معرفی قرص لاغری گارسینیا کامبوجیا برای لاغری

قرص لاغری گارسینیا کامبوجیا یک مکمل لاغری معروف و پرطرفدار در سراسر جهان است. در این مکمل از عصاره کامبوجیا برای لاغری، چربی سوزی و کاهش اشتها استفاده شده است. گارسینیا کامبوجیا یک میوه گرمسیری ترش مزه و کوچک است که شباهت زیادی به کدو تنبل دارد. بررسی‌ها نشان می‌دهد که استفاده از کامبوجیا برای لاغری، یک روش موثر و ایمن است؛ اما می‌تواند با عوارضی همراه باشد. در مطلب امروز در مورد تأثیر قرص لاغری گارسینیا کامبوجیا و عوارض احتمالی آن صحبت خواهیم کرد.

گارسینیا کامبوجیا یک میوه گرمسیری ترش مزه و کوچک است

لاغری با گارسینیا کامبوجیا

اثرات گارسینیا کامبوجیا برای لاغری در مطالعات متعددی مورد بررسی قرار گرفته است. شواهد نشان می‌دهد که استفاده از قرص لاغری گارسینیا کامبوجیا در شرایط کنترل شده به کاهش وزن کمک می‌کند. منظور از شرایط کنترل شده، استفاده از این مکمل در کنار رژیم غذایی و برنامه ورزشی است.

مهم‌ترین اثرات و فواید لاغری با گارسینیا کامبوجیا

شاید برایتان سوال باشد که گارسینیا کامبوجیا دقیقا چگونه و با چه مکانیسمی به کاهش وزن کمک می‌کند. مهم‌ترین اثرات و فواید گارسینیا کامبوجیا برای لاغری شامل موارد زیر هستند.

افزایش چربی سوزی

گارسینیا کامبوجیا حاوی ماده فعالی به نام هیدروکسی سیتریک اسید (HCA) است. این ماده شیمیایی به متابولیسم چربی‌ها در بدن کمک می‌کند. همچنین این مکمل می‌تواند متابولیسم بدن در حالت استراحت را افزایش دهد. سوزاندن کالری بیشتر در زمان استرحت به معنای کاهش وزن بیشتر و سریع‌تر است.

سرکوب اشتها

ماده فعال HCA موجود در گارسینیا کامبوجیا، یک اثر فوق العاده دیگر نیز دارد. این ماده با افزایش سروتونین مغز به کاهش اشتها و جلوگیری از پرخوری کمک می‌کند. پرخوری خصوصا در شرایط استرس زا، یکی از رایج‌ترین مشکلات افرادی است که قصد کاهش وزن دارند.

کاهش چربی احشایی

چربی احشایی به چربی گفته می‌شود که در داخل حفره شکمی ذخیره شده است. این چربی اندام‌هایی نظیر روده، معده، کبد و … را احاطه می‌کند و ریسک ابتلا به بیماری‌های مختلف را افزایش می‌دهد. گارسینیا کامبوجیا در کاهش چربی احشایی بسیار موثر است. این مسئله بدان معناست که علاوه بر کاهش سایز شکم به بهبود سلامت کلی فرد نیز کمک می‌کند.

بهبود عملکرد ورزشی

ذخایر گلیکوژن (گلوکز ذخیره شده در عضلات و کبد) سوخت اصلی بدن در هنگام ورزش هستند. حفظ ذخایر گلیکوژن به شما کمک می‌کند که برای مدت طولانی‌تری ورزش کنید. ماده فعال HCA در گارسینیا کامبوجیا باعث می‌شود که بدن برای تولید انرژی به جای گلیکوژن از چربی استفاده کند. بدین ترتیب میزان خستگی در حین ورزش کاهش می‌یابد و عملکرد ورزشی تقویت می‌شود. برای دریافت بهترین برنامه ورزشی به منظور کاهش وزن از مانکن کمک بگیرید.

