۷ راهکار برای زیبایی پوست

ازآنجایی‌که پوست صورت یکی از قسمت‌های بدن است که همیشه در معرض هوای گرم و سرد و یا نور آفتاب قرار دارد و بسیار لطیف و آسیب‌پذیر هست توجه به‌سلامت و بهداشت آن نیز بسیار مهم است. برای آنکه به این مهم دست پیدا کنید و پوستی سالم و شاداب داشته باشید نکاتی در زیر آورده شده است که انجام دادن آن‌ها تا حد زیادی به‌سلامت پوست صورت شما کمک خواهد کرد.

 ۱- زمان خروج از منزل حتماً از کرم ضد آفتاب استفاده کنید.

این امکان وجود دارد که در میان‌روز صورت خود را شسته و دوباره کرم ضد آفتاب بمالید. در استفاده از کرم‌های ضد آفتاب توصیه می‌شود از کرمی با SPF بیشتر از ۳۰ استفاده کنید. استفاده از کرم ضد آفتاب تنها مختص فصل تابستان نیست بلکه ازآنجایی‌که آفتاب در تمام فصول می‌تابد بنابراین استفاده از کرم آفتاب نیز مهم است.

۲- از نوع پوست خودآگاه باشید

اگر پوست شما خیلی چرب است، از لوسیان های بدون چربی استفاده کنید تا منافذ پوستتان بسته نشوند. اگر پوست شما بیش‌ازحد خشک است، از کرم‌های چرب استفاده کنید.

۳- مواد غذایی شیرین کم‌مصرف کنید

قند خون بالا باعث کاهش کلاژن پوست و افزایش چین‌وچروک آن می‌گردد. افزایش قند خون همچنین باعث عفونت قارچی پوست می‌شود و بثورات پوستی در زیر سینه‌ها، کشاله ران و حتی صورت نمایان می‌شود.

۴- حتماً سیگار نکشید

سیگار باعث آسیب پوست می‌شود و می‌تواند پوست شمارا ۱۰ سال یا بیشتر، پیرتر کند. سیگار رادیکال‌های آزاد در سیگاری‌ها، به کلاژن و بافت‌های الاستیک پوست حمله می‌کنند و پوست را نازک‌تر، ضعیف‌تر و بیشتر مستعد ابتلا به چین‌وچروک می‌کند.

۵- صورت خود را قبل از رفتن به رختخواب بشویید

در طول روز، چربی، آلودگی هوا و گردوخاک روی پوست شما قرار می‌گیرد. اگر آرایش کنید، مواد آرایشی نیز به آلودگی‌های قبلی اضافه می‌شود و درصورتی‌که قبل از خواب صورتتان را نشویید، هنگامی‌که سرتان را روی بالش می‌گذارید، تمام این آلودگی‌ها به سطح بالشتان می‌مالد و منافذ پوست شمارا می‌بندد، درنتیجه پوست دیگر نمی‌تواند نفس بکشد و جوش و سایر مشکلات پوستی به سراغ صورت شما می‌آید. اگر خیلی خسته هستید و نمی‌توانید این کار را انجام دهید، صورت خود را با دستمال مرطوب، پاک‌کنید.

۶- در مصرف لوازم‌آرایشی و بهداشتی به تاریخ‌مصرف آن دقت کنید

خانم‌ها توجه داشته باشند اگر بعد از استفاده از لوازم‌آرایشی و بهداشتی دچار ناراحتی پوستی یا چشمی شدند، آن‌ها را دور بیندازند. مواد آرایشی را نباید بیشتر از سه ماه نگه داشت. هنگامی‌که یک ماده آرایشی برای اولین بار استفاده می‌شود، روی جعبه یا قوطی آن، با خودکار یا ماژیک، باید تاریخ آن روز نوشته شود.

۷- مراجعه به پزشک متخصص

حداقل سالی یک‌بار به متخصص پوست مراجعه کنید. با مراجعه به پزشک متخصص پوست می‌توانید مشکلات پوستی خود را بهتر و سریع‌تر درمان کنید.

منبع: tosiye.ir / ویرایش متنی: مانکن