درباره سندرم روده تحریک پذیر بدانید

سندرم روده تحریک پذیر (irritable bowel syndrome) را با نام گرفتگی روده نیز می‌شناسند. بیشتر افراد حداقل یک بار در زندگی خود، مشکلات گوارشی را تجربه کرده‌اند.

علائم

– مشکلات گوارشی

– دل درد

– اسهال یا یبوست

– نفخ

علت

بر اساس یک نظریه، در این بیماری پیام‌های بین مغز و روده مختل می‌شوند و باعث انقباضات غیر طبیعی عضلات روده‌ای می‌شوند.بیمار هیچ نشانه‌ای از بافت ملتهب و یا ناهنجاری ساختاری در دستگاه گوارشی ندارد.

افراد در معرض خطر

-زنان دو برابر مردان دچار این عارضه می‌شوند.

-افراد دارای سابقه خانوادگی ابتلا به سندرم روده تحریک پذیر

-معمولاً از ۲۰ سالگی علائم شروع می‌شوند.

-این عارضه به همراه افسردگی و اضطراب نیز رخ می‌دهد.

اثر سندرم روده تحریک پذیر بر زندگی فرد

در طی اسهال‌های مکرر، برای بیمار ممکن نیست که بیرون یا مسافرت برود. در برخی موارد شدید، بیمار حتی بیرون غذا نمی‌خورد و با کسی معاشرت نمی‌کند.
استرس سبب بروز و یا بدتر شدن علائم سندرم روده تحریک پذیر می‌شود. علائم سندرم روده تحریک پذیر نیز می‌توانند باعث استرس شوند

عوامل مؤثر بر سندرم روده تحریک پذیر

برای کنترل علائم سندرم روده تحریک پذیر باید بدانید که چه عواملی آن را بدتر می‌کنند. استرس، خوردن برخی غذاها، تغییرات هورمونی و برخی داروها بر سندرم روده تحریک پذیر اثر دارند.

راه‌های درمان سندرم روده تحریک پذیر

پروبیوتیک: پروبیوتیک ها باکتری‌هایی هستند که باعث کاهش رشد میکروب‌های خطرناک در لوله گوارش می‌شوند. بهترین آنها در ماست است. پروبیوتیک باعث توقف اسهال می‌شود.

دارو:اگر تغییرات غذایی در کاهش علائم اثر نکرد، پزشک داروهایی را برای اسهال و یا یبوست تجویز می‌کند.

داروهای ضد افسردگی و ضد اسپاسم: داروهای ضد افسردگی بر پیغامبرهای شیمیایی در لوله گوارش مؤثرند و موجب کاهش درد و گرفتگی روده می‌شوند. اگر گرفتگی روده خیلی شدید است، از داروهای ضد اسپاسم استفاده کنید.

روغن نعنا: اگر شما خواهان معالجه این بیماری با مواد طبیعی هستید، روغن نعناع را مصرف کنید. تحقیقات نشان داده که مصرف روغن نعناع در کاهش علائم سندرم روده تحریک پذیر تأثیر دارد.

روان درمانی: نوعی از روان درمانی که افکار مثبت و واقع‌بینانه را جایگزین افکار منفی می‌کند، باعث کاهش استرس و کاهش علائم سندرم روده تحریک پذیر می‌شود.

هیپنوتیزم: هیپنوتیزم باعث عدم آگاهی می‌شود و بیمار درد را از خود دور می‌کند. تحقیقات نشان داده که هیپنوتیزم باعث می‌شود درد، علائم گوارشی و اضطراب وابسته به سندرم روده تحریک پذیر کاهش یابد.

تمدد اعصاب: برخی از مردم یاد می‌گیرند که از طریق مدیتیشن، تنفس عمیق و سایر کارها، اعصاب خود را آرام کنند. این روش‌ها برای افراد دارای سندرم روده تحریک پذیر نیز مفید است.

ورزش: افراد دارای سندرم روده تحریک پذیر تمایلی به ورزش کردن ندارند، به خصوص در مواقعی که علائم شروع می‌شود. فعالیت بدنی به هضم غذا و کاهش استرس کمک می‌کند.

توصیه‌ها

سندرم روده تحریک پذیر یک بیماری مزمن می‌باشد و بیماران ممکن است دوره‌هایی را بدون علائم و دوره‌های دیگر با علائم شدید تجربه کنند.

یک دفترچه را برای نوشتن غذاها و نشانه‌های بیماری داشته باشید. این دفترچه می‌تواند علائمی را که قبلاً به آنها اهمیت نمی‌دادید، برای شما مشخص کند.

منبع: tebyan.net / ویرایش متنی: مانکن