عوارض قرص کامبوجیا

قرص لاغری گارسینیا کامبوجیا مانند هر داروی دیگری ممکن است عوارض جانبی ناخوشایندی ایجاد کند. بااینحال در صورت مصرف در دوز مناسب، اکثر این عوارض جانبی خفیف و موقتی هستند. موارد زیر رایج‌ترین عوارض قرص لاغری گارسینیا کامبوجیا هستند.

مشکلات گوارشی

مصرف قرص کامبوجیا برای لاغری در برخی از افراد می‌تواند به مشکلات گوارشی نظیر تهوع، استفراغ و اسهال منجر شود. اگر معده حساسی دارید، برای جلوگیری از این عارضه جانبی می‌توانید این مکمل را پس از وعده غذایی مصرف کنید. همچنین با کمترین دوز مصرف شروع کنید و مقدار مصرف را به تدریج افزایش دهید.

سردرد و سرگیجه

گارسینیا کامبوجیا می‌تواند قند خون را پایین بیاورد. این مسئله ممکن است به سردرد، سرگیجه و سیاهی رفتن چشم منجر شود؛ خصوصا در افرادی که قند خون پایینی دارند.

خشکی دهان

یکی از عوارض شایع قرص لاغری گارسینیا کامبوجیا ایجاد خشکی دهان است. این قرص با اثرگذاری بر سیستم عصبی سمپاتیک باعث غلیظ شدن و کاهش تولید بزاق می‌شود. خشکی دهان نه تنها یک وضعیت ناراحت کننده است بلکه می‌تواند به عوارض جدی‌تری نظیر پوسیدگی دندان نیز منجر شود.

مشکلات کبدی

برخی از مصرف کنندگان قرص گارسینیا کامبوجیا ممکن است به آن حساسیت داشته باشند و دچار بثورات پوستی شوند. در برخی مواقع احتمال آسیب کبدی و در موارد شدیدتر نارسایی کبدی نیز وجود دارد. این مورد را می‌توان جدی‌ترین عارضه جانبی کامبوجیا برای لاغری دانست.

تشدید مانیا (شیدایی)

مانیا یک اختلال روانی است که درست برعکس حالت افسردگی عمل می‌کند. شیدایی با علائمی نظیر سرخوشی، هذیان، هیجان بیش از حد، کاهش نیاز به خواب و تحریک پذیری همراه است. گزارش‌ها نشان می‌دهد که مصرف مکمل گارسینیا کامبوجیا می‌تواند باعث ایجاد یا تشدید علائم شیدایی در برخی از افراد شود.

افزایش ضربان قلب

اکثر قرص‌های لاغری از جمله قرص لاغری گارسینیا کامبوجیا ممکن است به افزایش ضربان قلب منجر شوند. این مسئله می‌تواند در برخی از افراد مشکل ساز شود؛ خصوصا بیماران قلبی یا افرادی که ضربان قلب بالایی دارند.

نکات مهم برای مصرف قرص گارسینیا کامبوجیا

جمع بندی

استفاده از قرص لاغری گارسینیا کامبوجیا به همراه رژیم غذایی و برنامه ورزشی می‌تواند در کاهش وزن موثر باشد. اثرات مثبت کامبوجیا برای لاغری به خاطر وجود ماده فعال HCA است؛ اما نتایج واقعی کاهش وزن چشمگیر نیستند. همچنین همه افراد نمی‌توانند از این مکمل لاغری استفاده کنند. خانم‌های باردار و شیرده، افراد مبتلا به مشکلات کبدی، بیماری آلزایمر و دیابت بهتر است از این مکمل اجتناب نمایند. ایمنی مکمل کامبوجیا برای لاغری در یک دوره ۱۲ هفته‌ای بررسی شده است؛ بنابراین استفاده طولانی‌تر از آن توصیه نمی‌شود.

سوالات متداول

منابع: hollandandbarrett.com ،medicinenet.com ،verywellhealth.com/ ترجمه: طیبه جلایر