۲۵ درمان خانگی مؤثر برای بهبود خشکی دهان – قسمت سوم
در قسمت‌های قبل (قسمت اول و قسمت دوم)، درباره بعضی از روش‌های خانگی درمان بیماری، خشکی دهان صحبت کردیم. ازآنجاکه درمان این بیماری موجب بهبود و ارتقاء سلامتی می‌شود. ادامه این مقاله را حتماً مطالعه نمایید. تا با دیگر روش‌های درمان این مشکل آشنا شوید. در ادامه با مانکن همراه باشید.
– معاینه دهان توسط دندان‌پزشک
اگرچه معاینه دهان توسط دندان‌پزشک حرفه‌ای،یک درمان خانگی محسوب نمی‌شود؛ اما ازآنجاکه آنان در مراقبت از چنین مشکلی اطلاعات کافی دارند،استفاده از تخصص شان کمک بزرگی خواهد بود.
– ماساژ با روغن
یکی از راه‌حل‌های مؤثر برای رفع مشکلات لثه،ماساژ آن با روغن‌های مفید است.شما می‌توانید این کار را با استفاده از روغن نارگیل انجام دهید.این کار مشکلات خشکی دهان را برطرف کرده و سطح pH را دردهان،طبیعی نگه می‌دارد.
– بادیان رومی
مواد طبیعی مانند بادیان رومی، برای سلامتی بسیار مفید می‌باشند. یکی از مزایای بادیان رومی،پیشگیری و درمان مشکلات خشکی دهان و علائم آن است. شما می‌توانید بادیان رومی را هرروز، به‌منظور خلاص شدن از بوی بد و خشکی دهان، بجویید یا در غذای خود از آن استفاده کنید.
– فلفل هندی
یکی از بهترین روش‌ها برای وداع همیشگی با خشکی دهان،استفاده از فلفل قرمز است. این ماده غذایی با تحریک تولید بزاق ،به بهبود سریع‌تر شما کمک می‌کند. یک‌راه آسان برای استفاده از فلفل قرمز،اضافه کردن آن به وعده‌های غذایی است.
– رازیانه
یکی دیگر از درمان‌های خانگی محبوب برای مشکلات دهان خشک، استفاده از دانه رازیانه است.رازیانه با بوی بددهان مبارزه کرده و به شما کمک می‌کند که این مشکل را برای بقیه عمر خود،ریشه‌کن کنید.
– رزماری
رزماری در درمان مشکلات خشکی دهان،مؤثر بوده و همچنین به شما احساس طراوت می‌دهد. رزماری قادر به مبارزه با میکروب‌ها بوده و نفس را تازه و خوشبو می‌کند. یک قاشق غذاخوری رزماری خشک را با یک قاشق غذاخوری نعناع ترکیب کرده و با آب جوش،دم‌کنید.بعد از سرد شدن می‌توانید روزی ۲ بار از غرغره کردن آن برای رفع مشکلات دهان،استفاده نمایید.
– بستن نگه‌داشتن دهان!
به یاد داشته باشید که باز نگه‌داشتن دهان،در هنگام خواب منجر به خشکی و سایر مشکلات دهان،می‌شود.برای درمان این مشکل،تلاش کنید که روزانه و با آگاهی کامل،تنفس از راه بینی را جایگزین تنفس دهانی کنید.این کار بر الگوی خواب شما نیز،تأثیرات مثبتی خواهد داشت.
– بهداشت دهان
بهداشت مناسب دهان،شمارا از مشکلات خشکی دهان،برای همیشه نجات خواهد داد. مسواک زدن ۲ بار در روز و استفاده منظم از نخ دندان،شمارا از همه مشکلات دهان و دندان،محافظت می‌نماید.
– جعفری
هنگامی‌که از درمان خشکی دهان سخن می‌گوییم، چگونه می‌توان جعفری را نادیده گرفت؟ جعفری، یکی از سبزی‌ها محبوب و بسیار مفید است. شما می‌توانید جعفری را به وعده‌های غذایی خود را اضافه کنید تا از مزایای آن بهره‌مند شوید.جویدن این گیاه نیز برای ایجاد تغییرات سریع و مطمئن در مشکلات دهان مؤثر است.
– کرفس
یکی دیگر از گیاهان محبوب برای درمان خشکی دهان،کرفس است.این گیاه، غدد بزاقی را تحریک و به شما کمک می‌کند به‌سرعت خشکی دهان را درمان کنید. جویدن کرفس، ۲ بار در روز به‌عنوان یک میان وعده سالم و همچنین برای جلوگیری از خشکی دهان،مفید است.
– مایعات
هنگامی‌که از مایعات صحبت می‌کنیم،تنها اشاره به آب نیست.انواع سوپ،آش‌ها و آب‌میوه نیز جزء مایعات محسوب می‌شوند.همچنین چای گیاهی و سبز نیز در این گروه قرار دارند.مصرف مایعات بیشتر، برای درمان خشکی دهان مؤثر است.
– ماکارونی خشک
شاید کمی عجیب به نظر برسد،اما واقعیت دارد. محققان می‌گویند که مکیدن یک‌تکه ماکارونی خشک می‌تواند به تسکین علائم خشکی دهان،کمک کند.این کار را بزاق را افزایش می‌دهد و منجر به درمان خشکی دهان می‌شود.
– مرطوب‌کننده
یکی دیگر از درمان‌های خانگی، استفاده از یک مرطوب‌کننده هوا در هنگام خواب است. این رطوبت هوا به شما در بهبود کیفیت خواب شب،کمک کرده و به‌نوبه خود از خشکی دهان،جلوگیری می‌کند.
منبع: stylecraze.com ترجمه: سیده سحر حسینی
