کاهش وزن و ریزش مو چه ارتباطی به هم دارند؟

ریزش مو (آلوپسی) به ویژه با افزایش سن مسئله ای است که بیشتر آقایان یا خانم ها آن را تجربه کرده اند. اما آیا کاهش وزن بر روی موها هم تاثیر می گذارد؟ برای درک این موضوع، بررسی علل ریزش مو می تواند بسیار مفید باشد.

به گفته آکادمی پوست آمریکا، دلایل مختلفی وجود دارد که ممکن است فرد ریزش مو را تجربه کنید. اما این آکادمی بین ریزش مو و از دست دادن مو تفاوت قائل می شود. آنها معتقدند که از دست دادن مو امری کاملا طبیعی است. هر فرد روزانه چیزی حدود ۵۰ تا ۱۰۰ تار مو از دست می دهد. اما ریزش مو زمانی است که شاهد نازک شدن غیر معمول یا تکه های موی ریخته شده از روی سر خود باشید.

اما چرا ریزش اتفاق می افتد؟ چندین دلیل رایج وجود دارد که به بررسی آن ها می پردازیم.

وراثت

حتما تا به حال چیزهایی در مورد طاسی در مردان شنیده اید اما آیا می دانید که زنان نیز ممکن است به این بیماری دچار شوند؟ بله، خانم ها هم ممکن است به این بیماری مبتلا شوند اما به نظر می رسد کمی متفاوت از نوع طاسی مردانه باشد. خانمها معمولا این بیماری را در قسمت بالا و تاج پوست سر تجربه می کنند. بنابراین، اگر فردی سابقه خانوادگی در مورد این بیماری را داشته باشد ممکن است به آن دچار شود.

تغییرات هورمونی

به گفته موسسه ملی بهداشت، تغییر در سطح هورمون ها نیز منجر به ریزش مو می شود. در واقع، تغییر در سطح آندروژن ممکن است باعث نازک شدن موهای روی سر و ضخیم شدن موهای صورت شود. همچنینی ممکن است در دوران یائسگی متوجه بروز تغییراتی شوید زیرا حدود دو سوم از زنان ریزش موی پس از یائسگی تجربه می کنند.

کمبود مواد مغذی

کمبود آهن می تواند یکی دیگر از علل ریزش مو باشد. اگر گیاهخوار هستید، اگر دوره های عادت ماهانه سختی دارید و یا اگر سابقه کم خونی دارید، ممکن است علت ریزش مو در شما کمبود آهن باشد. البته برخی از خانم ها برای بهبود چنین وضعیتی از مکمل های آهن استفاده می کنند، اما هیچ مدرکی برای اثبات اثربخشی آنها برای از دست دادن مو وجود ندارد.

به گفته برخی از متخصصین، کمبود پروتئین نیز باعث ریزش مو می شود. البته یکی دیگر از عوامل ریزش مو، رژیم های غذایی کم کالری است که مواد مغذی کافی برای کارکرد طبیعی بدن را تامین نمی کند و باعث اختلال در عملکرد بخش های مختلف بدن از جمله فولیکول های مو می شود.

استرس جسمی یا عاطفی

کارشناسان بهداشت دانشگاه هاروارد توضیح می دهند زمانی که فرد استرس یا اضطرابی غیرمعمول را تجربه می کند، ممکن است دچار ریزش مو شود. همچنین در چنین شرایطی کاهش وزن غیر عمدی نیز رخ می دهد. یعنی فرد به دلخواه تمایل به کاهش وزن نداشته و دراثر شرایط ایجاد شده وزنش کم می شود.

بیماری تیروئید

داشتن تیروئید بیش فعال (پرکاری تیروئید) یکی دیگر از دلایل ریزش مو است. در واقع هر فرد مبتلا به بیماری تیروئید ممکن است ریزش مو بگیرد. در چنین شرایطی، پزشک می تواند با انجام آزمایشات معمول تشخیص دهد که غده تیروئید فرد به درستی کار می کند یا خیر.

لازم به ذکر است که کاهش وزن به تنهایی در فهرست دلایل ریزش مو قرار نمی گیرد اما این امر به این معنی نیست که هنگام کاهش وزن دچار ریزش مو نخواهید شد. چرا که رژیم لاغری خود فرایندی بسیار استرس زا و فرسودکننده است و می تواند منجر به کمبودهای غذایی و در نهایت ریزش مو شود. از این رو، بسیاری از خانم ها با افزایش سن یا در دوران یائسگی که دچار افزایش وزن می شوند به سراغ رژیم های لاغری می روند. ترکیب همه این عوامل ممکن است باعث نازک شدن تارهای مو شود.

برای ریزش مو چه باید کرد؟!

در صورت مشاهده غیرمعمول ریزش مو حتما به پزشک خود مراجعه کنید. ایشان به شما خواهند گفت که علت اصلی ریزش موهای شما بنا به یکی از دلایل پزشکی است یا خیر. در صورتی که علت پزشکی عامل ریزش مو نباشد و به دلیل مشکلات تغذیه ای یا استرس باشد شما را به یک متخصص تغذیه یا متخصص بهداشت رفتاری ارجاع می دهد.

همچنین می توانید به متخصص پوست مراجعه کنید تا با انجام برخی آزمایش های خاص تشخیص دهد که علت ریزش موهای شما چیست و چه کاری می توانید برای درمان آن انجام دهید. البته داروهایی هم وجود دارد که باعث بهبود نازک شدن موها می شود:

ماینوکسیدیل: احتمالا نام محصولاتی مانند (Rogaine minoxidil) را در تلویزیون یا مجلات تبلیغاتی شنیده و یا مشاهده کرده اید. این دارو به طور گسترده ای مورد استفاده قرار می گیرد و در کارآزمایی های بالینی مؤثر نشان داده شده است. این دارو بدون نسخه در داروخانه ها موجود است.

اسپیرونولاکتون: تجویز این دارو برای کمک به خانم هایی که دچار نازکی مو شده اند توسط FDA تأیید نشده است اما طبق گفته آکادمی پوست آمریکا، برای درمان ریزش مو در زنان موثر واقع شده است.

چند داروی دیگر نیز وجود دارد که می توان از آنها بدون برچسب برای درمان ریزش مو در هنگام کاهش وزن استفاده کرد. البته تشخیص اینکه کدام یک از آن ها می تواند برای شما مناسبت تر باشد، بر عهده متخصص پوست است. لیزر و کاشت مو نیز روش هایی است که برخی از خانم ها برای درمان ریزش مو استفاده می کنند. اما متاسفانه روش های درمانی برای همه افراد به یک اندازه مناسب نیست و یکسان جواب نمی دهد. بنابراین اگر در هنگام روند کاهش وزن دچار ریزش مو شدید، بهتر است با فردی متخصص در این زمینه مشورت کنید تا راهنمایی کند چه روش درمانی برای شما بهتر عمل می کند.

منبع: verywellfit.com / ترجمه: فاطمه شهابی