آیا جویدن آدامس باعث سردرد در کودکان می شود؟

فرقی نمی کند کودک شما آدامس را به خاطر طعم شیرین آن بجود و یا نوجوانتان از آدامس برای رفع استرس یا از بین بردن بوی بد دهان در صبحگاه استفاده کند، در نهایت این عادت ممکن است به محرکی بالقوه برای بروز سردرد یا ابتلا به میگرن تبدیل شود.

بنابراین، توصیه می شود قبل از اینکه کودک یا نوجوان شما بسته آدامس جدیدی را خریداری کند به او پیشنهاد بدهید به جای آدامس از قرص نعنا استفاده کند و یا اگر خیلی علاقه مند به خوردن شیرینی جات است، گزینه دیگری به جای آدامس به او معرفی کنید، به خصوص اگر فرزند شما مستعد سردرد نیز هست.

آنچه تحقیقات در این باره می گوید

جویدن آدامس می تواند محرک بالقوه ای برای بروز سردرد در کودکان و نوجوانان باشد.

پژوهش ها نشان می دهد که جویدن آدامس می تواند محرک بالقوه ای برای بروز سردرد در کودکان و نوجوانان باشد. اما، خبر خوب این است که عدم مصرف آن می تواند سسردرد را متوقف کند.

مطالعه ای در زمینه اعصاب کودکان با 30 شرکت کننده نشان داد: 19 نفر از 30 کودک (بین 6 تا 19 سال) سردردهایشان – عمدتا به صورت میگرن مزمن – پس از قطع جویدن آدامس برطرف شد. سپس پژوهشگران آدامس را به عنوان محرکی برای بروز سردرد تشخیص دادند. هفت کودک دیگر از 30 کودک نیز شاهد بهبود نسبی در سردردهای مزمن شان بودند.

چرا جویدن آدامس باعث سردرد می شود؟

این طور احتمال می رود که جویدن آدامس فشاری را بر مفصل گیجگاهی-فکی (TMJ) تحمیل کرده و همین فشار منجر به بروز سردرد می‌شود. TMJ به فک اجازه می دهد که برای بجوید، قورت دادن و صحبت کردن به درستی حرکت کند. محققان بر این باورند، ماهیچه ها و کپسول مفصلی که TMJ را احاطه کرده است دربردارنده اعصابی است که احتمالا آن ها منبع اصلی درد مرتبط با TMJ هستند.

تئوری های دیگر در مورد اینکه جویدن آدامس چگونه ممکن است باعث بروز سردرد شود، عبارتند از:

• شیرین کننده مصنوعی، آسپارتام، موجود در آدامس
• استرس احساسی

عادات دیگری که ممکن است بر TMJ تاثیر بگذارد

از جمله عادات دیگر مشابه جویدن بیش از حد آدامس- به خصوص اگر روزانه بیشتر از سه ساعت انجام شود- که ممکن است علائم مرتبط با تحریک TMJ را داشته باشد عبارتند از:

• جویدن ناخن
• فشردن چانه بر روی دست به عنوان تکیه گاه
• جویدن یخ
• دندان قروچه
• گاز گرفتن یک جسم سخت مانند خودکار
• گاز گرفتن لب

بنابراین اگر جویدن آدامس محرکی برای سردردهای کودک شماست، موارد ذکر شده هم می تواند باشد.

دیگر علائم درد مرتبط با TMJ

اگر TMJ کودک شما ملتهب است یا عضلات اطراف TMJ در اثر جویدن آدامس دچار اسپاسم می شود، ممکن است علاوه بر سردرد، این علائم را نیز داشته باشد:

• درد فک
• دامنه حرکتی محدود فک
• درد یا سفتی گردن
• شنیدن صدای کلیک هنگام حرکت مفصل فک
• مشکل باز کردن دهان

دستورالعمل های آکادمی اطفال آمریکا

اگر فرزند شما عادت به جویدن آدامس دارد، حواستان باشد که این کار را در سن مناسبی انجام دهد.

به توصیه آکادمی اطفال آمریکا (AAP) به کودکانی که خیلی کوچک هستند و نمی‌دانند که نباید آن را ببلعند و یا به کودکان زیر 4 سال نباید آدامس داده شود.

قورت دادن مکرر آدامس ممکن است باعث بروز اسهال، دردهای شکمی، تولید گاز، زخم دهان، مشکلات فک و دندان و حتی انسداد مجرای شکمی شود.

سخن پایانی

با در نظر داشتن و یادداست تعداد دفعاتی که فرزندتان سردرد می شود به شما کمک می کند تا ببینید علت بروز این سردردها ربطی به جویدن آدامس دارد یا خیر. برای مثال، آیا کودک شما از روی بی حوصلگی آدامس می جود؟ یا گرسنگی؟ یا استرس؟ و در صورتی فرزند شما در سنین نوجوانی است، خودش می تواند سوابق سردردهایش را یادداشت و بررسی کند.

در صورتی که شک دارید جویدن آدامس ممکن است نقشی در بروز سردردهای فرزندتان داشته باشد می توانید او را تشویق کنید که این عادت را ترک کند. سپس، ببینید که آیا این کار باعث توقف و بهبود سردردهایش می شود یا خیر. اگر شکتان درست بود، بهتر است با متخصص اطفال یا متخصص مغز و اعصاب کودک در این زمینه مشورت کنید.

منبع: verywellhealth.com / ترجمه: فاطمه شهابی