و آرام کننده است، از آن اجتناب نمایید زیرا بر گردش خون تأثیر بدی داشته و صبح با صورتی پف آلود و خسته از خواب بیدار می‌شوید؛ بنابراین، همیشه سعی کنید به پشت بخوابید.
8
از ماسک‌های صورت مناسب قبل از خواب استفاده کنید. ماسک باعث مرطوب سازی پوست و باز شدن منافذ طبیعی آن و تنفس پوست می‌گردد. با باز شدن منافذ طبیعی پوست، مواد مفید و مرطوب کننده ماسک جذب پوست می‌گردند. صبح پس از بیدار شدن ماسک خود را با آب بشویید تا شاهد نتیجه بهتر باشید.
تمامی موارد مذکور، تکنیک‌های ساده‌ای برای آغاز روزی نو با پوستی شاداب، با طراوت و زیبا می‌باشند. زیبا بدرخشید.
منبع: mahsho.com / ویرایش متنی: مانکن
