نقش استرس و افسردگی در تشدید دیابت
نتیجه یک مطالعه نشان می‌دهد، استرس و افسردگی، احتمال سکته مغزی و مرگ ناشی از بیماری‌های قلبی عروقی را در بیماران مبتلابه دیابت بیش از دو برابر افزایش می‌دهد. مطالعات محققان دانشگاه کارولینای شرق نشان می‌دهد که استرس و افسردگی از عوارض بیماری دیابت هستند و وجود هر دو حالت به‌طور هم‌زمان در بیمار، اثرات جبران‌ناپذیری دارد.
این مطالعه با بررسی اطلاعات بیست و دو هزار تن که حدود چهار هزار نفرشان به دیابت مبتلا بودند، نشان می‌دهد ۱۰ درصد از این افراد به افسردگی شدید و بیش از ۲۸ درصد از استرس مزمن رنج می‌بردند.
استرس و افسردگی احتمال مرگ ناشی از بیماری‌های قلبی و سکته مغزی در دیابتی‌ها را افزایش می‌دهد و زمانی که این دو اختلال توأم باهم باشند، احتمال دو برابر افزایش می‌یابد.
حدود سیصد و پنجاه میلیون نفر در سراسر جهان به افسردگی مبتلا هستند و این اختلال مهم‌ترین عامل ناتوانی در سراسر جهان محسوب می‌شود.
مطلب مرتبط: اگر دیابت دارید، این غذاها را مصرف کنید
به گزارش مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری‌ها در آمریکا، سالانه حدود ۶٫۷ درصد از افراد بالغ، به افسردگی حاد مبتلا می‌شوند.
روش‌های رایج درمان افسردگی عوارض جانبی دارند. به همین دلیل متخصصان توصیه می‌کنند که افسردگی در مراحل اولیه با راهکارهای مناسبی ازجمله رژیم غذایی سالم، ورزش روزانه، معاشرت با افراد شاد و مثبت و مشاوره با روانشناس درمان شود و در صورت عدم درمان با این روش‌ها و به‌عنوان آخرین قدم، از داروهای اعصاب استفاده شود.
در ادامه این تحقیقات آمده است که تحرک روزانه و انجام ورزش‌هایی مانند یوگا، یکی از مهم‌ترین روش‌های کاهش افسردگی و استرس است. نتایج این تحقیقات در نشریه Diabetes Care منتشرشده است.
منبع: salamatnews.com
