چگونه موهای سالم و زیبا داشته باشیم؟

مطمئناً شما هم به سلامت، طراوت و شادابی موهای خود علاقه‌مندید. معمولاً این علاقه‌مندی در اکثر افراد به‌ویژه خانم‌ها وجود دارد اما بهره‌مندی از موهای سالم و زیبا به چیزی بیش از علاقه نیازمند است و درواقع مستلزم توجه کافی و مراقبت شایسته از آن است. 

یکی از بهترین روش‌ها برای حفظ سلامت پوست و مو راه‌های طبیعی هستند که در آن‌ها استفاده از مواد شیمیایی به حداقل رسیده و به‌این‌ترتیب از اثرات جانبی آن‌ها نیز اجتناب می‌شود. توصیه‌های زیر به شما کمک می‌کند بدون استفاده از مواد شیمیایی و صرف هزینه زیاد به سلامت موهای خود کمک کنید:

۱- هنگام خواب به موهایتان روغن‌زیتون یا روغن خردل بمالید و صبح روز بعد آن‌ها را شستشو دهید.

۲- روغن خردل را بجوشانید و با آن به‌طور مرتب موها را ماساژ دهید.

۳- برای حفظ سلامت مو و پوست همیشه رژیم غذایی متعادلی داشته باشید و ورزش را فراموش نکنید. نوشیدن مقادیر کافی آب در روز و خوردن میوه و سبزی تازه بهترین راه داشتن موهای سالم و با طراوت است.

۴- استفاده از عصاره شنبلیله نیز ۲ تا ۳ بار در هفته برای حفظ طراوت موها توصیه‌شده است.

۵- حتی اگر مایلید موهایتان بلند شود ۵-۴ هفته یک بار کمی آن‌ها را کوتاه کنید.

۶- مالیدن مخلوط روغن نارگیل با آب‌لیمو روی موها در روز هم برای سلامت آن مفید است.

۷- موها را با کش‌های پلاستیکی قدیمی نبندید.
این کش‌ها موجب شکستن تار مو می‌شوند. به جای آن از یک نوار قابل ارتجاع با پوشش پارچه‌ای استفاده کنید.

۸- موی خیس را به سختی شانه نزنید زیرا استحکام آن یک سوم قدرت موی خشک است و احتمال شکسته شدن آن وجود دارد ابتدا با حوله موی خیس را خشک کنید آنگاه با استفاده از یک شانه به‌آرامی گره‌های مو را باز کنید.

۹- شستشوی مو با آب لیمو طراوت و درخشندگی را به آن برمی‌گرداند.

۱۰- اگر به شوره سر دچار هستید یکی از قدیمی‌ترین روش‌ها استفاده از مخلوط سرکه و آب است به این صورت که طی شب پوست سر را به آن آغشته کرده صبح روز بعد نیز آن را با آب و سرکه شستشو دهید. پس از چند هفته نتیجه را خواهید دید.

۱۱- روش مناسب دیگر برای خلاص شدن از شوره سر این است که موها را با عصاره آبی بذر شنبلیله آغشته کرده پوست سر را با این عصاره ماساژ داده چند دقیقه بگذارید بماند و سپس شستشو دهید.

۱۲- همچنین مالیدن روغن‌زیتون و بادام بر پوست سر برای رهایی از شوره سر توصیه‌شده است.

۱۳- یکی دیگر از دستورالعمل‌های توصیه‌شده برای درخشندگی موها این است که موز را با عسل مخلوط کرده به مدت ۴۰ -۳۰ دقیقه اجازه دهید روی سر بماند و بعد شستشو دهید.

۱۴- گفته‌شده برای جلوگیری از سفید شدن مو نیز راه‌هایی وجود دارد. یکی از این روش‌ها استفاده از مخلوط یک گیاه علفی به نام (Bhringraj (Eclipta elba، Amala، مرجان، آهن و دانه کنجد سیاه است که در کاهش روند سفید شدن مو مؤثر شناخته شده است.

۱۵- روش مناسب دیگر برای داشتن موهای سالم مالیدن عصاره برگ‌های گشنیز سبز بر روی پوست سر است.
به‌هرحال توصیه اصلی و مهم رعایت رژیم غذایی سالم و شیوه زندگی مناسب است که بر سلامت همه اعضای بدن و ازجمله موها تأثیر می‌گذارد. به یاد داشته باشید انعکاس آنچه در بد ن اتفاق می‌افتد بر روی پوست و مو نمایان می‌شود. رژیم غذایی ناسالم و ناقص از نظر عناصر مهم برای سلامت، بیماری‌ها و کمبود ویتامین‌ها و مواد معدنی بر کیفیت موی سر اثر دارد و مشکلاتی مانند شوره، نازک شدن موها، ریزش مو و سفید شدن زودرس به موها آسیب می‌رسانند.

منبع: fa.parsiteb.com