اگر دوست دارید تخم مرغ شما سبک و پفکی باشد، این یک دستور عالی است. همچنین، این روش بسیار جالب و سرگرم کننده است. در صورت تمایل و برای افزودن یک عطر و طعم اضافی، می توانید نصف گوجه فرنگی خشک شده آفتابی را خرد کرده و به مخلوط اضافه کنید.
مواد لازم برای دو وعده
- تخم مرغ ۴ عدد
- شیر ۳۰ میلی لیتر
- گوجه فرنگی خشک شده آفتابی (در صورت تمایل)
- کره برای سرخ کردن
- نمک
اطلاعات تغذیه ای برای هر وعده
- ۱۵۰ کالری در هر وعده
- پروتئین ۱۴ گرم
- چربی ۸ گرم
- کربوهیدرات ۱ گرم
طرز تهیه:
- تخم مرغ و شیر را در کاسه ای ریخته و با هم ترکیب کنید. در صورت تمایل می توانید گوجه فرنگی های خشک آفتابی را هم خرد کرده و به ترکیب اضافه کنید.
- نمک را به مواد ترکیب شده بیافزایید و با ویسک به خوبی هم بزنید تا صاف و یک دست شود. در صورت نداشتن ویسک می توانید از چنگال استفاده کنید.
- سپس کره را درون یک ماهیتابه ریخته و روی حرارت متوسط قرار دهید تا گرم شود. مایع را درون ماهیتابه ریخته و حدود یک دقیقه صبر کنید تا کمی مایع از زیر ببندد اما روی آن همچنان مایع باقی بماند.
- قسمت بامزه مراحل پخت: حالا یک کفگیر برداشته و تخم مرغ را هم بزنید. به این صورت که یک تکه را بردارید و روی تکه دیگر بیاندازید.
- این کار را تا جایی انجام دهید که تخم مرغ ها دیگر مایع و مرطوب نبوده و کاملا پفکی شوند. به صورت داغ سرو شود.
– اینفوگرافیک
منبع: darebee.com / ترجمه: فاطمه شهابی